長野県のサウナ施設のサ活

３セット

大町で予定があったのでその帰りに。

サ室湿度高くて◎
水風呂への導線も◎
出てくる水は結構冷たかったが
人もたくさんいたせいか少しだけ水風呂がぬるく感じました。
外気浴は椅子に座れなければ他に空いてる好きな場所でととのうスタイルです。◎

日曜に行くべきではなかった。

ゆうじろーです！😁
今日は隣のサロンでヒュバサウナ初開催。お医者さんによるサウナ講座が開催。
ヒュバに通う沢山のサウナーの皆さんと参加しました。
サウナのメリットとデメリット（リスク）を知り、とくに何故整うのか？医学的に解説してくださり、とても有意義な時間を過ごしました。サウナは人生そのものを整えるものだと思っています。そのためには医療と教育の中にサウナを取り入れて欲しいと以前から思っていました。

その第1歩がヒュバサウナで開催され道が拓けたと思います。

第2部では参加者ひとりひとりの

サウナとは○○○

が聴けて十人十色！
サウナの奥深さを知りました！

サ室 95℃
水風呂 18.5℃

10分×１セット
8分×２セット
外気浴×３セット
6分×１セット
10分×１セット
外気浴×１セット
露天風呂×１セット

今回も整いました〜😁

無料のチケットがあったため、久しぶりに利用。混んでいましたが、うまく回れたためサウナ待ちはせずに済みました。相変わらず水風呂キンキン。風呂上がりの水曜日のネコが最高でした。

10分×3セット

1泊2日白馬岳登山企画の帰りに訪問。
軽めの1セット。
ドライサウナは95℃くらいで気持ち良い。
水風呂は1人用か。冷た過ぎずぬる過ぎず。
外気浴スペースはイス2脚、倒せるメッシュのやつ。
水分補給は自分で脱衣所管理するしかない。

水風呂苦手だけどサウナデビューしたいと言う友達をつれてきたい、豪華な貸切サウナ🧖‍♀️

アルテミスの薬草店の優しい香りの
サウナセントを３種から選び
ロウリュ水を準備し、

かき氷を先に作っておくのがポイント
(氷を3.4個ずついれると蓋もしまるし
まわしやすいよ。)

身体清めて、
温泉ブーストして、
ロウリュサウナでかき氷食べる。


よろづやさんのシロップは
苺と柚子。
美味しいすぎ。

何杯食べたかわからない笑

しっかり冷えるから
水風呂がキンキンじゃなくて助かります。
入りやすくて嬉しい。


そしてアロマ香るロウリュサウナも良いけど
やっぱり温泉100%のミストサウナが最高。

飲める源泉なので、安心して
ゆっくり入る。

ぽっかぽかになってまた
かき氷を作って食べる。


サウナとかき氷休憩を繰り返す贅沢。

幸せすぎる。

日中は結婚式へ参列して疲れたので軽く3セットありがとうございました。保健所の指導で気泡発生装置が禁止になってしまい、ジャグジーもジェットバスも無くなり風呂はほとんど魅力無しの施設になってしまいました。