長野県のサウナ施設のサ活

絞り込み検索

地域

選択する

条件

選択する

サ活の使い方

サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
サウナを検索、サウナ施設ページを開いて「投稿」ボタンからサ活を登録してみよう!

\ 統計情報もチェックできる / サ活レポート

Yoshiki

2026.06.27

1回目の訪問

チェックイン

続きを読む

sho

2026.06.27

1回目の訪問

チェックイン

水分補給
続きを読む

  • サウナ温度 90℃,80℃
  • 水風呂温度 18℃,16℃

Tomoyoshi Rock

2026.06.27

126回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

仕事終わりに佐久プラで高温サウナ長めに6セット水風呂1分6回休憩5分6回キメて来ました…!今日もいつもより熱くて気持ち良かったです…!混んでましたがゆっくりサ活できました…!気持ち良く整えました…!

水分補給
続きを読む

  • サウナ温度 80℃,105℃
  • 水風呂温度 20℃
15

AYA

2026.06.27

1回目の訪問

サウナ:12分 × 4
水風呂:5分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

給水器が給水道みないな蛇口

水風船はマジで初心者の人連れて行きたい温度
多分20度以上かな

ドライヤーも設置数多め
持ち込みドライヤーもおk
常連の民度高め

過ごしやすかった
ただ、前回が湿度高めサウナの為少し物足りなさがあったかな

キッチン カルラ

牛カツ

二人で五千円でビール2本でビーフカツとハンバーグ、マジでお得

瓶ビール

瓶ビール

水分補給 ボディメンテ
続きを読む

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 21℃
24

sho

2026.06.27

2回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

ランプフェス初参戦!
サウナに美味しいフードに、大満足☺️

水分補給
続きを読む
31

ジムディー

2026.06.27

2回目の訪問

チェックイン

続きを読む

ジムディー

2026.06.27

17回目の訪問

hyva sauna

[ 長野県 ]

信州サウナ同盟主催のテントサウナ&プールイベントに参加

サ室から出てそのままプールに飛び込める、とてつもなく素晴らしい企画、そしてイベントでした

続きを読む
22

2026.06.27

2回目の訪問

SAMBO SAUN

[ 長野県 ]

長野サ④
本日の宿泊地

ここまでのサ旅中の天気は曇り時々小雨
台風🌀の影響は、まだ、ほとんどない😊
明日は上田市あたりを訪問する予定です

アースバックサウナ
セルフロウリュ 💦水風呂では ぷかぷか
2セット目に噴霧とクナイプのサービス
外気浴は暑くも寒くもなく、気持ちいい

サウナの後は、今はうどん推しらいけど
麺類が続くのを避けて、グリーンカレー
&🍺&長野のジンを使ったジントニック

あとは部屋で寝るだけ、おやすみなさい

サンボさんマークのグッズも色々あった
トイレも独特なセンスでまとめられてた

続きを読む
133

2026.06.27

1回目の訪問

SAUNAGA

[ 長野県 ]

メモ、サウイキ調べ
訪問施設:279今月新規:003

長野サ旅③
クラファンをしていて、そのリターンで90分
今回は他に誰もいなかったので、貸切でした

オシャレサウナ
タオル2枚バスタオルも付いてる
サウナ室に入ると、いい香り
セルフロウリュができる
サウナ室は、90度
水風呂は15度
外気浴には、ブレインスリープ、♾️多数
外気浴スペースでは、スマホの操作 が 🆗
口コミの投稿特典で もらった ドリンク🥤

ありがとうございました😊

続きを読む
123

2026.06.27

3回目の訪問

長野サ旅②

SAUNA NOVAさんのおみくじクーポンで利用
プライベートサウナ
kapy (カピュ)ドーム型 薪サウナ 🪵🔥
ご一緒する予定だった人も 来れなかったけど
ダブル台風🌀の影響なのか、滞在時施設には
他に誰もいなかったので、貸切で 快適でした

さらに施設のクーポンで 水着&サウナハット
&ポンチョ&タオルまで 無料 🆓 ありがたい

はじめにスタッフさんから説明ありロウリュ
その後からは、勝手気ままにセルフロウリュ
途中スタッフさんのアロマのロウリュも良き

ありがとうございました😊

オススメされた近くのお店は大行列で移動し
お蕎麦の大盛り&蕎麦の実コロッケ うまい😋

続きを読む
123

2026.06.27

1回目の訪問

木もれ陽の里

[ 長野県 ]

メモ、サウイキ調べ
訪問施設:278今月新規:002

長野サ旅①
プライベートサウナの前にお清め
早めに駐車場に着いて開店で突入
お風呂で下茹でしてからサウナ室
ビート板的なものがサウナマット
水風呂なし、外気浴は風呂のイス
ドライヤーは、とても弱いカゼ😢
でも、料金は安いので気にしない

続きを読む
124

山田_stef _bass

2026.06.27

5回目の訪問

サウナ×5
水風呂×5
外気浴×5

今日はこちらに
2施設目
薪ストーブが気になっていたのでUUuedaさんからのこちら
こういう温浴施設で薪ストーブは珍しいのでは
入って直ぐにスタッフさんによるロウリュサービス
3段目に座っていましたが良い熱さ
2台のストーブがあり千曲市の薪サウナであること、乗せているストーンの違い等の説明を聞いてからの水風呂へ
なんだか以前よりも水風呂がサウナに合っている気がする
外気浴の椅子が増えている様な気がするので好きな場所で休憩
どうやら30分に1回ストーブの薪を見に来なければならないらしく、その都度スタッフさんによるロウリュサービスがあり、凄い大変そうですがこちらとしてはとてもありがたいことです
これならセルフロウリュはあまりせずにスタッフさんのロウリュに合わせて入りにいくのが良さそう
今日は2施設訪れましたがどちらもとても良く、どちらの施設に訪れるか凄く悩みそう
それともまた2施設訪問しようかな

続きを読む
24

SALLY

2026.06.27

3回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

昨年から行きたすぎて夢にまで出てきた
ランプフェス❤️
信州サウナクラブのヴィヒタまみれサウナから始まり
ぬかとゆげの糠まみれサウナ
サバス、ワットラ、ヴィーシ…etc
サウナの天国はやはりここにありました
ほかラジリスナーとしては
ベベさんとおゆうさんのわちゃわちゃが終始見れたのが楽しすぎた😂
来年も絶対来るー!!!

続きを読む
42

yama_dinamite

2026.06.27

95回目の訪問

今日もほりでーゆー

台風接近中という割には穏やかな天気
サウナは行けるときに行っときましょう

23℃ 小雨
13:40着

いつにも増して駐車場ガラガラ
空いてる時間帯だと思って来てるのですが心配になるな

浴室も利用者10人も居ない
せっかくなのでのんびりさせていただきます
身を清めて湯通し水通ししてサウナスタート!


①サウナ10分、水風呂2分、外気浴8分
②サウナ10分、水風呂2分、外気浴10分
③サウナ12分、水風呂2分、外気浴10分


サウナはいつも通りの無音湿度高め
利用者はいつもよりちょっと少なめ
なんだか今日はちょっと熱く感じるな…
温度計を見るとその時々で変動してる
最低92℃、最高95℃!
利用者少なくて温度にブレが出るのか?

今日はちょっと残念なことが

注意書きの無い施設なので
他人のマナーは気にしないようにしてるのですが
身を清めずにサウナ室に入ってくるおっさんが…

入り口のビート板に気付かない
不慣れなムーブをかます輩でしたが
流石に常識知らずだな

最低限の注意書きはあってもいいんじゃないかな
非常識な人が文字を読めるか知りませんが


水風呂は攻めの羽衣剥がしながら2分
それでもキンキンにはならないが
あるだけありがたい
女湯はサウナがあるのに無いらしい


んで外気浴
今日は屋根の無い日向席を狙う
小雨がだいぶ弱まって体に当たっても気にならない
精神統一
…キター!

今日の天気、気温
外気浴日和!


3セット終えて15:20
いつも通りの混み様になってきました
この辺でフィニッシュです

今日もありがとうございました!

水分補給 給水機
続きを読む

  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 20℃
33

Motokick

2026.06.27

3回目の訪問

富士の湯

[ 長野県 ]

今日は富士の湯へ♨️Kおかさんと😆
相変わらずレトロな感じがエモい😁
4セットいただきました❗️
帰りに南海でカレーと思ったらタッチの差でオーダーストップでした(T . T)
また次回リベンジです❗️
サ飯は昭和レトロの雰囲気のお店にしました!

さくら食堂

焼肉定食

水分補給
続きを読む
126

みゆせ

2026.06.27

26回目の訪問

午前中だけ仕事しておぶ〜様に直行しました!
おぶ〜サウナ部🧖‍♀️No.193みゆせです。
なんだか…建物の外から既に植物の良い香りがする!
風除室もエントランスも浴室内も全てなんだか良い香りが漂っている!これは…日本一のハーブサウナ🌿2ndマイホーム恵みの湯♨️に匹敵するのでは…たまりません…🥺このサウナさえあれば他には何もいらない!と宣言したくなるほど多幸感に包まれる時間を本日もありがとうございました🤗✨

続きを読む
60

稗田礼二郎

2026.06.27

53回目の訪問

チェックイン

水分補給 ポカリスエット イオンウォーター
続きを読む

つるたん

2026.06.27

398回目の訪問

チェックイン

続きを読む

  • サウナ温度 92℃

牛丼

2026.06.27

1回目の訪問

サ旅3件目は山梨県のサウナを予定してたけど昨日の地震の影響で急遽休館…てことで長野も帰り道、林檎の湯屋おぶ〜様へ来訪。

酸素風呂で長距離運転の疲労を和らげつつ湯通し。

からのオートロウリュウサウナもセルフロウリュウサウナもスーパーストロングでアツアツ!!

水風呂はアルプスの天然水、柔らかい水でキンキン!!

この落差からの力入れてる外気浴、最高!!

ストロングな3セット、非常にととのいました。

続きを読む
20

もちょ

2026.06.27

12回目の訪問

駐車場からフタツメをのぞむ。
今日もありがとうサウナは激アツでした。
(やっぱ温度上がったんじゃないか…?)
途中雨も降ってきましたが、外気浴にはちょうどよく、
あまみ多め、しっかりととのいました。

ありがとうサウナ:10分 × 2
おとこまえサウナ:10分 × 1
うち水風呂:1分 × 1
ひとり水:1分 × 2
休憩:10分 × 3
合計:3セット

オロポ

今日も車なので。

水分補給 アルプスの伏流水
続きを読む

  • サウナ温度 93℃,90℃
30

アプリでサウナ探しが
もっと便利に!

サウナマップ、営業中サウナの検索など、
アプリ限定の機能が盛りだくさん!