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Kazuhito Kidachi

2024.02.21

97回目の訪問

水曜サ活

2月4回目のホームサウナ。会社帰りに利用。早めに出たので、17時前には着いていた……はず。

この日はトレーニングは抜き、サウナのみの目的で立ち寄りました。なので、サ室滞在は上段8分→上段12分→上段12分、の3セット。しっかり蒸せました。これで少しでも免疫力が上がったり花粉症の症状が落ち着くといいけど。

出たあとはサ飯ならぬ?サコーヒー、スタバへ。ベンティサイズでキャラマキ。

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Kazuhito Kidachi

2024.02.17

96回目の訪問

2月3回目のホームサウナ。大学院の卒業生向けイベントに参加したあとで、18時前くらいに訪問。

マシンはいつもの6種……と思いきや肩周りのやつが埋まってて5種のみ。エアロバイクは前回のリベンジでL5で30kmをきっちりこなせました。脚も心臓も、だいぶ余裕があったような?これまでよりHR150超の時間が短かった。

サウナは1セット1本勝負でサ室滞在は上段7分。そしてサ飯はバーガーキングへ……なんかこう、激しい運動のあとで食べるジャンクフードが最高に愛おしい今日この頃。

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Kazuhito Kidachi

2024.02.14

95回目の訪問

水曜サ活

2月も半ばというのに、たった2回目のホームサウナ。週末は関西に出掛けていてサボっていたので、サウナのみではなくトレーニング込みの利用。会社帰りに、18時近くに訪問。

マシンはいつもの6種。エアロバイクもいつものL5で30kmをこなそうとしたけど、出だしから心拍数が高め。目も少しチカチカしたので、17.5kmくらいでL4に負荷を下げて流す。

サウナは1セット1本勝負でサ室滞在は上段6分。からの、サ飯はバーガーキング。結構、エアロバイクで追い込んでいたので、めちゃくちゃ美味しかった……テリヤキワッパーぺろっと食べました。

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2024.02.11

3回目の訪問

2/11〜12に宿泊で利用。ビル1階の入り口からして前回きたときと雰囲気が変わっており、リニューアルしていたことを悟りました。11日の晩はお酒が入っていたので、さくっと寝て、翌朝たっぷり楽しむことに。

サ室、だいぶ熱くなっていたかも?朝6時までは屋上に出れないので、まずは内気浴前提で3セット。サ室滞在は4分→6分→6分。これでも十分汗をかけましたね。気温の割に湿度が高めなのかな?

6時を過ぎて屋上に上がると、またすごい施設が……フィンランドサウナを2セット、水風呂は温度にビビって入らず(外気で十分、冷えますからね)。塩サウナはパスしたけど、しかし施設全体で素晴らしく進化してました、いや本当にびっくりしました!!また来ます。

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2024.02.10

1回目の訪問

2/10〜11に宿泊で利用。だいぶ前に一度、来たことがあったようなのだけど、当時は確かまだサウナに目覚める前だった(ような気がする)。

夜、飲み会に向かう前に、とりま1階の高温サウナで3セット。サ室滞在はいずれも12分。水風呂は12度台で、ホームサウナより5度ほど低い。外気浴するには3階まで行かないといけないのが面倒で、内気浴。

朝、早起きしてから再び高温サウナで2セット。サ室滞在はいずれも12分。空いてるのをいいことに、寝転がっているひとがいる……と思ったら、寝転がってるひとに「バカ!!」って言ってる人がいて、ちょっと怖かったです。

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Kazuhito Kidachi

2024.02.03

94回目の訪問

2月最初のホームサウナ。横浜でイベントに参加した帰りに、18時半頃訪問。

マシンはいつもの6種類。エアロバイクはLv5で30km。時速が出ることに今日、初めて気づきました。Lv5 90rpm で 27.5km/h くらい。Lv6 でもまだ 30km/h には届かない。頑張ろう。

サウナは1セットのみの1本勝負、上段で9分。サ飯はバーガーキングに行きました。22時までやっているので助かった(キッチンABCに行くには遅すぎた)。

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Kazuhito Kidachi

2024.01.27

93回目の訪問

夕方、17時過ぎに訪問。

マシンはいつもの6種類。エアロバイクはLv5で30km。今日もしっかり汗をかけて満足。

サウナは2セット、サ室滞在9分→12分。いずれも、最初は中段に座っていて、空いたタイミングで上段に移動。

サ飯はキッチンABCでインディアンライス。久しぶりだったので超絶うまい。

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Kazuhito Kidachi

2024.01.24

92回目の訪問

水曜サ活

週の真ん中、サウナだけの目的で、会社帰りに利用。少しずつだけどこのリズムが定着しつつあって、良い傾向。

普段はサウナ後にご飯、なのだけど、どうしてもお腹が空いて先に美濃屋さんに行ってしまった……胃に血液がいくから?本当は食後すぐのサウナは良くないって知ってたんですけど。サウナより先に食べてもサ飯はサ飯って言うのかな?

でもってこの日は2セット。上段9分→上段12分。割と空いていたし、3セット目どうしようかなぁと思ったけど、控えておきました。お腹の調子が悪くなっても嫌だから。

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Kazuhito Kidachi

2024.01.22

91回目の訪問

週末は仙台と八戸に遊びに行っていた関係でトレーニングできなかったので、イレギュラーで月曜だけど会社帰りに訪問。金曜から日曜まで3日連続でサウナに入っていたので、この日はあくまでトレーニングメイン。

マシンはいつもの……だけど1種類埋まってたので、他の5種類をこなす。途中、スタッフさんからフォームが間違っていることを指摘してもらえたのはありがたい。その後、エアロバイクはLv5で30kmをしっかりこげた。やっぱり心拍数は後半150超えちゃうなー。

サウナは1セット・1本勝負でサ室滞在6分。外気浴で窓際のベスト椅子が確保できたのは久しぶりな気がする。からの、サ飯はバーガーキングで思いっきりカロリー摂取&トレーニング相殺、笑。

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Kazuhito Kidachi

2024.01.21

3回目の訪問

20〜21日、宿泊で利用。20日は飲み会のあとだったのでサウナは利用せず、就寝。

21日、朝5時には起きて2セット。1セット目はサ室滞在6分、2セット目は8分。あいにく冷たい雨模様のお天気だったので、外気浴はせずに、屋内でクールダウン。

駅近な立地が最大のメリットであり、サ室も水風呂も小ぶりなのが難点ですね……まぁキュア国分町などと比べるのは可哀想だと思いますけれど!!

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Kazuhito Kidachi

2024.01.20

1回目の訪問

前から気になっていたけれど、ようやく?初訪問。愛子駅からは往復ともに徒歩で移動。片道20分くらいかな、道はまっすぐで迷いようがないけれど、仙台の中心部から訪問するにはちょっと距離があるので(電車の本数も少ない)、時間に余裕のあるときでないと難しいかも。

1セット目は梵サウナで6分。非常に明るく、雛壇の段数も多くて、テレビがある。2セット目は禅サウナで12分。こちらは適度に暗いしテレビがなくヒーリングっぽいBGMが流れていて集中できる!3セット目も禅サウナで12分、楽しみました。

禅サウナの場合は、水風呂が遠くなるので、どうしてもクールダウンが傍の水シャワーのみになりがちだけど、でもそれでちょうどいいかも。熱すぎず、何より雰囲気が素晴らしい。こういう、複数の種類のサ室が楽しめる施設は貴重ですね。

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Kazuhito Kidachi

2024.01.19

5回目の訪問

19日から20日にかけて、宿泊で利用。久しぶりにきたところ、以前よりサ室の温度が上がっているような? ロウリュもかなり熱く感じました。

19日の夜は、お酒を飲んでいたので1セットだけ、サ室滞在は6分。20日の朝は5時に起きて3セット。1セット目はサ室滞在6分、2セット目でオートロウリュがクリティカルヒット(謎)、5分も滞在しないうちに退散。3セット目も6分。

やっぱりここは、完全に寝っ転がって外気浴ができるスペースが最高ですね。座面の広いととのい椅子もいいけれど。ただ、寝っ転がったとき真上に空が見えるわけではない、のがほんの少し残念か。

低温サウナのほうは今回は利用しなかったけれど、雛壇ができていたのは新鮮でした。次回は利用してみたい。

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Kazuhito Kidachi

2024.01.17

90回目の訪問

水曜サ活

サウナのみの目的で、会社帰りに18時頃訪問。例によって手ぶら?で……タオルレンタルを契約してると本当にラクですわ。

久しぶりに3セット(上段9分→上段12分→上段12分)をこなしました。毎回、外気浴スペースで座れたし、どちらかといえば空いてましたね。

そのあとは西口側のスタバに移動し、しばらくPCに向かっていたので、サ飯は食べていません。

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2024.01.14

89回目の訪問

午後、15時半頃訪問。慌てて家を出たわけではないけれど、うっかりウォーターボトルを持参するのを忘れてしまい、自販機で120円の水を買う羽目に……気をつけなくては。

じっくり筋トレ6種をこなしてから、エアロバイク。初めてのLv5で30km達成!!平均W数は123。基本、90rpmでずっと同じ負荷で回してたんだけど、これくらいは水分補給があれば余裕だということが判明。しばらくはこのメニューで、心拍数を少しでも下げれたら。

サウナは1セットのみ、中段で8分いたところ空きができたので上段に移動しさらに4分、の計12分。本当は2セット目に行こうかと思ったけれど、中を覗いた時点で上段が埋まっていたのでパスすることに。

サ飯は久しぶりのバーガーキング。なるほど、アプリで配られるクーポン使えば安く食えるのね。

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2024.01.10

88回目の訪問

水曜サ活

会社帰りにホームサウナへ。月あたりの利用回数上限がないジム&サウナスパ会員になったことに加え、タオルセットのレンタルを契約したので、手ぶらでふらっとサウナを利用できるようになったので、実践してみようと。

やはりタオルをわざわざ持って行かなくてもいいというのは、当たり前ですが思った以上に便利。これなら気軽にサウナだけ&トレーニング抜きで利用できます。この調子で、サウナオンリーな利用を週に一度は心がけたい感じ。

サウナは2セット、上段で9分→上段で12分。サ飯は、美濃屋さんで2024年のとんかつ始め!!19時過ぎに着いたと思いますが、誰も並んでなくて拍子抜けしました。開店待ちとかするより、少し遅めの時間にきたほうが良いのかも!?

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Kazuhito Kidachi

2024.01.08

87回目の訪問

3連休の最終日に、2024年最初のホームサウナ。到着後、まずは会員プランの変更を申請。今までは4Times会員だったけど、この日から(差額を払って)月あたりの利用回数上限がない、ジム&サウナスパ会員に!

年が明けたので、トレーニングの筋トレ再開。負荷は抑え気味にしつつ、いつもの6種。そしてエアロバイクはLv4-10km→Lv5-10km→Lv4-10km。

サウナは2セット、上段で6分→上段で12分。会員プランの変更と同時に付けてもらった、オプションのタオルセットレンタルのタオルを初めて利用。ほとんどの人がこのオプションをつけているらしく、オレンジのタオルを持ち歩いているものだから、ようやく自分も仲間入り?できた気分。

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Kazuhito Kidachi

2024.01.05

8回目の訪問

2024年のサウナ始めに訪問したのが、生まれて初めてサウナのあとの水風呂を体験した思い出の場所、テルマー湯。前回来たのが2022年9月だったらしいので、1年以上は利用していなかったことになります。同じ新宿界隈でも、西口側で働く者にとって東口側は遠い笑。

14時過ぎに着いて、退館したのは21時近く。いやはや、満喫しましたわ。とりま12分×3セット(前半戦)をこなしてから、B2FのラウンジでPCに向かい、18時近くになってから再び×3セット(後半戦)、そして再びB2Fへ……いやこれ永遠に繰り返せてしまう。輪廻か笑。

前回来た時との違いは、外気浴スペースの椅子が増えたのと、サ室の混雑状況がわかるモニターが設置されたことかなー。特に椅子については、自室に置いてあるのと同じコールマンのインフィニティチェアがあってびっくり。2、3セット目ではありがたく使えたけど、やっぱり人気なのか、なかなか空きません笑。

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Kazuhito Kidachi

2023.12.29

86回目の訪問

年内最終営業日に、12月4回目のホームサウナ。ギリギリだったけど、なんとかノルマ達成!!朝8時半に入店。

予定通りトレーニングはエアロバイクのみ、Lv4-10km→Lv5-10km→Lv4-10km。Lv4でもHR140台後半で安定、だいぶ調子がいい。年明けからは積極的にLv5混ぜていこう。

サウナは2セット、上段で9分→上段で12分。サ飯は、こちらも本日が年内最終営業日の美濃屋さんでロースかつ定食。開店30分前から並んだ甲斐あって、安定の美味しさを堪能しました。

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Kazuhito Kidachi

2023.12.25

85回目の訪問

12月3回目のホームサウナ、会社帰りの訪問で19時くらいに到着。月曜日に利用するのは初めてだったかもしれない。

予定通りトレーニングはエアロバイクのみ、前回と同じくLv4で30km。あいにく左から2番目が空いてなかったので、右から2番目のを利用。かつ、有線イヤフォンを忘れてきてしまったので、こいでるあいだ暇で仕方なく、テレビを見るなど。久しぶりすぎて、出てくる芸能人ほとんどわからない笑。

サウナは2セット、上段で7分→上段で12分。まだまだ水風呂が冷たく感じるけど、外気浴で身体から湯気が立つのは良い感じ。

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Kazuhito Kidachi

2023.12.23

84回目の訪問

12月2回目のホームサウナ、夕方に訪問。

予定通りトレーニングはエアロバイクのみ、Lv4で30km。前回は足が攣るような感覚が割とあったのだけど、今回はゼロ。再開2回目にして、だいぶ感覚が戻せたようで、良かった。

サウナは2セット、上段で6分→上段で12分。やはり1セット目は身体を馴らすためにも短めに切り上げるのでちょうど良い感じ。

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