長野県のサウナ施設のサ活

水風呂が数日前の4～5℃より、7℃になって、
体に優しくなりました（笑）

詳細は後で書きます^^;

仕事を早めに切り上げ18時頃チェックイン。軽く3セット。19時前アウト。

今日もサ室がブースト状態？^^;で、100℃超えていました（笑）
最近は心拍酢基準（130超えるようになったら出る）で入っているのですが、いつもの清流苑と違い（室温がマイルドなので、15分以上入っていても基準値にならない時もあります）、今日は1セット目、5分で心拍数基準値突破（笑）


そして、水風呂！持参水温計で測ってみると、今日は7℃。
限定になってから、かなりの回数行っていますが、直近3回では5℃以下でした^^;

1月10日より蔓延防止対策として、日帰り温泉が町民限定になっているなか、（※宿泊客は町民以外でも入れると思います）たまに話していた常連さんと、久しぶりに会って､､､
常連さん「今日の水風呂は、まあまあ入れるなぁ（笑）」
水風呂が5℃程度以下だと、体がイタイイタイですもんね（笑）

例年だと、3月中旬頃には10℃超えてきますので、
ハードな水風呂を楽しめるのも、あと1か月ぐらいですね。

サ室が混んでいない、町民限定期間のうちに、たくさん行ってきます(^^)

在宅勤務終わりにサウナへ。
今日は時間がなく3セット
明日からまた東京なので、首都圏サウナ楽しみたいです。コロナに負けずにサ活します‼️

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

tabi-shiro saunaさん、総合評価☆12🥰

長々と書いてたら通信エラーになったので手短にw
下書きは別のアプリにしないとダメですね😂

バスタオル、サウナポンチョ、スピーカーレンタルして、総額5600円でした🙂

脱衣場に入るとオロポのセットがある！
小さなサプライズ🍻
後でおいしくいただきました😊

スピーカーセットして好きな曲を聞き、セルフロウリュは白樺の香り。
横になれるよう枕もあり、サイコーかよ🤤
狭い個室なんでロウリュするとあっという間に蒸されますよ✨

水風呂はかるまるのサントルレベルの冷たさ🤣
しっかり蒸されたはずなのに、急速冷蔵😇

時間内に4セット出来ました✨
締めにピスタチオジェラート食べて優勝🍾

いや〜、来てよかったなぁ😌

時代遅れの洋食屋おきな堂

オムハン1500円

このハンバーグはセブンイレブンには作れまい😌

今日のサ室は少し高めの95°水風呂8°外気温マイナス3°
ようやく極寒時のローテーションに慣れてきた。水風呂は30秒くらいにして身体を拭いて極寒の外気浴を楽しむ👍
身体からコスモが湧いてきて超キモチー！

ボーっと星空を眺めていると、なんと流れ星☄️が‼️
すげーなあって、おいおい願い事言うの忘れた🤣

今日のサ活は最高でした😊

スノーボード後に、初…みはらしの湯
炭酸泉かなり良い😍
清潔感あって〜
いいね〜👌
サウナ🧖‍♀️♨️は12分で汗
露天風呂は天然温泉
眺め良く
スッキリして帰宅しました🎵
ありがとうございました😊

ドーミーインの中でもここは条件がよかった。
季節的にも雪の残った露天で最高の外気浴が楽しめた。

#サウナ
広くないけど理想の温度帯キープにはちょうど良いのかも。96,97℃
ドーミーインは、ほぼ全店テレビ付いてきちゃう。

#水風呂
久々に入ったこの冷たさ
しびれる

#休憩スペース
たまにこれでも露天風呂って言い切る？って店舗はあるけど、ここは堂々最上階の露天風呂。

久々のドーミーインで長野は初だった。
満足

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

飲み物:アクエリアスx1
滞在時間:16:45-19:00

一言：改修中で安いせいか、地元のおばちゃんたちの集いの場的感があった。
シャワーの温度が調整できなかったり、床ぬるぬるで温泉の温度が低いなど施設的にはちょっと難ありだったけど、これも改修中で300円で入れることを考えると無しではない。
パナソニックのイオンドライヤーが使えるのもいいところ。
休憩スペースは今現在なし。

水風呂5℃。サ室2～4人、誰かブーストかけた人がいたようです。一時期100℃越え
サクっと行って、サクっとサウニングして、サクっと帰ってきました。

頭の整理ができました^^;

詳細は後で書きます^^;

7日24時締切の原稿を作成していて、頭がいっぱいいっぱいになったので^^;、気分転換で近所の清流苑に。家から車で5分強です😊。18時頃イン。

施設は日帰り温泉が町民限定なので、相変わらずめっちゃ空いていて快適です😊。1～3人程度。
あれ、なんか熱いなぁ､､､僅か5分間で心拍数が自分の規定数値にｗ。
ブーストサ室ｗは、短時間で何セットも行うことが出来るので、これもこれで良いですねｗ

サクっと気分転換サウナ出来て、家に帰ってからの原稿作成やタスクが捗り、
なんとか締切に間に合いました^^;

ありがとうございました。

無料でヤクルト飲料、マッサージチェアがありました

夜鳴きそば

優しい味。無料。