長野県のサウナ施設のサ活

初めてのThe Sauna！！！
ユクシ利用のlamp宿泊。
友達と合流して車にて移動🚗

15-17時のユクシ。
初めての薪サウナでこんなにも薪の匂いが香るのかと感動！
冬場は薪サウナでそのまま身体の芯まで暖まって仕上げにロウリュで一気にキメる。
ロウリュもアロマの香りがすごくよかった！

この日の水風呂は6℃で入って15秒もせずに出ることに
その後に雪の少し積もる外気浴、サウナポンチョ着てゆっくりととのう。
もうこれだけで最高。
本当に来てよかった。
サウナ15分×6セット
水風呂×6

宿泊も食事もいいし部屋もよかった〜
ただ壁が薄いから隣の声がまる聞こえだし場合によっては夜中うるさくなるかも。

また来たいです！

朝ご飯の鶏出汁の粥

朝から染みる😋

御大に行きたかったのですが、仕事関係で時間的に余裕がなかったので💦、超近場の清流苑へ。

グルシン水風呂きたー！
9.5℃！
外気浴は、0℃でしたｗ

【定量データ】
・日時等：12月15日（木）。18時頃～、晴
・サ室内温度：82～92（82℃から徐々に上がり92℃まで行き、後は上下）
・水風呂：9.5（持参水温計による数値）
・3st
・サ室：5～9人、6名程度多（女性サ室は2～4人←妻情報）
・外気浴：0℃（持参水温計数値）
・体重：65.8→64.9
・施設のGoogle口コミ：4.1（961件）
・価格：500円
・AppleWatchアプリ、サレコによるサ活数値3セット合算：サウナ約45分（心拍数74～120）、水風呂約3分、休憩約15分、発汗量1,146ml、途中水分補給アクエリアス1日分のマルチビタミン約500cc）

【定性・感想、他】
水風呂入る方は、観察した感じでは、多分半分以下ｗ。ギリグルシンでしたが、めっちゃ気持ち良かったです。5℃前後以下になってくると、身体がイタイですしｗ（女性サウナでは、妻以外の方も普通に水風呂に入っていたそうです）

最近の外気浴では、自宅テントサウナや御大でインフィニティデフォだったので、やっぱ、清流苑にもデッキチェアとかが欲しいなぁ、あったら、もっともっと最高なのになぁ、などとちょこっと思いました^^;

又、サウナ後の温泉ぽかぽかのありがたみを、改めて感じました。自宅ではテントサウナ＆水道水ぶっかけ＆外気浴。だったのですが、クソ寒い冬だと、最後に温泉であたたまるのも最高だなぁ。みたいなｗ

日本には、温泉や湯舟に浸かる素晴らしい文化がありますもんね

あったかサウナ＆グルシン水風呂ｗ、ぽかぽか温泉、ありがとうございました。

サウナ：10分 × 2
水シャワー：2回
休憩：3分 × 2
合計 ：2セット

一言：
ゆうふるへは幼少期から何度も来ていましたが


サウナには一回も入ったことありませんでした。


今回初サウナでしたがなかなか渋いサウナでした。


サウナストーブの音しか聞こえなく

洗練された空間でした。


温度計は80度過ぎくらいを指していましたが

じわじわ汗が流れていきます。


ローカルルール？の座ったところを
ストーブの前にかけてあるバスタオルで拭く！

それは忘れないようにしました。



水風呂がないのが残念ですが
水シャワーはキンキンでした。


外気浴も結構な人数できるスペースがあり


サ活としても悪くない場所だな！と思いました。


施設の男性スタッフさんのサウナマットの交換


スピーディーで好感度爆上げ。


失礼しますという一言もウィスパーボイスで


サウナマット交換でここまでスムーズに行う所は
初めてでした。


地元の方が多いのかな？と思いました。


師走は忙しいとそこらじゅうで話していました。


地域の方に愛される施設だと感じました。


また機会があれば来ます。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝の消化不良のリベンジ👍
やっぱり熱波ロウリュは最高👍
激ととのい👍

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：休日は朝ウナ活♨️
最低気温マイナス2度( ；´Д｀)
寒くてあったまらない…

5セットしてもととのわず💦

小ととのい😓

会社からの道で外気温2°でした３セットありがとうございました。しっかりサウナで温まって水風呂で冷やしてからの外気浴サイコーですね。2日ぶりのサウナでしたがいい汗かけました。