長野県のサウナ施設のサ活

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𝙆𝙐𝙍𝙐𝙈𝙄

2026.07.05

130回目の訪問

16時イン!!
23時アウト!!

日曜日空いてました!!

思ったんだけど
1回🈂️でガンギマリます→湯船浸かる→その後の🈂️は
熱耐性なくなるのワタクシだけ??🙄

湯船で芯まであったまっちゃうからなのかなあ
水風呂長くしてるんだけど🧊

おぶーサウナぶ〜 No.383
🌟KURUMI🌟

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 15℃
94

バーニャスキー

2026.07.05

3回目の訪問

久しぶりのイナカサウナさん。
これまで行ったサウナの中でもここは別格。ここの土地でしか味わえない、ここだけのサウナ。
梅雨祭りということで白樺のお茶を煮出したロウリュ水、生の白樺を独自の方法で抽出したロウリュ水、Rentoのロウリュ水がありました。
Rentoの白樺の香りは確かに良い香りだし、とても分かりやすいアロマ。ここの生の白樺から抽出された香りを体験すると、本当の白樺の香りはもう少し雑味のある、複雑なものだと分かります。どちらが好みかは人それぞれだと思いますが、私にはありのままのこのシンプルではない香りこそが心身をリラックスに導いてくれるものだと感じました。
また、夜のイナカサウナは川の音やカエル、虫の鳴き声が聞こえ、ほどよく暗い部屋からそれらの音を聴くことで都会のビル街では感じられない、自然と夜を感じることが出来ました。
湖や川に飛び込むアウトドアサウナとも、都会の飾られたサウナとも違う、自然との距離が近く感じるサ活でした。

笑太

あさり豆腐

オーナーさんのオススメで寄った店。ドライバーの友人には申し訳のですが、日本酒でキメました。

新政 No.6 Type R

新政 No.6 Type R

水分補給
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16

とっしー

2026.07.05

8回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

月曜日に結婚式、新婚旅行以来15年振りの有給を申請し、本来は泊まりのツーリングを計画していたが残念ながら生憎の雨予報で計画中止。
ユキさんのバイクも車検取ったって連絡があったので曇りになる火曜日には日帰りの群馬サ活ツーリングの第2プランを練るもユキさん火曜日に急用が入る。

ぐぬぬぬぬ。


せっかくの3連休なのでこれは裏技を使う時が来た。
日曜のシゴオワからの支度をして日を跨ぐ前の23時45分チェックイン。

今日はシンケンに泊まって明日は噂の無料バスでスルケンソロプレイ。グヘヘ。

仕事終わりのビールが飲みた過ぎて3セットに抑えてお風呂を出るも館内の居酒屋は全て閉店。

明日も朝から飲めるんだからキニシナイ。
エレベーター前のテーブルでソロプレイ。
明日は楽しみな朝ウナからの朝ビールとバス。

オラワックワクすっぞ。

晴れ風

晴れ風をつまみに飲むスーパードライ。

スーパードライ

スーパードライ

水分補給 シンケンウォーター
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  • サウナ温度 40℃,60℃,80℃,100℃,130℃
  • 水風呂温度 18℃,18℃
78

はんぺん

2026.07.05

19回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

令和ストロング90 10分×1
シンケンSAUNA 12分×2
水風呂 1分×3
内気浴 10分×3

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21

サウナポチ

2026.07.05

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

昔からの憧れサウナにやっといけました。
サウナ以外の雰囲気が非常によく自然と一体化しています。
サウナ後に風呂に入れるのも良かったです。
また必ず行きたいです。

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21

あざらし

2026.07.05

24回目の訪問

浴室に入ると洗い場に背中がズラー
一つだけ空いていたので遠慮なく使わせて頂きました。
繁盛してますね〜✨

真田丸の時にアツアツになる席を見つけました。
柱の手前の、パンカールーバーの真ん前の席、熱いです😲
また挑戦します。

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45

Stay-gold

2026.07.05

1回目の訪問

サウナは75℃、水風呂は19℃というマイルド設定なので、がっつりとはととのいませんでした。
しかし!サウナ室はローズ風の香りがほのかに漂っていてリラックスできます。
遅い時間に入ったので、最後は露天風呂を独り占めという贅沢もできました😁

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17

癖毛のアライグマ

2026.07.05

1回目の訪問

初訪問、15時入店
入浴料600円
円形の浴槽とステンドグラスのある風変わりなお風呂。
メタケイ酸豊富な温泉だけでも気持ち良い。
内湯のみだが、天井付近の窓から風が吹き込んできて
湯温も熱すぎないので無限に入っていられそう。

サウナ室は広々3段、
何分置きかわからないが
鹿おどしスタイルのオートロウリュで湿度も程良い。
常連さんが多く居る時間帯で最初は少し怯んだが
黙浴が徹底されているし、
場所取りするような人もおらず至って快適。
こちらから危害を加えなければ全く攻撃してこない野生動物のよう。これぞ共存。
外気浴スペースは壁に囲まれているが
風が少し強く、心地よい気温だったのでとても良かった。
ステンドグラスを眺めながらの内気浴もまた良い。
入館時に渡されたアンケートに回答し、
ドリンク100円券をいただき、
「サラダご自由にどうぞ〜」との事だったので
朝取れサニーレタスもいただく。
お腹が空いていれば岡谷産鰻稲荷なども食べてみたかった。
近くに来たらまた寄りたい。

水分補給
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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18℃
32

ゆーゆーらんど

2026.07.05

49回目の訪問

ルーティンのジムへ

蒸し蒸しした日は外気浴が遠のきますが
水風呂が本当に気持ちい

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  • サウナ温度 100℃
9

温泉登山トラベラー

2026.07.05

46回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

チェックイン

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  • サウナ温度 48℃,70℃,92℃
  • 水風呂温度 16℃

ポイズン小林

2026.07.05

83回目の訪問

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:鼻の奥が痛かったため、多湿のサウナ室で深呼吸したらだいぶ楽になった。

水分補給 お茶
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  • サウナ温度 70℃
  • 水風呂温度 12℃
18

2026.07.05

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

初The sauna!コルメを予約しました。
ドラマを見て訪問したけど、ハンバーガーは期間限定で食べれず、塩梅スカッシュもドラマの影響で梅が足りなくなったらしく販売中止になっていてとっても残念だった😿
ただ、サウナはほんっっとにさいこう🔥3時間で5セット!2セット目は野尻湖にダイブしました🌊水風呂よりも野尻湖は温度が高くてちょうどいい気持ちよさだった〜!
スタッフの皆さんもとても気さくで親切にしてくださってとても過ごしやすかった!
ハンバーガーと塩梅スカッシュのリベンジしにまた絶対行きます!

旬の焼き野菜カレー

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14

太郎

2026.07.05

1回目の訪問

チェックイン

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由良

2026.07.05

1回目の訪問

富士の湯

[ 長野県 ]

19時から利用

料金は
入浴料:500円
サウナ利用:400円

サウナ:7、8、10分
水風呂:1分(3セット)
休憩:5分

最初の印象は昔ながらの銭湯
中は水色のタイルで囲まれている

サウナは暑めで、ロウリュウするタイプではなく
一定の温度で保たれたサウナ
水風呂は10以下で冷たいため、温度差が良かった
ただ、休憩スペースは椅子があるけど寝そべったりできず、体が大きい人はちょっと使いにくいかも?

あと、水を飲む場所がないため、ペースは考えた方が良い

あんまり人がいなくて、穴場だと思うのでおすすめ

※原田泰造さんが出ているサ道の1話に出てきたサウナそっくりだったので、知ってる人はみてほしい

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12

Lisa

2026.07.05

2回目の訪問

Earthboat Kurohime

[ 長野県 ]

大自然の中で過ごす休日②
朝活。今日はクロモジのヴィヒタ水。

焼きバームクーヘン

昨夜のフォーキングが楽しくて今朝も。ビターなコーヒーに合って美味しい😋

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42
Earthboat Kurohime

[ 長野県 ]

本日のテーマソング「風の黒姫」←「By 徳永英明 風のエオリア」


だから黒姫
夢にまで 熱の風があふれたら
サウナ黒姫
泣かないでどんな声もはこんで

口唇に 指をあて
君に蒸気をあげる
うつ向いた涙に
汗がかかるまで

※ここは黒姫
鷺色の風に 踊る妖精さ
きっと誰かと
めぐり逢う そんな朝を信じて※

優しさを結べたら
涙の訳もわかる
せつなくて 独りで
髪を切らないで

だから黒姫
夢にまで 熱の風が あふれたら
ひとり迷って
泣かないで どんな声もはこんで

(※くり返し)

( ゚∀゚)・∵ブハッ!!(○゚∀゚)ガハッ∵∴( ゚∀゚):∵グハッ!!という訳で泊まりからの朝ウナです。ではレポです。
サウナ室…追加の薪を購入しまして(*´艸`)、惜しみ無く温度をあげてからのロウリュウ最高(*`ω´)b。
水風呂…愛川欽也キンキンです( ゚∀゚)・∵ブハッ!!。
外気浴…超絶最高(*`ω´)b(*`ω´)b(*`ω´)b。
その他…アースボートグッズも購入させて頂きました(*^^*)。また違う拠点にも行ってみようと思います。

ソーセージ

美味い🐴

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77

イシコ

2026.07.05

1回目の訪問

砂払温泉

[ 長野県 ]

チェックイン

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ラン&登山&サウナ&🍺

2026.07.05

5回目の訪問

朝風呂を兼ねてサウナで2セット。前日飲んだアルコールがじんわり汗となり、すっきりと目が覚める

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10

シゲさん

2026.07.05

1回目の訪問

会社の人に教えてもらった地蔵温泉十福の湯へ。
源泉掛け流しの温泉は露天風呂が広々して快適。
森林浴しながらの温泉は格別です。
サウナは薪ストーブでセルフロウリュできます。
スタッフによるアウフグースもあり気持ちよかったです。

信州産 石臼挽き天ざる蕎麦

手打ち麺と天ぷらは絶品です。

水分補給
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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
23

yama_dinamite

2026.07.05

2回目の訪問

今日は安曇野高原リゾート

アンビエントがいつの間か名前が変わり
温泉サウナがリニューアルされていると他の方の投稿を見て知りました

家からとても近いのに知らなかった…


結論から言うと改善するべきポイントが多いように感じました

設備や立地は素晴らしいので
可能なところから変えていってくれれば
素敵なサウナに化けるはず!
伝われ!オレの思い!


ホームページを見ると
ドライサウナとミストサウナが日替わりのようだけど
スケジュールが書いておらず
載ってる電話番号に電気すると全国集中の予約センター
ここでホテルの電話番号を教えてもらってかけ直す一手間

・ドライサウナは朝5:00-10:00は女湯、15:00-24:00は男湯
・日帰りは15:00-21:00のみ
女性は日帰りだとドライサウナには入れないんですね…
宿泊メインの施設とはいえ、10:00を基点に日替わりだと受け口が広がるはず

15:00着
日曜日なのに宿泊のお客様がチラホラ

前はフロントで受付だったはずですが
日帰り温泉は風呂場の近くにそれ用の受付があって
ボタンを押して呼び出すようにとのこと
初見殺し…

ホントにここ?みたいなカウンターでボタンを押したら
奥からスタッフさん登場してチェックイン
¥1200現金のみ

脱衣所に入るところからリニューアルされてる模様
お客さん少なめ
近代的なロッカー
紙コップタイプの給水機
サウナは下の階
真っ裸で長い階段を下っていきます
これもなかなかの異次元な体験

見えてきたのはシックな間接照明メインのフロアに水風呂
4,5人入れそうな広さ
そこから見えるベランダの外気浴エリア
ベランダの向こうは目線に木々の先端と空!
素晴らしいビュー

視線を変えると半露天風呂、その奥にサウナ室、と洗い場4席
シャンプー類の匂いがオシャレ風

身を清めてサウナ室に入ると
広々とした木と間接照明を基調にしたサウナ室
見た目は完璧なんですが
木の匂いがホームセンターの木材の強い匂い
匂いが落ち着くまでアロマオイルとかやったほうがいいかも

BGMはラウンジミュージック
曲調はいいけど音量大きいな

せっかくのHARVIAストーブなのにロウリュ禁止…
サウナ室内はカラカラ
オートロウリュは15分に1回、5秒程度
足りないなー
この量なら5分に1回はやってほしいです

水風呂、外気浴の動線は短くていい感じ
給水機があれば完璧

外気浴エリアの屋根の下に館内からの空調の出口があって
そこからずっと低音ノイズ…
これは本当に勿体ない
屋根の無いところで休憩しました

文句言いながら4セットでフィニッシュです


改善したら教えて欲しいな
期待してます

水分補給 給水機
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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
29

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