長野県のサウナ施設のサ活

2年記念日に行ってきました〜
天空のサウナ🧖‍♀️

22時15分から90分貸切！！

とにかく星が綺麗でした✨
あとポンチョかわいい♡

樽水風呂も冷たくて最初は死にそうになったけど笑

インフィニティチェアでととのいながら綺麗な星見て最高の記念日でした🌟

夜ごはん

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：外が寒かった

八千穂サウナは今回が五回目！
そしてなんと、前日29日に横谷温泉旅館で初開催されたヴィムホフメソッドワークショップの翌日！
ワークショップで呼吸法の後、摂氏1度の冷水に飛び込んだツワモノぞろい！
参加者は全員還暦越えで最高齢者は78歳の女性にもかかわらず全員が3分も超冷水に漬かりととのいまくりました(笑)
ワークショップの講師を務めた佐藤進一先生と60代の二人の男性は、初八千穂サウナ体験！
呼吸法の後、サウナに入らず渓流に飛び込む変態四人組(笑)
渓流の6度の冷水も、軽い軽い！
私も6分ほど入っていました。だって前日は1度の冷水に私、6分入ってましたから(笑)良い子の皆さんは絶対真似をしてはいけません(笑)
ところで、久しぶりに来た八千穂サウナはしっかり進化していまた＼(^o^)／
樽の冷水風呂が増設されていて、その情緒はビニールプールでは出せません！
そして、ロウリュウが！前はなかった！
しかも電動ブロアという枯れ葉を吹き飛ばす器具を持ったオーナーが、二刀流で登場！
これは初体験！電動ブロアロウリュウですか？
熱風がしっかり吹き付けられて大満足！
横谷温泉旅館の社長は、ここの渓流サウナで「ととのい」を人生初体験して人生変わりました(笑)
人生変えたかったらここに来る価値あり！とマジで思います＼(^o^)／

初夏から狙っていた松川館へ。

良い雰囲気を抜けた先に、可愛い温泉街が！

内湯は、熱く、水シャワーだけで整っちゃいました、、
その後は、露天風呂へ！
露天風呂もかっこよく、紅葉も綺麗で最高でした。

サウナは、少し身体が熱くなるまで時間がかかるが、申し分ない！
水風呂が冷たいおかげで、強制整いモードに！
外気浴は、涙が出るレベルで最高でした、、
ポンチョで、バスタオルかけて綺麗な星空観察。
ムササビかモモンガ？が飛んでるのも見れてよかった！

夜ご飯も美味しかったです！
ラムと猪ときのこ鍋が特に！

ポテンシャルが無限の施設！
また絶対行きたい！

きのこ鍋と鉄板焼き

きのこモリモリで美味しかった〜。 ラムと猪が絶品！

全国旅行支援を利用して長野旅行。
１泊目は蓼科。サウナがあると思ってなかったのでラッキー🙂

サ室は３人定員の小さめのカラカラ系。
露天での外気浴が気温も低くく、軽く風も吹いて気持ちよく🍃
女神湖は紅葉でキレイでした🍁

夜３セット、朝２セット。
サウナ：10分×5
水風呂：1分×5
休憩：5分×5
合計：5セット

学生時代ぶりに湯楽里館へ。
ここはワイナリーやビール工場が併設されており、地元民が集う憩いの場でもある。

サウナが新調されており、微かにヒノキの香りが残っていた。ビート板あり。
冷えた体を呼び覚ますようにサウナへ。そこまで高温ではなく、湿度も高いのでじっくりと汗をかける。
12分×3セットこなして体もポカポカ。外気浴中は上田市街〜丸子方面を見下ろすような夜景と、星空を見上げながら、ととのうことができる。
飲食スペースにある無料の水がキンキンに冷えていてうまい。