長野県のサウナ施設のサ活

サウナの温度は大体100°前後。

現在は露天は使用できませんが、露天のところに椅子が二つあり、外気浴ができます。
水風呂も冷たく、運動後のせいか一発で整うこともしばしば。

もはやジムとサウナが毎週のルーティンになってます。

朝から2セット。朝からサウナなんて凄い贅沢だー。夜ほどは混んでなくて、サウナ貸切の時間も少しあったので、たっぷりロウリュウ。紅葉の森林浴でととのったー。整い椅子も内外に１０人分くらいあるし、景色良いし。なにより施設の、清潔感がすごい。洗い場も広くてきれい。シャンプーはレモングラス？的なアロマオイルの香りで癒されます。

以前、大寒波の時に行ったTHESAUNA
水風呂入らなかったのに、気絶するくらい気持ち〜ぃ^ ^ 薪の匂いと火の揺れに癒されにまた行きます！

初めてのバレル式サウナ
近くに車で行く事が出来て移動が楽
温度も最高

念願のTOJIBA。6人で予約して貸切。
スタッフがついてくれて説明から火の管理まで。最後にはバズーカロウリュウ🔥w
2時間の予約制で外気浴もインフィニティチェアが8個、エモいバスの車内も使えて雨でも一安心。シャインマスカットのサービス🍇時間制限のないお風呂も使えてリピ確定。

2種類のサウナがあり、露天風呂は広い！
最高でした！
外気浴では露天風呂にて浮遊浴◎

涸沢カールまで紅葉を見に行った帰りに立ち寄りました。８月に穂高連峰を縦走した帰りに寄って以来の、2度目の訪問。松本駅からバスで行こうとしたのですが、日曜日は運行してなかったんですよね……仕方なくタクシーで往復する羽目に。

サウナについてはじっくり4セット。サ室滞在時間は10分→12分→12分。途中、瞑想室？とかいう名前の低温サウナにも入りましたが、そこには時計がなかった（砂時計はある）ので滞在時間は不明。まぁサウナっていうより足湯に近かったような？

今回、昼食を食事処でいただいたのですが、山賊焼き定食が大当たり。すごくボリュームがあって、美味しくて……ご飯を大盛りにしなかったことを、激しく後悔しました。一緒に頼んだオロポも美味しかったです。また登山の帰りに寄ります！！

【遠征】
4月訪問があまりにも良かったので、記念日旅行でお泊りサウナへ

チェックインの15時に着！
受付で軽く説明を受け、さっそくお部屋へ
今回はトレーラーサウナharmonia付きのSwallow
火入れから体験できるタイプのプラン
夜22時半〜夜明け以外は好きなときに好きなだけ入って良い
天国か

荷物を置いて、早々に火入れ
午前までの前の宿泊者の名残か、ほんのり温かいharmonia
スタッフさんによるデモはないが、ウェブで見れるマニュアルですぐに着火できた(夫がw)
パチパチ…といい音がする
時折薪を調整しながら、1時間程でアチアチサウナ完成
さっそく水着に着替え、サウナ始め！
(水着とポンチョは、入る度に新しいものを借りていいそう。良いの？すごくない？)

トレーラーサウナ内は、かなり狭い
向かい合って座れるベンチ、椅子に敷くマット完備
さっそくロウリュ。すぐ蒸気降りてくる。アチッ！
湿度が欲しいがロウリュしすぎると熱いというか痛いw

水風呂は小さな丸い浴槽
蛇口から水かけ流し
一気に入って、足と腕をへりに引っ掛けて出す
あぁ、これよこれ、完璧な水風呂スタイル
12℃程度だろうか、冷たすぎず温すぎず良き温度

ととのい椅子は木製の寝転び椅子
ちょっとお尻が痛いw
インフィニティチェアがあると嬉しいな
風も涼しくて、森の音と木漏れ日の光がなんとも心地良い
あぁ〜…人間やめれそう(笑)

夕食前に4セット

夕食後、再び薪を足して2回戦！
辺りは暗くなり、照明で少し照らされた感じがなんともエモい
本館の消灯は22時だが、Swallow宿泊者は22時半までharmoniaに入って良いので、静かで薄暗い落ち着ける雰囲気でサウナ
日が落ちてかなり寒くなったので、サウナ後は水風呂には入らず、外気浴にて冷ます
風もあって、アイスサウナみたいな感じでちょうどよかった

5セット

メモ
濡れた水着のまま、Swallow(お部屋)に入らなくちゃいけないので、ドア付近のソファにバスタオルや着替え置いとくと良き
玄関ポーチはないので、玄関マットの上で水着を脱いで体を拭かないと部屋がびしょびしょになる
お部屋↔本館移動のサンダルでサウナにもいくので、サンダルがいつも濡れてる
サウナ用にビーサンあったら良かったかも
ドアの前で全裸にならなくてはならないので絶対外から開かない方の鍵する

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：結構混んでた

長野サ旅、三軒目！

個人的にはThe Sauna超え！！

最後にスタッフさんがやってくれるスペシャルロウリュがたまらなくきもちよかった！！蒸気ムンムンでたまらない〜〜
過去一だったかもしれない。

水風呂も湧き水で気持ちいいし、外気浴も森林に囲まれて気持ちいい。

サウナのあとには温泉も使える。

また絶対に行く！