長野県のサウナ施設のサ活

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ポイズン小林

2026.07.11

86回目の訪問

サウナ:9分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:ランニング後に3セット。水風呂がよく冷えていた。

油そば

桃屋コラボメニューはハズレなし

水分補給 麦茶
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  • サウナ温度 70℃
  • 水風呂温度 12℃
19

ぽにお

2026.07.11

17回目の訪問

8分×3セット

仕事終わりにイン。
夕方に行くの久々で、土曜だけあって混雑気味。

外気浴椅子、常に満員。外にはタープと風鈴で風情がある。
病み上がりだったので、短めサクッと入って終わり。

水分補給
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17

だいすけ

2026.07.11

1回目の訪問

かじかの湯

[ 長野県 ]

チェックイン

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マースケ

2026.07.11

14回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:6分 × 4
合計:4セット

一言:リニューアルした広徳の湯さんに来ました♨️全てが新しくなっていてととのいやすい素敵な施設になっていました‼️サイコー☺️また来ます❗️しっかりとととのいました❗️ありがとうございました😊

水分補給 ソルティライチ
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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
23

ちゃんあーや

2026.07.11

1回目の訪問

シンプルなドライサウナ、水風呂はないので水シャワーでしっかり体を冷やしてリラックスできました。

水分補給
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  • サウナ温度 72℃
14

べべきゅ

2026.07.11

1回目の訪問

おぶ〜に行ってきました!登山からのサウナ気持ち良かったぁ〜。混みすぎてゆっくりできなかったのが残念ではあった、、。

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19

しまちゃん

2026.07.11

15回目の訪問

4セット
オートロウリュ×3、セルフロウリュ×1
最後は真田丸直前に入室したので、終わってすぐ退出して水通りした後に、セルフロウリュサウナでじっくり12分蒸されました

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15

9月に閉業予定とのことで来ました。
サウナは2人用のこぢんまりとしたものでしたが、独占状態で凄い贅沢な経験でした。
中も清潔にされています。
閉業しないでほしいです。

水分補給
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10

サトラ

2026.07.11

1回目の訪問

チェックイン

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44

Papapapan

2026.07.11

3回目の訪問

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中川勝喜@

2026.07.11

1回目の訪問

チェックイン

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ぷーさん

2026.07.11

2回目の訪問

2回目ですが、オートロウリュウがあるのを知らず急に始まりまびっくりしました。

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13

Kおか

2026.07.11

25回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

病み上がりですがゴル練も復活!汗だくになったのて行きつけのセレクトショップでTシャツ買ってからサウナへ、高速乗って川中島に向かうはずが逆方向、石笛にでも行こうかなぁとも思いましたが岡谷渋滞は45分・・・っとなればシンケンです。軽めに3本やってから1人退院祝いの焼肉‼️ビールも一杯だけ頂いちゃいます。仕事終わり後プールに居たぷくさんもこっちに向かっている様子ですが食事が済んだらリクライニングで休憩💤目が覚めたら22時過ぎ、浴室に行ってぷくさん探すも見当たりません。。。こんな時はクール風呂!小一時間過ごして浴室に戻るといつもの芭蕉泉でぷくさん発見‼️ここからしばらく一緒に楽しみました。のんびりシンケン!又ひとついつもの生活に戻ってきましたね♪

焼肉 すずや 信州健康ランド店

漬焼肉定食 上タン塩 生ビール

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21

りょう

2026.07.11

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

チェックイン

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かぴんちょ

2026.07.11

1回目の訪問

・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数122→水風呂2分→休憩20分
2. サウナ6分※最大心拍数126→水風呂2分→休憩3分
3. サウナ6分※最大心拍数116→水風呂2分→休憩3分
4. 温冷交代浴※最大心拍数116(湯船2分→水風呂30秒)✕2→休憩3分

・一言
サイクリング→サウナ
サイクリング楽しいけど、ずっと坂道だからキツイ笑
サウナも水風呂もこじんまりしてるけど、ゆっくり過ごせました

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36

サウナー20251121

2026.07.11

1回目の訪問

チェックイン

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tsubasa

2026.07.11

1回目の訪問

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19

ゆでダコ

2026.07.11

1回目の訪問

朝から公園で遊び、汗だくになったのでこちらへ。サイコーでした!

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11

ばこち

2026.07.11

1回目の訪問

AQUAIGNIS GARDEN SPA

[ 長野県 ]

出来た時から行ってみたかったアクアイグニス
連休や夏休み期間の軽井沢は避けたかったので今月最後のチャンスと思い行ってきました!

新しいだけあってキレイ
ロッカー室も広くてすっきりしてていい感じ
ほぼ人おらずで快適空間

シャワーブースの仕切り、広めで良い
ブースによって置いてあるアメニティ類が違うので良さげな場所を選ぶ

サウナは2つ
内湯スペースの「森蒸」と露天スペースの「火坐」
まずは室内の方から
温度計は100℃で熱いけど、座席が思ったより低い位置で、上段でもストーブを見上げる感じに近いのであまり熱さは感じない、湿度もない

20分ごとのオートロウリュのはずなんだけど先客さんと「ありました?」「いえ、ないです」なんて会話をしつつ小一時間全く出会えず
先客さんと合わせて20分以上居たはずだけど不発💦

せっかく来たのに残念、と思いながら時間もったいないので薪サウナの方へ移動するも、こちらは薪が足りてない🥺
今にも消えそうな薪、炎ではなくほぼ消し炭😭
スタッフさんを呼びたかったけど、どこにも内線電話がない
しばらく待ったけど来る気配もないので、勝手に薪をくべると、良かったちゃんと燃えてくれた🙌

ところがこちらもオートロウリュ発動せず・・・
温度低い上に湿度なし
なんなのだ、ここは
休日なので安くもない料金払っているというのにー

モヤモヤしてサウナに集中出来ず😑💭
ようやくやってきたスタッフさんに、勝手に薪を入れてしまったこと、オートロウリュに出会えなくて悲しいことをお話してる最中でようやくオートロウリュに出会えた!
スタッフさんと喜びを分かち合い、これでやっと落ち着いてサウナを楽しめる🧖‍♀️

水風呂は女性側は内湯に1つのみ
男性側は外にもあるそうな
ここはちゃんとルールを守れば潜水出来るのが嬉しい
潜りたい訳では無いけど頭をつけて浮けるのはありがたい✨

水分補給はデトックスウォーターと麦茶が備え付けてくれててとても良い
大きな浴槽はお湯が白くてシルク風呂なのかと思ったら薬草の香りがした
そうだここは暖簾になってる薬草湯ってのを忘れてた🤭
外のバイブラぬる湯も良かったけど日除けがないので一瞬だけ入ってきました

ドライヤーは3種、ちびリファ、絹女、パナ
ドライヤーの数も多くて、隣との距離もゆったり

このお値段にするならタオル付きにしたらいいのに
それと巡回は頻繁にしないみたいだけど、内線電話ないならもう少し来てもいいかも
てかちゃんともっと薪入れに来てーーー!
1時間なんて持たないよ😭
あと、室内サウナのオートロウリュ絶対でてなかったと思う🥺←しつこいww(長時間入ってても結局一度も受けられず)

水分補給 デトックスウォーター
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  • サウナ温度 85℃,100℃
  • 水風呂温度 17℃
84

パンくん

2026.07.11

2回目の訪問

AQUAIGNIS GARDEN SPA

[ 長野県 ]

今日も来た!!
昨日の感じだと土曜でもイケる感じがしたのと家から10分以内の魅力✨
ぜんぜん空いてていけた!でも2500円もした!笑

今日はアウフグースイベントにも偶然出会い
いい風が抜ける外気浴で召されました!!
ありがとうございました✨

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