長野県のサウナ施設のサ活

久しぶりに来ました。

サウナ 7、8分
温泉 2分✕2
水風呂 3、2分

しました。

食事とってから
サウナ 8分しました。

96℃ではなく、102℃でした。

ざる蕎麦 大盛

水

今日はホットプラザ浅間へ♨️
空いている昼過ぎを狙って入館😉
前回いっぱいになったポイントカードを使ってIN😊
サ室は空いていてストレスなくゆっくりと蒸される😡
水風呂に長めに浸かって青空を見上げながらの外気浴で昇天🫠
帰ってお昼寝💤タイムにしよう✨

水

サ旅、白馬に来ました。五竜岳登ってきました。
ゴンドラからおりたエスカルプラザ地下にあって、ハイキング帰りには最高のロケーションです。
サウナはというと、土曜日、13時過ぎに浴室へイン。あれ、人少ないな。ガランとした洗い場で身を清め、サ室へ。はは、独り占めです。温度は94度表示ながら、ヒリヒリ感がなく、気持ち良い。疲れた体に沁みる…上段、下段とも試して、クタクタな日には優しく、でもしっかり温める下段だな、と勝手に納得し、8分→12分→12分と3セット利用しました。
水風呂がちょうど良い温度、良い深さ。運動のあとはやっぱ水風呂。とまたもや勝手に納得。
とても良い施設なのにととのいイスが無いのが玉にキズ…人も少ないので洗い場のイスをお借りして、しばし休息。毛穴がビシビシ開いてきて、ととのいイスなら間違いなく昇天ですが…次に来るまでに、ととのいイス設置してもらえないかな。1〜2脚置けると思うのですが…

水

チェックイン

ラーメンフロンティア かもめ

ラーメン

水

連休だったので軽井沢に遊びに行きました。最初はサウナイキタイで気になったこちらのサウナを利用。駅の目の前のTSUTAYAシェアラウンジ内に併設されています。休日なので¥2500でした。

11-10-12-12 4セット
新しい施設なのですごく綺麗でスタイリッシュです。利用客もほぼいなかったので自然の音を感じながらリフレッシュする事ができました。整いスペースが内外で選択でき、おしゃれ椅子と整い椅子どちらもいい感じでした。特に外気浴は鳥の囀りやジャグジーの水の音を聴きながら、心地よい太陽を浴びて整えるのでおすすめです。駅近ですが、電車が通る頻度が少なく穏やかな時間でした。
薪サウナはストーブと併設されており1時間程度の間隔で薪の補充があります。内側のサウナがロウリュが20分おきにあると表記されていましたが立ち会えず残念でした。

薬草湯も匂いがつよすぎず入りやすかったです。シャンプーやコンディショナーも複数種類準備されていたり、デトックスウォーターが設置されていたりとアメニティも充実していました。ドライヤーも選べるので嬉しいです。

素敵サウナなのでみなさんにお勧めしたいです。

門前洋食 藤屋

信州米豚のソテーりんごとあめ色玉ねぎの門前ソース

赤ワインに合います。

赤ワイン

水

【AINOA SAUNA】
白馬の新緑の世界に作り手の思想が詰まっているカナディアンなフィンランドサウナ。自然を最大限活かすためにサウナが存在しているように感じた。

・サウナ
ストーブはMOKI。燃焼効率の良い国産薪ストーブで、煙が少なくクリーンに燃える続ける。炎をしっかり熱にするため、輻射熱を感じながら80℃以上に身体の深部まで熱が入る。さらに建物はカナダディンなロッヂ。一般的なログハウスと異なり、蓄熱性能が高く、ストーブの熱を壁全体が吸収してからゆっくり放出する。結果として室内の温度変化が少なく、輻射熱主体の柔らかい熱が生まれる。窓から差し込む自然光も相まって、息苦しさや閉塞感はほぼない。熱いというより、身体がゆっくり熟成されていく。セルフロウリュをすると柔らかく広がる蒸気が全身をゆっくりと温める。この日の香りはお茶。サウナだけではなく、建築そのものが熱を作っている。
さらに窓を開けるとフレッシュエアーが入り込み酸素が入れ替わる事で無限サウナへ。

・水風呂
水風呂は北アルプスの雪解け水が流れる天然の川の水。人工的に冷やした水とは明らかに違う。山の地層を通過した天然水はミネラルを含み、肌当たりが非常に柔らかい。それでいて雪解け水特有の冷却力があり、身体の熱を一気に奪っていく。さらに流水によって常に新しい水と接触するため、常にフレッシュ。かなり冷たく感じるのはこのため。チラーでは作れない自然そのものの水風呂。
水が流れる音を聞いていると心まで溶けていく。

・外気浴
まさに自然そのもの。目の前に広がる自然、川の音、木々を抜ける風。そのあまりの美しさに気付いたら時間を忘れる。都市部では視界に看板や建物が入り続けるが、ここでは人工的な情報が少ない。目を閉じて音に集中するとまさにヒーリング。サウナ後に優位になる副交感神経へより深く移行しやすい。ただ椅子に座るだけなのに、時間の流れが変わる。虫の鳴き声を聞いていると自然と一体になっている気がした。

どこか北米のロッジ文化を感じるのは、ディンログの存在が大きいのかもしれない。
MOKIの安定した熱。カナダディンログの圧倒的な蓄熱性能。雪解け水の天然河川。そして美しい自然。
サウナを楽しむというより、自然の中に自分を置くための場所だった。

ずーーーーーっと行きたかった念願のLampFesへ🫶🏻✨🥹
27は台風で行けず28になんとか参加できた😭😭😭
協賛品でムーミンのロンT（4色）、ロウリュアロマ（白
樺）、えんめい茶をもらえてびっくり😆✨

27にソロウィスキング予約してたから28に当日枠あるか心配だったけどなんとか当日枠をゲット🙌🏻✨
ラトビアでウィスキングを初めて受けてからハマってしまい今回参加🌿30分と短い時間でしたが朝からリラックスできて最高だった〜😆ウィスキング後に水風呂に浮いた時はどこか違う世界に飛んで行ってたな〜🌀

①ヴィーシ
②ソロウィスキング(くろだっこさん)
③信州サウナクラブ
④enne
⑤WATらアウフグース（TKさん）
⑥ネリャ
⑦コルメ
⑧カクシ
⑨サバス3号
⑩ユクシ
11ハルモニア

朝9時から来たのに1日あっという間😭ほんとに最高だった😭帰りたくなかった〜夫婦揃って参加できてほんとによかったです🥹
LAMPフェススタッフの方達もお疲れ様でした！
来年も楽しみにしてます😊✨

ガラポ

水