長野県のサウナ施設のサ活

安曇野市に出かけたついでに14時入館。
浴槽で少し温まってからサウナ室へ、先客が2人、上段に座ってから気がつきました。ドアクローザーが壊れてます。わたしが閉めなきゃ開きっぱなしのままでした。サウナ室の温度が下がっちゃったかも・・・
失礼しました。
3セットで終了。
相変わらず、水風呂の水質が抜群です。

サウナ有給取ってうるおい館。

しっかり12×3入って、酸辣湯麺でフィニッシュ（何が？）

酸辣湯麺

期間限定らしいよ

長野サ旅　day3.最終日

前日のさかえや貸切から移動し、こちらのホテルにチェックイン。

ログハウスサウナは翌朝。
夜は途中のスーパーで調達した酒やらつまみを食して就寝。

※宿の周辺にはコンビニなど無いので注意！！

翌朝、部屋で水着に着替えて、貸出ポンチョ（有料）をはおってロビーへ。
朝ウナコースは、チェックアウトをしておく必要があるので、荷物はロビーの喫茶店内に保管。
貴重品はフロントで預かってもらいましょう。

いざ。

良い天気！

施設横の庭のようなところに、テントサウナスペースと、傾斜の上にログハウス。
ログハウスのすぐ裏はスキー場です。

眼前に広がる山！山！山！
人も車もほとんど通りません。
そして寒い！！確か一桁台の気温だったと思います。

こんな気温で外に水着で居るって、傍から見たらヤバい人種ですよね笑

簡単にサウナの説明を受け、あとはフリーダム！
２時間予定でしたが、次の予約は午後からということもあり、
それまで自由に使ってよいとのこと。
ありがてぇ。。


薪ストーブタイプのログハウスサウナ。
さすがの薪ストーブ。火力が半端ない。
ロウリュしても全然へこたれない。
薪をくべれば、ものの数分で火力が上昇するのがわかる。

室温１００℃でロウリュ連発。
しっかりチリチリ。

からの水風呂ですよ。
地下水はキンキン。体感１３－１４℃くらい。

外気浴はいわずもがな。

眼前の景色。
空気の美味さ。
早朝の静けさ。
至福のひとときです。

でもやはり外にずっと居ると寒い。
そこでポンチョの出番です。

サウナ→水風呂→そのまま外気浴→冷えたらポンチョ外気浴→
それでも寒くなってきたらポンチョのままサウナへイン→
じんわり汗ばむくらいで出る→ポンチョ外気浴

このルーティンがおすすめ。
アウトドアサウナ＋サウナラボ的な楽しみ方です。

長めのセットから短めのセットから色々と８セットくらいいけたかな。

とにかく休憩のたびに、長野の自然、戸隠の自然をたっぷり感じることができ、
ものすごい癒し空間でした。

最終セットは、かなり激しめにロウリュしてみた。
乳首がもげそうなくらいの温度で滝汗。
最終追い込みは、それにふさわしい高次元ととのいをもたらしてくれました。。。

良い。
長野の自然に感謝。戸隠に感謝。
そして、ここにサウナを作ってくれて感謝。

長野サ旅　day2.

ドーミー長野の朝ウナから、小布施ワイナリーを回り、
たどり着いたのはこちら、渋温泉エリア、さかえやさん。
貸切風呂のみで利用。

めっちゃ道路狭いので、大型車はご注意を。
古き良き温泉街のイメージ。
射的とかありました笑。ほのぼの。

さかえやさん、最近リニューアルしてたのか、
外観・ロビーはは今風の木造モダンな雰囲気。

１００分コース。
もう一方のコースは短かったし外気浴無かったので、こちらで。

アメニティ―類は全てそろってます。
ミニビール、スパークリングアクエリアス、かき氷あり。

貸切風呂なので、水着不要。
ポンチョ、サウナハットまで使えるのは贅沢。

内湯、水風呂、サウナ、寝転び休憩マット、外気浴インフィニティチェア。
色々とラグジュアリー感あり。

・サウナ
２名でちょうど良い広さ。
ストーブはやや弱め。室内80℃。

基本ロウリュで体感を上げていく楽しみ方になるが、
ロウリュしすぎると、石が冷えてしまい、室温が下がるので注意。
願わくば、もう少しパワーの強いストーブだとありがたい。

・水風呂
やや温めの１８－１９℃あたり。
サウナがマイルドなので、この温度でもまあまあ冷えて気持ち良い。

脱衣所に製氷機があるので、氷を投入して強制的に温度を下げることも可能。
ただ、めっちゃ氷入れないとダメかも。

・外気浴
こじんまりとしたベランダのような外気浴スペース。
インフィニティチェアにもたれて、プライベート外気浴。
風が気持ちいい。


・その他
お風呂入ったりまったりしてると、
１００分でも最後の方はけっこうバタバタします。。。
サウナもマイルドなので、芯まで温まるのに時間がかかりますし。


総じて、サウナに関しては個人的には少し物足りなさを感じつつも、
貸切という空間を買うコースなのでこれはこれで良し。

長野サ旅　day.1
The Saunaが取れなくても長野は楽しい！編

秋の紅葉も深まり、かつ外気浴にも良い季節到来ということで、
10月頃から長野サ旅を計画していた。

もちろんThe Saunaは満席。
それでも、長野には他にも色々サウナはあるし、計画は決行。

その初日宿に選んだのは我々サウナ―の味方、ドーミーさん。
札幌、香川に続いて、３店目。

都内ドーミーはまだ行ってないけど、ほんと毎回、地方ドーミーに感動する。
安定感がすごい。
ほぼ貸し切りサ室、冷ため水風呂、外気浴。露天風呂。

しかも、期間限定１３℃水風呂になってたもんだから、
ととのいバキバキモードですよ。

素晴らしい。

朝ウナも最高でした。
朝方の長野の空気の美味さ。冷たさ。
その中で入る露天朝風呂。朝ウナ外気浴休憩。

安心感、安定感のドーミー。
ドーミーがある街であれば、やはりサ旅初日はドーミーに限る。

言うなれば、旅先サウナがイマイチだったとしても、
ドーミーがあればそれでそのサ旅としての満足度はある程度担保されているのである。

ドーミー周辺には飲み屋も多く、長野郷土料理や地酒を楽しむ。
ドーミー並び、馬肉専門店のバニクマンはドーミー特典あり。
馬肉、馬刺し以外にも色々美味しい料理やお酒も充実。
とてもおすすめ。
〆はこれまた近くのみそ家の味噌ラーメン。

良いスタートダッシュをキメて、Day２へ続く。

登山帰りに立ち寄って3セット！
一年半振り位に来たけど中々良かった！

友人に連れられてこちらのサウナへ
真ん中の丸いお風呂がいい感じで
サウナ室も広くて熱々で良かったです！
水風呂→外気浴の動線もいい感じ良かったです💡

朝サウナ。サウナ室内の照明が街の雰囲気ともあっててよかった

サウナ先輩はかくも、the sauna行かなきゃサウナ始まってないよ？
と仰っていた意味がわかりました。
朝一の火入れから見せていただき、気付けば2時間で8セット。
ぐわんぐわんにキマりました。
はい。僕のサウナ人生が始まりました。

変えのサウナマットがないのが欠点。