長野県のサウナ施設のサ活

夜です

hyvä saunaオリジナルサウナプログラムは通称上田式と呼ばれ無理やり言葉で表現しようとするならば「ウィスキングの複合演出」の様な感じです☆ウィスキングとは「気持ちいい事全部」の事をゆーみたいです♪温　冷　香り　風　音　触感などがサ室にいる時や外気浴の真っ最中に同時多発的にいろいろやってくるって感じでホントあの手この手で攻められて最終的にアヘアヘしてととのい散らかすのですがここで改めてそもそも「ととのう」とはどういう事なのか「医者が教える究極にととのうサウナ大全」という書籍よりおさらいしてみましょう☆

体感
・リラックスしているが意識は清明に晴れている
・地球に愛撫されているよう
・重力に吸い込まれるような感覚
・雲に乗るような浮遊感

心
・穏やか
・平和
・幸福感
・とってもピースフルな心の状態

脳
・疲れが取れる
・スッキリしてサクサク動く
・アイディアがひらめく

五感
・繊細な草木の香りを感じる
・鳥のさえずり水の音などにより癒やされる
・風が肌をやさしくなでる
・味わい深く感じられる

などなど

ととのいではない危険な状態
×頭がフラフラして平衡感覚が乱れる
×視野が暗くなる
×冷や汗が出る
×声や音が遠く小さく聞こえる
×血の気が引いた感じになる

だそうです！皆さまどうかご安全に🙏✨

いろいろやり過ぎるとトラウマエブリデイ✨です

この日のハイライトは
やり過ぎロウリュと
冷え冷え目隠しと
噴霧器5つと
トマトヤバソーダ🥤で
トラウマエブリデイ😇✨でした

唐突な長野旅。上山田の瑞祥に行くはずが、、、お祭りで大混雑。諦めてこちらへ。
相変わらず、源泉が素晴らしい。
サ室も広いのに良い熱さ、良い湿度
水風呂は塩素臭無しの天然地下水

全てがととのうのに最適。

が、、、、しかし。3セット目に、サウナも水風呂も長く入りすぎ、、、久々にととのうを通り越してめまいをおこしてしまった。

サウナを信じるな。蒸しZにそう言われそうである。

サウナ湿度最高に良い。
水風呂、めっちゃ冷たいけど柔らかい。
外気浴は夜ぞらきれい！
ご飯すごいうまい！
温泉肌つるつる！
最高でした。

ソースカツ丼

ご飯たっぷり、肉柔らか！

パブリック予約にて。
渋滞にハマりすっかり疲れた身体に、
ホワイトスモークサウナの優しい熱と天然水の水風呂とその水を飲み、雲海風景で外気浴するという贅沢にて救われた。
また、akiさんによるハーバルアウフグースにより
スモーク、ヴィヒタにて白樺の香りが身体中に充満して
リラックス！

最後はTENさんのおしおきリチュアルは
良い熱さで、かなりシアガリマシタ！

贅沢贅沢。
ありがとうございました。
ヤッホー行って帰ります！

ミスト×1
令和×1
シンケン×2

シンケンサウナ、セルフロウリュが可能な時間（10分おき？）になると、ハルビアのストーブがライトアップされる演出
好き放題かける輩の良い対策にもなっている
テレビもなくゆったりと蒸気を感じることができ、水風呂も頭上からの一杯を浴び、アルプス冷泉に浸る
何度でも整えそうだった

スタミナ丼

冷水機