長野県のサウナ施設のサ活

🏯安曇野から参陣！武将ケンジ、真田丸にて討ち死に…🔥

久しぶりにUUウエダへやって参りました🙌

安曇野より出陣した武将ケンジ⚔️
今回の戦場はもちろん、毎時00分に始まるオートロウリュ
「真田丸」🔥

「ふむふむ、湿度高めのロウリュね😏」
なんて余裕をかまして、背もたれにもたれ掛かりながら
鑑賞していたその時…。

ゴォォォーーーッ！！！🔥🔥🔥

まさかの頭上、背後のバンカールーバーから灼熱の熱風が
吹き下ろすではないか🤣💦

正面からの熱風は完全に警戒していた。
だが、まさか背後から攻めてくるとは…。

完全に陣形を崩されました😂

しかも背もたれまでアツアツ🔥
思わず「あちぃっ！！」と声が漏れる始末🤣

日頃は北アルプスから吹き下ろす涼しい風には慣れている
安曇野武将ですが…
この熱風だけは別格でした🤣

周りを見れば常連の皆さんは平然と完走😳✨

さすが真田のお膝元。
歴戦の武将たちは格が違いました⚔️

今回は…
安曇野から来た刺客、見事に敗北です🤣🏳️

ところで皆さん、この熱風ってひたすら耐えるもの
なんでしょうか？😂
攻略法をご存じの方、ぜひ教えてください🙏

そして今回は常連さんとも少しだけサウナ談義🧖✨
やっぱりサウナ好き同士の会話っていいですね😊
次回はもっとゆっくり語れたら嬉しいです♨️

さらにこの日は、サウナにも完全に乱されました🤣

1セット目から一瞬寝落ち😪💤
水風呂が気持ち良すぎて入りすぎた結果、三半規管が
ぐるぐる🌀
内気浴の椅子では再び寝落ち🤣

完全に真田丸の術中にハマってしまいました😂

そして帰る前にはギリギリ滑り込みでルーフトップバーへ🍹✨

17:00〜22:00はノンアルコールドリンクが1杯無料😳👏

いただいたのはピーチのノンアルコール🍑

これがまた最高…。

ここ、本当に上田ですか？🤣

心地よい夜風🌙
落ち着いたソファ🛋️
雰囲気抜群の屋上✨

無料とは思えない贅沢さで、気分は麻布十番の
ルーフトップバー🍸
…と言ったら少し盛りすぎでしょうか。

サウナ後にここでのんびりクールダウンして帰る時間は、
本当に至福でした😌✨

この粋なサービス、かなり好きです👏

UUウエダへ行かれる方は、
ぜひ毎時00分の「真田丸」に挑み🔥
そしてルーフトップバーで締めるコースをおすすめします🙌

次こそは真田丸を攻略しに…
安曇野武将、再び参陣いたします⚔️🔥

その時こそリベンジだーー！！💪😆

初めての人はきっと上段アチィと思うに違いないに1票。

混んでる… 10分　8分

日替わり弁当

うまい

1週間前、もねぞうさんから「ストーブ故障でひのきの湯のサウナが使えない」と連絡が…😢

先週の金曜日から大芝サウナはお預け😭
驚きとショックで、1週間が長く感じました。

そして今日は、久しぶりの大芝🙌

サ室はほどよい入り。
上段に座ると94℃。湿度もしっかりあって、すぐに滝汗💦
頑張っても8分が限界。でも、この熱さがやっぱり気持ちいい🤤✨

水風呂はマイルドで、ずっと入っていたくなる心地よさ🫧

露天のベンチでごろんと外気浴。
やっぱりこのベンチが一番落ち着く🫶💕

久しぶりの大芝サウナ。
やっぱりこの熱さも、この雰囲気も好きだなぁと改めて実感😊

来週の木曜日からはいよいよ休館😢
まだ水曜日までは大芝時間を楽しめる😊🙌
一回一回を大切に蒸されたいな🫶

今日も良きサ活でした♨️

仕事終わりでLAMPに直行！
上越から下道で約50分の距離感。
19:40のカクシ。

道中はヒグラシの声。もうヒグラシなんだ。
場内は蚊取り線香の香りがして、さながら田舎のおばあちゃん家にきた気分。
こういうの良いな！
変なＢＧＭは無く、水風呂の流れる音や環境音。サウナを楽しむ人々の声。そういうシンプルなものって良い！

カクシはなかなか熱い。
足元から暖まる。どうやらサウナ番さんが絶妙に火加減を調整しているよう。
★序盤 熱い→ぬるめ→かなり熱い 終盤
で設定してくれてたと思います。

ロウリュの抜けは1〜2分。割と1人の時間も多かったので、1〜2分間隔でガンガンロウリュしました。

途中でラドルの大きさが変わっていた気がする。サウナ体験を細かく調整されているんだなとホスピタリティにあらためて感心。

なんとなくサウナ版、スターバックスのような感覚を覚えたw

サウナ後のお風呂がまた良い。しっかり40℃でほっと安らぐ。

いい感じで整って帰宅。
せっかく日帰りが余裕な場所に住んでるのだから定期的に来なきゃな〜と思いました。
次はいつ来よう〜！

お土産にキーホルダー買いました。かわゆ！！

麦茶(持参)

明日からの山活の前に、おぶ〜活🍎

おとこまえサウナ×3セット
AL前からすでにサ室はアチアチ🥵
ALで爆汗でした💦💦

ありがとうサウナ×2セット
ロウリュ3杯してくださる勇者のみなさんばかりであり難し🙏
そして、みなさんロウリュが上手い👍
バチバチに痛いくらいの熱気と蒸気ですが、これがありがとうサウナの醍醐味😇
あまみも爆誕！！

サウナ出た後のキンキンの打たせ水が気持ち良すぎる〜😆

今回もおぶ〜でガンギマリ〜😇☝️
サンキューです🫡

ガンギマリ〜後のジェラートが美味すぎる😇☝️


おぶ〜サウナぶ〜No.494 Shinya

らぁ麺しろがね 松本本店

鶏コテ 特製塩

うまっ！😋

・サ活
1. 高温サウナ6分※最大心拍数120→水風呂2分→休憩3分
2. 高温サウナ6分※最大心拍数117→水風呂2分→休憩3分
3. 高温サウナ6分※最大心拍数109→水風呂2分→休憩3分
4. 低温サウナ8分※最大心拍数103→水風呂2分→休憩3分
5. 温冷交代浴※最大心拍数105（壺湯2分→壺水風呂30秒）×4→休憩3分

・一言
高温サウナの最上段は結構熱かった🔥
低温サウナは洞窟な感じで足湯もあって、じっくり汗をかけた
壺水風呂、贅沢な感じがしてよかった！

しごおわユクシ。まったり温度からの爆裂ロウリュ。ダブさんありがとう。

チェックイン

初めてのおぶーです。
体を清めおとこまえサウナへ。
ヒリつく熱さで、すぐに滝汗！
８分ほど蒸され水風呂へ。
アルプスの伏流水で冷たくて気持ち良いです。
次にありがとうサウナへ。
こちらも熱い！セルフロウリュしさらに熱々！
しっかり蒸されました。
ひとり水風呂も最高です!
お風呂の数、休憩スペースも多く楽しめました。
本日も良いサ活が出来ました。
ありがとうございました。

本日退院👍その足でそのままおぶ〜と思いましたが、一旦家に帰ります。。。😅
ずっとベッドに寝ていて腰が痛い、手術の痛みは多少残るものの早くお風呂に行きたい！医者にサウナ行って良いか聞いた訳では無いですが、家庭のモラルもあって夕方まで待っての出動です。金曜はシンケンでのんびりがルーティンですが今日は流石にそれは叶わず、おぶ〜でまずは電気風呂！ここで腰をほぐしてと・・ん？下腹部の手術した辺りに違和感❗️こりゃヤバそうなので炭酸で調整に切り替えてからおとこまえサウナ！入り口で餃子の親父に今日は熱いぞって言われて入ってみると、ヤバっ！温度計は106℃‼️まだオートロウリュ来て無いのに激熱です。過去には110℃もあったらしいけど自分の中では過去最高温度でした。体調も考え今日は軽めに3分2本！後は今日から始まった？33℃の水素湯♨️で仕上げです。気持ち良かった〜♪夕方ですがまだまだ暑い！この温度のぬる湯でまったりして今日は終了！
まだまだ完調では無いですが毎日サウナーは控えめにスタートします！
おぶ〜サウナぶ〜No.372Kおか

信州米ぶたの冷しゃぶ豆乳うどん

コレが一番身体に良さそうに見えました😄

夏だけど涼しい外気浴