長野県のサウナ施設のサ活
サ活の使い方
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女
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74℃
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18℃
[ 長野県 ]
サウナは宿泊客しかおらずテレビもなく静かに入れる。
水風呂はありませんが、シャワーを浴びて外気にあたれば上田の冬の風が水風呂以上の効果を与えてくれる。
男
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90℃
女
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86℃
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27.7℃
[ 長野県 ]
サウナ室内のメンバーはいつもと異なる顔ぶれ。珍しいなー。
ですが皆さん、19時のロウリュをご存じの様子。
アロマ水は「クールブレンド」。聞いた瞬間は身構えましたが思ったほどきつくなく、爽やかな香りでした。
外気浴、ほんのちょっとだけポツポツきてて、これがまた気持ちいいんだ。
気温は6度、いい季節になりました。
なぜかここで、御牧乃湯情報(笑)
先日来お伝えしていた男子サウナの工事が終わったようです。
内装もきれいになったみたいなので、キニナル殿方はぜひ！
サウナストーブはmetosのML-105という情報もゲットしました。
あの、汗がとめどなく流れ出る御牧乃湯のサウナとたっぷり水風呂、
そしてお上品な（個人の感想です）屋外スペースでの外気浴。あぁいいなぁ。
女
-
90℃
[ 長野県 ]
痛風湯治にはやはり放射能泉（天然ラドン）！
水風呂ありませんですが、掛水が冷えてきました！冷たい水を浴びて、寒い眺めの良い露天で外気浴。天竜川のつり橋で散策している方も見えますね（笑）
フィンランドには、水風呂が無く、冷たい水シャワー →くそ寒い外で外気浴がデフォという話を良く聞きますので、ある意味フィンランドに近いサウナなのでしょうか､､､？。良くわからん^^;。
【定量データ】
・日時等：12月04日（土）。15～16時半頃
・サ室内温度：90℃
・掛水：14℃
・3セット：サ室15（汗450）、10（汗250）、8（汗100）。→掛水 →露天外気浴
・サウナハット：メッシュ、綿、メッシュ
・サ室：2～3人。2名程度が多
・BGM：無し
・体重：69.4→68.5
・温泉泉質：単純弱放射能温泉（アルカリ性低張性低温泉）
・温泉泉温：湧出口28.8℃（気温19℃のとき）
サ室では、スマートウォッチの心拍数基準で入りました（130を超えるようになったら出る感じ）。健康のためにサウナ入っているのに、健康状態悪くしたら意味ないですし^^;。
尿酸値が改善した気がしましたｗ、ありがとうございました。
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