長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：朝から草刈りと洗濯を済ませてプラザ21へ｡

サウナも入りたいし､大谷さんの試合も観たい｡
そんな時はこちらがちょうど良い｡

しっかり汗をかいた後は､ぬるめの水風呂へ｡
長めに浸かってじっくりクールダウン｡

その後は外気浴｡
そして大きめの壺風呂でまったり過ごす時間もまた良い｡

最近は仕事がバタバタ続き｡
そんな時こそサウナが効く｡

今日もありがとうございました😊

麺賊 夢我夢中 本店

豚基本　ニンニク抜き　野菜脂増

おはようシンケン☀️

昨夜は初めてフルフラットの仮眠室でぐっすり睡眠💤

電源🔌は無いのでモバイルバッテリーで充電も満タン👍

天井の星座🌌をぼんやり眺めながら
そのまま夢の世界へ…

今朝はぱちっと目覚め👀

6:00から朝ウナへ🧖‍♀️

ロウリュサウナはまさかの貸切✨

ちょうどロウリュタイムだったので

ひとり
じゅわわわわわわ〜🔥
じゅわわわわわわ〜🔥

上段に座り、テレビ📺を眺めながら蒸される。

旅先で馴染みのない地方局の番組を見るのも楽しみのひとつ。

平日の早朝は利用者も少なく、
なんとも贅沢な時間でした😊

お風呂では昨日から見かけていたマダム👵と再会。

会話はしなかったけれど、
とても幸せそうな表情で湯に浸かっている姿を見ているだけで、こちらまでほっこり。

日帰り用の鍵🔑を持っていたので、
遠くから一人で来たのかなぁ…なんて勝手に妄想してしまいました😆

朝の空気はひんやり涼しく、
サウナ後の外気浴が最高🍃

露天の人工芒硝風呂に浸かりながらテレビ📺を眺めていると、
時間があっという間に過ぎていきます。

そして朝食へ🍽️

向かった先は10階レストラン「キャラ」。

大きな窓から見える北アルプス⛰️の景色が本当に素晴らしい✨

美味しい朝ごはんでエネルギーチャージ完了👍

売店ではお気に入りの林檎🍎かりんとうが
お買い得価格だったので思わずまとめ買い😁

昨日試食して美味しかったからね♪

名残惜しいけれど、
シンケンを後にして次の目的地へ🚗💨

信州の朝、
しっかり満喫できました😊

つるみん
今日もちゃんと生きてます🫶

朝食バイキング

ウォーターサーバーの水

朝ウナ🧖‍♀️貸切３セット。
誰もサウナに興味を示さないので、ありがたくプラベサウナ満喫。
長野来るたびに思う、水風呂が気持ち良すぎる。
すっきりー、お腹ぺこぺこ😋

朝バイキング（ソロ泊なら絶対付けない高級価格）がすごいとの噂でしたが…これは確かにテンション上がりますね🥹🫶
少食のくせに毎度自分のキャパを遥かに超えて取りすぎる🫄

チェックアウト11時もありがたい。
ゆっくりして2日目楽しみます。
台風来る前に帰らないとー

朝食バイキング

これは2,500円取っても文句言われませんわ。昼ごはん分も食べた😵‍💫💫

牛乳

やっぱり熱いよね、最近ストーブの調子いいらしいんですよ。イイコトダ！

初めての上高地🏔️
お天気にも恵まれ本当にきれいな場所でした

今回の宿は念願の健康ランド！
お気に入りの石和は何度か行ったことあるけど、信州は初めまして🍎

24時間お風呂もサウナもやってるのありがたい🙏
石和同様にたくさんのお風呂とサウナは4種類

ドライサウナ
オートロウリュあるけどカラカラ系
疲れた身体に刺激が強くていい感じ

セルフロウリュサウナ
初日夜はロウリュしても温度低めであれって感じだったけど、翌朝はしっかりあつあつ湿度もばっちり

スチームサウナ
石和のようなよもぎの香りがなくて残念！
でも、熱さはばっちり！足元から熱風出てるのも最高！


ただ聞く話によると、サウナと水風呂スペックに男女差があるっぽいのでそこだけは悲しみ🫤
残すは駿河健康ランド！石和にお泊まりもしてみたいな〜

萬来

馬刺し

ザ観光客だけど、来たからには食べなきゃね！やっぱりおいしい！

大信州

水

6分×6
サウナが熱い日