長野県のサウナ施設のサ活

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サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
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MK

2026.05.06

25回目の訪問

hyva sauna

[ 長野県 ]

午前中に地蔵温泉 十福の湯へ。
その後夕方から、3日連続のhyva saunaへ突入。
今日はさらに新たに2名加わって、にぎやかなサウナセッションに。
人数が増えると、やっぱりこの空間の良さが一段と際立ちますね。
そして今日のサウナは、とにかくガンガンに熱い。
しっかり追い込まれる熱さで、発汗がとにかくハンパない。
身体の奥から一気に引き出されるような、濃い時間。
からの外気浴。
風と空気に包まれながら、ふと見上げた空に広がる“上田のオーロラ”。
この瞬間にさらに深く“ととのい”へ落ちていく感覚。やっぱりhyva saunaは特別。
気づけば、3日で4回のサウナ。
ここまでくると、もう完全に“仕上がったGW”。充実度が段違いでした。
そしてもうひとつ。
皆さんの投稿でずっと気になっていた「サウナトマト」をついに。
……これはヤバい。うますぎる。
サウナ後の身体に刺さるこの感じ、クセになるやつでした

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23

MK

2026.05.06

1回目の訪問

チェックイン

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ANDY🍁あんり

2026.05.06

2回目の訪問

GW最終日🌳
入館料は¥1,100でした!
駐車場🅿️はかなり混雑💦

靴箱の鍵がそのままロッカーの場所になります(品川サウナと同じスタイル)

ここは、自分が1番好きなスーパー銭湯♨️
サウナは二重扉でラベンダー🪻の香りが♪10分に1回のオートロウリュでアッチアチ!

しかも個室感ある壁がある座面でどんどん汗が出る。水風呂は北アルプスの伏流水!掛け流しで気持ちよい!
んで、露天スペースにはブレインスリープ🧠

青空に風が吹き抜けて、
極楽浄土👼

ここは動線も素晴らしく
お風呂も沢山あって最高😆

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24

たかむ

2026.05.06

1回目の訪問

昨日までは相当混んでいた様ですが、本日は比較的空いており快適に利用できました。相変わらず木の温もりのあるサウナと自然の中での外気浴は最高でした!

おやき

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 15℃
21

ノリ

2026.05.06

5回目の訪問

最近 自分が訪問すると毎回サ室で常連客が大声でずっと世間話をし続けている。サ室内の張り紙には、なるべく大声での会話はしないと書かれているが無視。うるさすぎて行く気にならない。残念😢

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8

しもじ

2026.05.06

94回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

連休は毎日サ活して満足
早い時間に行くと早く帰れるから◯

しかし…
お子様方の流水風呂での楽しみ方が△
水面叩く爆音
途端に上がる奇声

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12

MU🔰

2026.05.06

7回目の訪問

あづみ野ランド

[ 長野県 ]

チェックイン

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ごりら

2026.05.06

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

奇跡的に3日前にカクシの予約が取れたので行きました。
直前でサウナハットを忘れた事に萎えつつ、受付を済ませました。

カクシに入った瞬間分かる包み込むような熱!
薪の匂いもサ室自体の匂いもよく、ずっと居られるような空間でした。
身体からは細かい汗がじんわり出てきて、アロマロウリュで滝汗に。

水風呂は川の水の樽水風呂で、肩までしっかりつかれる深さもあり気持ちよすぎる。

ポンチョを着て外気浴。インフィニティチェアやブレインスリープなど豊富なととのい方ができる。
インフィニティチェアが1番好きだったが、ブレインスリープがそれを上回る気持ちよさ。
空気もおいしく、森の音でととのいが加速される。
最高の5セット。

サウナ人生のステージが1段階あがったような、最高の体験ができました。

ラム麻婆ご飯

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17

最後の休みどう過ごすか?って
やはりサ活でしょ!
おぶーは老いも若きも子供もいて混んでました。
周りは気にせず自分の世界に入ってサ活をすれば、いつもと同じく整います。
ロッカーに戻り、鍵を出そうとしたら、ブチッと鍵の留め具が取れてしまった。
返却時に届け出て直してもらいましたよ!
明日から魔の仕事が始まります!
しばらくサ活はお休みかな。

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35

ゆーさく

2026.05.06

7回目の訪問

今日は白鳥園へ🦢♨️
いや、ガーデンへ😆
いや、ホワイトバードガーデンへ🤣
(だいあみさんいただきました😊)
子供の習い事送迎ついでに訪問✨

営業開始間もなくだったので、
サ活前半は、毎度の諸先輩方々のローカル
インフォメーションディープトークをBGMに
まったり、、、⁉️と😅
話題に事欠かない諸先輩の皆さま🤣
温度計は86℃🌡️で、15分位は滞在できるのでサ室は
マイルド設定ですね🔥
本日も天気が良く外気浴もサイコ~🌲🌲💯
後半は昼近くになって浴室含めガラガラに😄
サ室でオンリーワンの時もあって、サウナストーンの
『チリチリ』音がBGMに🎶やっぱこれだね〜😆

皆さまのレポにもありますが、これだけサウナ
ストーン積み上がってるのにロウリュウしないのは
非常〜に勿体ないですねぇ〜😱
仰ぎはなくても定期的にアロマオイルかけるだけでも
全然良いと思いますが、、、😊
勿体ない〜💦
そんなリクエストが届くと嬉しいです✨

そんなこんなの連休最終日のサ活😄
また来ましょう♨️

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  • サウナ温度 86℃
60

赤ワイン

2026.05.06

1回目の訪問

初訪問。
高速降りずに佐久平PAの長いエスカレーターの先にありました!
露天風呂からの眺めが良かった♪
外気浴は天気が良すぎるとなかなか厳しい!壁際のベンチで今回はどうにか日陰になりました。
内気浴も椅子2つありました!

鶏ハラミ坦々丼

ボリュームありました!

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
81

ロブ

2026.05.06

1回目の訪問

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10

SALLY

2026.05.06

20回目の訪問

GWはもちろんサウナで締める!
16時過ぎにin
帰る頃に混んで来たので良いタイミングで入れた\(^o^)/
今年もツバメが飛ぶ季節になりましたね
他の鳥の鳴き声も心地よかった
外気浴が気持ちいい〜

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20

つるたん

2026.05.06

2回目の訪問

チェックイン

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃

MK

2026.05.06

4回目の訪問

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アマミダシタイ

2026.05.06

1回目の訪問

旅サウナ。松本駅からバスで。
どちらのサウナもあちあちでよかった。特にありがとうサウナは3杯ロウリュが続くとあちちいてて。これに耐えた先のあの水風呂は天国。冷えてるけれど気持ち良くて出たくない。手ですくって飲む天然の水。その後はブレインスリープだったりデッキチェアだったり。いい風が入って来る。しあわせだ。これにて今回のサ旅はおしまい。

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27

にゃんころりん

2026.05.06

1回目の訪問

KARUIZAWA CAMP GOLD

[ 長野県 ]

#サウナ
95度〜100度の間で、15分の砂時計がある。セルフロウリュができて、アロマ水の香りがよかった。
12分で回すためにスマホでアラームをセットして利用した。サウナ室内はスマホ持ち込み禁止だが、サウナ室の手前に少しスペースがあり、そこに置くことができた。

#水風呂
気温が低かったため、水風呂は体感で0〜5°Cだった。
あまりに寒かったので、途中から水風呂はスキップして、サウナ→外気浴をローテーションした。

#休憩スペース
キャンプチェア2席、フルフラット2席。目の前の川の音が心地よかった。

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 5℃
1

AYA

2026.05.06

1回目の訪問

双炎サウナ体験してから大ファンになってしまいました。本日双炎サウナ3回目で、初の100度!!
男性側は温度が高くても、女性用は温度が低かったりする施設が多く、サウナ歴初の100度超えにテンション⤴︎⤴︎でした。
スタート時から95度で、薪を3回足したところで100度になっていました。
入って砂時計を見て、声がけしセルフロウリュウさせて頂きました。熱い蒸気が降りてきて滝汗!熱さサイコーでも痛くない、じんわりした暑さは薪のおかげでしょう、とにかくいい!!水風船体感17.8度くらいかな。

実は5月4日も双炎サウナ入りましたが、さすがゴールデンウィーク、満席で温度も出入りが多く70度、薪に火がつかずスタッフの方がバーナーで頑張ってつけていらっしゃいました。水風船に温度計はありませんが、いつもよりかなりぬるくなっていました。体感は20度以上、やっぱり連休中だなって少々ガッカリしてました。

4セットいつも12分
100度の時は7分で充分でした⤴︎︎︎
100度にテンション上がりもっと入りたかったけど、帰りの山道運転考え抑え目に。

森のガチャは必ず回したい!
今日はジェラートとコーヒーのセットでした。

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  • サウナ温度 100℃
25

おまつ

2026.05.06

1回目の訪問

富士の湯

[ 長野県 ]

新しくリニューアルオープンした富士の湯に
初めて行ってきました!

サウナは最上段はかなりいい温度で
湿度も最高!
水風呂も冷えていてしっかりととのえました。

サ道のBGMも流れていたりして雰囲気もよかったー

店主のロウリュには時間が合わず。
今色々と試行錯誤しているとのことで
次回タイミングがあったらいいなー

ドライヤーが有料なので今度は小銭も持って行くように
します

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20

asukan

2026.05.06

1回目の訪問

昨日気付いたら寝落ちしてたので、朝からサウナいたしました。
最近体が鈍ってきているので、サウナ時間もちょっと控え目に5分×2セット。

アガタベーカリー 本店

焼きたてクリームパン

クリームとろける🥰

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 18℃
20

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