長野県のサウナ施設のサ活

毎時00分のミュージックロウリュは鬼アツ。
最上段にいたら、痛くて逃げてしまった…。
二段目かつ、真正面じゃなければちょうどいいかな。
施設は新しく、季節限定のルーフトップバーでノンアルカクテル一杯無料なのは嬉しい。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 3
水風呂シングル：0.5分 × 1
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ソースカツ丼

カツの肉がびっくりするくらいうまい！ この肉でしゃぶしゃぶやりたいくらいだ。

オロポ

ウォーターサーバーの水

上高地からのTHESAUNAチャンスで！！
コルメのパブリック！
とっても気持ちよかった〜！

延命茶？

【談話と笑い声とそよ風 で整う】
(おまけ【信州輸入車ショー2026 で整う】)

イベントの帰りにこちらを利用しました。
7/16(木)～2027/1/31(日)の約半年リニューアル工事🚧で休館とのこと。来年楽しみですね♪

●入館料金
なんと｢￥500｣!!(;゜ロ゜)安い!!

●ドライサウナ
年季の入った｢ガツン👊昭和ストロング｣。常連さんの談話があちこちから聞こえる…
地元の方に愛されてる証拠ですね♪😊
にしても、ドライなのに｢やや湿度｣ある…
なんと!!😲窓際に｢水💧の入った洗面器 2つ｣設置して｢プチ加湿器｣してましたね♪
なので玉汗💦ガンガンです!!（＊´д｀＊）

●水風呂
やや優しい17℃。子供やお年寄りへの配慮。
私達プロは長く入れるので気持ちイイ♪

●外気浴
森林公園🌲の中にあるので、そよ風🍃がま～気持ちいいったらありゃしない!!😆
館内音楽(やや大きめ)・常連さんの談話・子供のはしゃぐ声で、整いが…
ここは『そよ風🍃を感じ安堵し休憩』かな☝

温泉♨️も気持ち良く、外にはアメリカン🇺🇸な｢ジャグジー｣もありコスパ最高🏆な施設🏢で、リニューアル後が楽しみです!!😉


おまけ: 信州輸入車ショー2026 🚙🏍

信州まつもと空港🛫の敷地内にある｢やまびこドーム｣で、6/6(土)と6/7(日)の2日間開催されてる｢外車と触れ合うイベント｣。
200万円～のリーズナブル😊な車🚙も、2000万円超えの超高級車🚗も｢触れる・座れる｣!!
(自分は怖くて近づきませんでしたが、子供がルンルン🎶に座ってましたね😅)
ハーレーダビッドソン🏍の｢試乗会｣や、数えきれないキッチンカーや｢ちびっ子広場｣充実で大盛り上がり🎉
特に…

●新幹線🚄爆走💨
会場内を無料で爆走💨超高級車よりコッチに乗りたかった～!!😭(逮捕♪👮‍♂)

●こども免許証
可愛い～免許証を作ってくれます♪｢免許の条件｣ワロタwwww😂
次の免許更新はコレですね!!😉(逮捕♪👮‍♂)

外車とサウナを満喫しました♪(｀_´)ゞ

追記:サウナの画像は｢長野県伊那谷観光局｣からお借りしました。

炭焼きそば

ハイレベル🏆な焼きそば。ウスターソースと胡椒をかければ更に美味しくなりました♪（＊´д｀＊）

冷檸檬(ひやしレモン)

給水機

スルケン、イサケン、ここはシンケンでいいのかなぁとずっと思い続けてた。ちょっと言いにくいなぁ、心配だなぁ。でも、サ活見ると、みんな書いてる。シンケンサウナってのもできてる。なんだ、シンケンでいいんだ。前から呼んでたのかなぁ。
呼び方はともかく、毎年、この時期を中心にお世話になってます。来るたびになにか進化してるところも楽しみなのです。この時期は異動を控えた時期で、なにかと心がざわざわ、もやもやするのです。サウナに入ればすべてを忘れられるとはいかないが、少し落ち着くのは間違いないのです。今回もお世話になります。

カツカレー

カルピスソーダ

白馬帰りのぽかぽかランド美麻〜

いつもスノボ帰りにお世話になってます！
温泉に入ってる方はいるのに、サウナはいつも貸切で不思議〜
定員7名だけど、広々快適！
水風呂も深くて好き〜〜
外にイスが２つ、基本誰も使ってないので自分のペースでセットをこなせてホント快適！
グリーンシーズンの白馬大町もいいな
また行きたい！

蕎麦

盛りが良い！おいしい！

チェックイン

水

どこかにビューン上田③

ここはヤバいです。
絶対行ったほうがいい！(笑)
「サウナ愛」を感じられる施設です👏

ホームページをみて予約したときは、シンプルなサウナなのかな〜と思っていたら、到着した瞬間に超元気なお兄さんがお出迎え！
あれやあれよと案内されて着替えてサウナエリアへ。

こっからすごかった。
もうほぼつきっきりでオモテナシ☺️
ロウリュして風を送ってくれたり、外気浴中に氷水で冷やしたタオルで顔を包んでヘッドスパみたいなことや、霧吹き散布や、お湯を脚にかけるとか、体験したことのないあらゆるととのいのお手伝いを✨
お香も焚かれていたり、心地よい音楽も流れていたり…

また、同席したお二方ともたくさんお話させていただき、楽しく過ごすことができた👍
基本人見知りな自分もペラペラ喋りたくなるいい雰囲気なのさ🎉

ラストセットは5分サウナ→サウナ室内で頭に冷水→5分サウナ→水風呂体キンキンなるまで長時間→熱を抜いたサウナ室内で徐々に温めるという…
もはや、ととのい研究所！

ふらっふらのフワッフワ😇

普段、あまり、いわゆる、ととのうことに重きをおいていない私ですが、コレは相当きた。感動的だよ。

静かに自分のペースで、というより、スタッフさんのいろいろ提案に乗ることで、コレまでにないサウナ体験ができたなぁ〜という感じ😆世界が広がる！

もはや、東京まで帰るのが面倒になってくるレベル…今すぐ寝たい…

というわけで、今回のどこかにビューン上田旅はあとは飲んで食って完結です。

やきとり つづらや

美味だれ焼鳥他

予約で満席！本場の美味だれ焼鳥美味い。

サッポロラガー

ポカリ（サービス）

14時45分〜15時45分迄利用。
午前中は小学生の息子（白組）の運動会。
保護者参加競技の◯玉送りは◯玉マスター肉屋さん率いる紅組の圧勝でした😅😅😅
午後は中学生の部活の送迎で🦢ガーデンへ。
シャバダバダいちじか〜ん♪のサウナチャンス✨
3セット。
今晩のおぶ〜オフ会に向けて仮眠とります💤💤

白鳥の水美味🦢

安曇野ハーフマラソン前日、13:45にin

仕事&脚の疲労感あり。
明日に備えてリフレッシュや。
ということで、おぶ〜へ。

身体を洗い、炭酸泉不感温湯へ。
超ぬるくて最高のコンディション♨️
さらに腰だけでなく、肩と膝の
低周波装置完備⭕️
ベストオブ炭酸泉や。
世の中の全ての炭酸泉の方、真似して‼️

他にも酸素の湯、水素の湯など
都内では見たことのない工夫あり🐜

サ室は男前サウナと
ありがとうサウナ。
どちらもアチアチ蒸し蒸しで
コンディションよし。

水風呂は、
1つはチラーありかな？
もう1つは北アルプスで磨かれた
伏流水源泉掛け流し飲み放題の
壺湯スタイル。
やば〜、水うめぇ〜💧💧💧

ととのいスペースには、
ブレインスリープの寝床が3つあり🐜
最高じゃ〜ん。

明日のレース後も来よう

🧖🛀🪑×4

榑木野天ぷらそば

イオンウォーター

長野旅行⛰
地元密着っぽいところに挑戦
こういうところのサウナってどこも同じようなにおいがするの不思議
小さめサウナだけど外気浴のイスがしっかりあって有難い！

ツルヤ穂高店

ぶどうジュース！！！🍇

念願のツルヤ