長野県のサウナ施設のサ活

チェックイン

信州蕎麦処 しなの

山菜そば: 440円

木曜6:00～7:15
夜より空いてる。サ室最多時3人、サウナ利用者は6人くらい。

サ13,13　水60秒,70秒　外8,8
温冷交代浴で〆
(朝食の時間なければもっと入りたかった)

【サ室】73度　セルフロウリュ
朝イチは夜より温度低く、そこから上がりもしない。
ソロでは石の様子見ながらまず20杯、4分後8杯、4分後3杯(同室者ありで遠慮)で、バキバキにキマる。

【水風呂】18.1度　バイブラなし
良い。

【外気浴】
空いてるので、ベンチにゆったり足乗っけて。
やっぱり景色が素晴らしい。完全アウトドアでもなく、郊外系スパ銭とも違い、もちろん都市系とも違う、高級リゾートホテル系トトノイ環境として、ひとつの頂点。軽井沢マジックもあるな。
グワングワンに、深く、たおやかに、気持ち良く、ととのう。

【今日のサいこう】
外気浴。

朝ビュッフェ

普通のビュッフェ

当車両は松本発ザイオン行き・・・

少し離れた施設に行きたかったので初訪問。

松本駅からアルピコ交通上高地線という萌えキャラ満載の電車に乗り終点の新島々駅まで揺られること約30分。
駅に着く直前に外気浴スペースを確認できました(笑)
改札を出るとすぐ目の前にシマシマサウナの建物を確認できます。
趣のある日本家屋の入口に薪が積み上げられておりテンションあげ。
中に入ると待合室に案内されるのですが「ここは下北のカフェですか？」という温かい木目調の内装でゆるいジャパニーズヒップホップが流れてました。ここでレンタル品やサウナ代の支払いをキャッシュレス決済で行います。

浴室に案内されると、ドレッサー、シャワールームとレトロなお風呂場があり、外には電車から見えた水風呂外気浴スペースがあります。
お水とアップルティが置いてありタンブラーと氷もあるので飲み物いらずです。

サウナ室はHARVIAの薪ストーブがドーンと鎮座。セルフロウリュは水とミント水の2種類。
広々としたコの字型の座面は天井から近く、枕もあるので寝るのも気持ちいい。
温度計は80度で少し優しいなと思いましたが、ロウリュをすると鬼が現れます。
天井から近いので熱い！3回かけたらかなりスパルタなら施設に変貌しました。
スタッフの方が薪を追加してくださったり、サウナの中までスペシャルドリンク（この日塩パインジュース）を運んできてくださりホスピタリティ溢れまくってます。

外気浴の水風呂は2つあり、時期によって温度が変わるようでこの日10度くらいだそうです。

インフィニティに寝そべり昇天。
すぐ目の前は線路と山。たまに電車が通る不思議な外気浴。

みんな飛び乗れ 夜空の果てまで reggae train raggae train yeah
そうのりこめ 乗り方適当に reggae train reggea train yeah♪
脳内に自然とSpinna B-illのreggae trainが流れて来ました。

帰る時は水風呂の栓を抜いて帰ります。お風呂もお湯を溜めたら抜きます。

最後電車の時間まで待合室でビールでカンパイ🍺

6セット

吹き抜ける風が気持ちよかった

【総合評価 4.2/5】
水が綺麗、太陽が心地良い、長野の風が最高！

#サ室　評価 4.0/5 あまみレベル 3.5/5
78-84℃、4段構成、テレビあり、オートロウリュあり
表示温度は低いけど体感は熱めで好き。ロウリュの機械がストーンの上にくっついてるの初めて見た！

#水風呂
水の質が柔らかくて気持ちいいー！！！

#休憩スペース
露天にベンチ2つ、チェア2つ、背もたれ付きチェア1つ、休み処あり
休憩は全回露天のベンチにて。
風は冷たいのに太陽の光がポカポカ気持ちよくて超絶リラックスできた♡

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：お泊まりサウナ！
アチアチで気持ち良かったー

レモンサワー

水曜20:45～22:45
サ室最多時8人、詰めれば更に座れるけどほぼ満室には何度かなる。
水風呂も2人でほぼ埋ること何度かあり、遠慮しながら3人目で入ったり。
外のチェア3脚も埋って、ベンチは空いてたり。
要するに重なるタイミングでも、まあなんとかなるくらいの混み具合。

サ16×3　水45秒,40秒,60秒　外8×3
温冷交代浴で〆

【サ室】76～77度　セルフロウリュ
タイミングによるけど、小さな子供だけで頻繁に出入り繰り返して遊んでたり、子供に「この水掛けてごらん。パパも初めて見たけど」とかサ育する親子居たりとnoobな雰囲気。
自分的にはかけつけ10杯、からの5分置き6杯とかがキマりそうな温度だけど、そんなサウナバカの嗜好押し付けるの憚られ、メンバーの雰囲気見ながら5分置き3～5杯。
ま、長く入ればいいだけで、最高のサウナです。
アロマ水がよくある苦手な、石鹸ぽいケミカルな香り。

【水風呂】18.3～18.4度　バイブラなし
体感は気持ち低め。
セルフで追い込もうと思えばできること考えると冷たさ物足りないけど、十分体冷やせる良い水風呂。
2人満員(無理気味に詰めれば3人)なのは、サ室規模考えると心細い。

【外気浴】
深く座れるダックチェアのような藤編みの椅子3脚、ベンチ2台。
チェアで、柱の根巻き部分やベンチに足を乗せてドックンドックンに気持ち良くととのう。
(宿泊施設としてはbeb以上星のや以下だけど)露天環境は星のやとタメ張る美しさで、この日は夜霧の幻想的な雰囲気で、涼しいと寒いの間くらいのナムルでハマる気温だったのもあり最高の外気浴味わえました。

【その他】
温泉として星のやレベルに最高。向こうと違って宿泊者限定で、それ加味するとこちらが上。

【今日のサいこう】
夜霧よ今夜は有難う。

サウナ室　28/30
水風呂等　27/30
休憩場所　29/30
他・調整　＋5　＋5
合　　計　94/100
イキタイ　★★★★★
加点は温泉としての綺麗さ含めた良さと、宿泊者限定で比較的空いてること