長野県のサウナ施設のサ活

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𝙆𝙐𝙍𝙐𝙈𝙄

2026.04.02

7回目の訪問

うっふんが聞きたくてゆーゆーへ♨️

コインランドリーで
大量のタオルを洗濯乾燥させてる間に🧺🌀
いつも通りスカイパーク👣
車の中も掃除しました🧹💯💮
久しぶりに晴れたけど土日は雨☔️
スカイパーク行けないじゃんかー👊🏻‪😓
いろいろ予定を組みつつ🗓
今日はどこへいこうか!
春日井温泉いこうか、はたまた...県内🈂️か...
悩んだけど勝ったのは、、
極上サウナ!!ゆーゆー上田!!🏆

アリオのロフトでゴリラックス✖️ケロリンの🦍
サウナハットをゲットし🛒💖
ガンギマリムード🥳😇
せっかくで、上田城も散策し🏯🌸
満開ぎみのさくらキレーー!!🌸

なんやかんやで
19時頃イン!!🈂️
脱衣場でオリジナルミュージックを聴き
ガ・ン・ギ・マ・リ😇😇
まずはオートロウリュで4️⃣セット!
全曲聴かないとね☝‪‪これが1番重要☝‪‪
はーいー!ガンギマリーーー!!😇
やっぱりうっふんが1番だよ!間違えない!
セルフロウリュもうまいこと入れて
全部貸切ロウリュ支配😏😏
鼻が詰まってて
ほうじ茶の香りが分かりずらーい🫠
鐘の音が鳴ってて瞑想🈂️です😌
最初はなかったのにね!追加されてますわよ🔔🔔
うっふん4連発!!も堪能できて
ガンギマリ🤩どころか
天国へいってきました😇🕊
水風呂も貸切だったので逆たむしパイセン🧊
仰向けでぷかぷか浮く🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️
ガンギマリしすぎて白目剥いてました🥰
これはどハマり確定です!!
KRM式水風呂🧊と名ずけましょう!!

今日はいっぱい歩けてスッキリ!!
これは夜たくさん寝れるだろう😪
結局全然、寝れませんでした🥴
帰り道はウトウトだったのに
家付いて、寝る準備をしてたら目が覚める🙃
一体どうゆうことやら!
電気付けると速攻眠気覚めるんだけど!
最近、また寝付き悪くなってましたが
今夜はいつも以上で🥲🥲🥲

何がともあれ、ガンギマリの🈂️活になりました👏
最高級のうっふんをありがとうでした🥰🥰

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15.5℃
85

ぷく三郎助

2026.04.02

382回目の訪問

おぶ~サウナぶ〜
  No.263 ぷく三郎助

遅番仕事終わりに訪問🌃

21時半おぶ~イン♨️

今日はだいぶ遅くなったのでシンケンも考えたのですが、おぶ~の日ポイント2倍デー、回数券購入せねば‼️との事でおぶ~さんにしました😅

1セットおとこ前サウナ内でトシさんと偶然偶然😀
閉館までご一緒しました😊

22時すぎても今日は大分混雑ありましたが、アチアチサウナは空いてました🥵

ポイント2倍デーだからかな⁉️

ラーメン山岡家 松本店

和節とんこつ醤油ラーメン

期間限定メニュー たまご メンマ(無料クーポン)トッピング

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  • サウナ温度 95℃,90℃
  • 水風呂温度 15.5℃,15℃
52

マコト

2026.04.02

1回目の訪問

数日前、娘と妻をおぶ〜🍎に誘ってみたところ、珍しくOKの返事が😳
久しぶりの家族サ活にワクワクしながら、当日に向けてあれこれプランを練っていました🥰
…が、当日の朝まさかの心変わり。
行き先はおぶ〜🍎から須坂イオンへ変更😳
「エイプリルフールは昨日だぞ❗️」と心の中でツッコミつつ、淡い期待を胸にサウナバッグだけは車に忍ばせて出発🚗💨
現地に到着するとスマホがピロリーン📱♬
やぎさん🐐から「湯ったり苑で熱波開催」のお知らせが😳
土地勘のない私はすぐに検索🔍…すると、まさかの車で約10分❗️
これはもう偶然ではなく必然。
サウナの神様😇とやぎさん🐐に呼ばれていると都合よく解釈し、ランチをそそくさと済ませて、娘と妻はショッピング🛍️、私は熱波イングへ🚗💨🔥

湯ったり苑でもやぎさん熱波は大人気😍
満室🈵のサ室で、久しぶりのやぎさん熱波をしっかり堪能できました🥰
天然温泉+高濃度炭酸泉でじっくり癒されながら、2時間3セットのサクッとサ活。短時間ながらも気持ち良く整いました😊

やぎさん🐐、サウナの神様😇、そして自由行動を許してくれた家族に感謝です🙏
サウナと女心は、本当に奥が深いと実感した一日でした😌

檸檬堂🍋

最近のお気に入りです

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53

ノリ

2026.04.02

40回目の訪問

チェックイン

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Mr.トシ

2026.04.02

123回目の訪問

おぶ〜サウナぶ〜No.145 Mr.トシ
今日は、おぶ〜の日なのでポイ活ですꉂꉂ😁
少しでも早くおぶ〜に行きたくて、閉店作業を急いで終わらせ21時半に仕事終了«٩(*´ ꒳ `*)۶»
車に乗り込んで走ること約6分でおぶ〜到着🚗³₃🚗³₃
時間もあまりないので、中に入り早速回数券を購入♪
とりあえず、目的を果たし一安心してお風呂に♪
素早く儀式を終わらせ、仕事終わり身体は、温まってるので直ぐさま、おとこまえサウナにINすると、ぷくさんが最上段に鎮座ꉂꉂ😁
2人で閉店間際までドラクエサ活して、若干の物足りなさを感じながら退館ꉂꉂ😁
今日のポイント2倍デーでようやく3000ポイント突破しましたワァ―゚✩°。⋆⸜( * ॑꒳ ॑*)⸝ 。°✩。―亻♡
しかし、10000ポイントまでの道のりは、遠い(꒪⌓꒪)

今度の土曜日は、久しぶりに土曜日休み- ̗̀ 🎂 ̖́-
イベントが多い土曜日に休みなのは、久しぶりだけど何処に行こうかな❓
リニューアルオープンした〇光の湯か…
岩盤浴で熱波をやるより〇の湯か…
悩むな〜🤔

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50

とまと農家🍅あけみ

2026.04.02

3回目の訪問

男さんはダンスナイトでぶち上がったみたい😎✨
ウチは陰キャだからウェイ出来ないウェイ🥲

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26

ゆーさく

2026.04.02

128回目の訪問

今日はうるおい館へ♨️
またまた平日サ活✨
一昨日の訪問以来😆
地下駐車場には熱波じいの🛵😆
お、熱波チャンスか✨

今日も流泉の湯♨️
早速熱波じいと遭遇‼️
ゲリラ熱波を約束させました🤣
21時過ぎにお約束の熱波じいゲリラ熱波🔥
平日のこの時間なのにサ室は20人✨
若者がなぜかめっちゃ多し💨
本日のロウリュウはモカ☕とサクラ🌸🔥🔥
どちらも良い香りだわぁ~✨
BGMはロカビリー風の桜坂とドライフラワー🎶😆
さすがヘンテコセレクション👍
熱波じいのタオルぶん回しでめっちゃ熱い🔥🔥🔥
途中リタイア多数で、最後は5人ほど😱
私は無事に完走できました✨
外気浴もとても気持ち良き💯
熱波じいと談笑して本日は終了✨
熱波じいありがと〜👍

生チョコソフトはもちろん店じまいなので
コンビニでピノ買ったら、ハートピノが🤩
でも分かりづらい🤣
サウナ帰りの出現率高し✨
また来ましょう♨️

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  • サウナ温度 96℃
59

Bridgethree

2026.04.02

1回目の訪問

運動後、21時頃に入浴。
新年度だからなのか、人が多めでしたが、サウナ室は大きく余裕はありました。
本日はオートロウリュには当たらず、残念。

サウナ
冷水シャワー
休憩

を2セット。

すぐ隣にある瑞祥が魅力的ですが、運動後着替えるのは面倒なので施設内にサウナがあるのはありがたいです。

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11

サゲッダーオ・チャルムサック

2026.04.02

427回目の訪問

木曜やま活
めずらしく空いてる。人事異動や転勤やなんやらで空いてるらしい。
土曜日のイベントが不安な地下熱波師Y

⬇️今日の権堂温泉
新年度健康には気をつけて

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19

Kei Izawa

2026.04.02

20回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

チェックイン

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とっつさん

2026.04.02

16回目の訪問

桜と月見とパリピ熱波
いつものやぎさん熱波とはまた趣向の変わった整いがありました。

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10

はんぺん

2026.04.02

88回目の訪問

おぶ〜サウナぶ〜 No.224 はんぺん

おとこまえSAUNA 8分×2
ありがとうSAUNA 8分×2
水風呂 1分×4
外気浴 8分×4

夜でも外気浴が気持ち良い季節になりましたね。

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19

Satoshi

2026.04.02

1754回目の訪問

ヘルスパ塩尻

[ 長野県 ]

チェックイン

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さなさう

2026.04.02

1回目の訪問

久しぶりのこぶしの湯♨️✨
ドライ4セット🔥
バレル3セット🔥
ドライとバレル、2種類の熱さを楽しめるのがやっぱりいい🙌

ドライは90℃でじわじわしっかり熱が入る感じ🧖‍♀️
バレルは100℃のカラカラ熱々系🔥
しっかり熱くて気持ちいいけど、欲を言えばもう少し湿度がほしい🥹

そして、こぶしの湯の強みはやっぱりキンキンのシングル水風呂🧊✨
真冬は一瞬しか入れなかったけど、今日はちゃんと入れてこの冷たさが気持ちいい〜🤤🤤

締めは水風呂横のぬる湯と水風呂の交互浴♨️🧊
この流れがまた最高で、最後までしっかりととのいました😇✨

久しぶりのこぶしの湯、満喫でした🙌

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49

Kおか

2026.04.02

74回目の訪問

チェックイン

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Tomoyoshi Rock

2026.04.02

66回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

仕事終わりに佐久プラで高温サウナ長めに5セット水風呂1分4回休憩5分4回キメて来ました…!空いてのでゆっくりサ活できました…!熱くて気持ち良かったです…!気持ち良く整えました…!

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  • サウナ温度 90℃,105℃
  • 水風呂温度 25℃
16

ほたて

2026.04.02

4回目の訪問

今日は3セット
久々故、いつもの2倍くらい気持ちよかった

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  • サウナ温度 90℃,95℃
  • 水風呂温度 16℃,15.5℃
20

ずんだ

2026.04.02

1回目の訪問

JOYFIT24松本庄内

[ 長野県 ]

1セット
水風呂を求め移籍

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 18℃
27

ナナメ

2026.04.02

3回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

まわれまわれー

メリゴーランドもうけして止まらないように

動きだしたメロディ

ラララーーらーいちょう

旨からラーメン🍜

辛さの中に旨さありーーんー長野ってホント素晴らしいですねー👍汗だくつゆだくカロリーゼロでまちげーね

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  • サウナ温度 50℃,85℃,102℃,120℃
  • 水風呂温度 16℃,18℃
109

ワイヲ

2026.04.02

75回目の訪問

砂払温泉

[ 長野県 ]

本日夜勤明け💤長野市飯田市は晴れ🌤️
到着時(15:00)の気温は17℃🌡️

帰宅して朝飯食べて仮眠💤昼前に目が覚めたけど、布団の中でダラダラしていたら14時過ぎ😨

…天気良いなぁ☀️ヨシっ行くか!と、気合いを入れて今月初のホームへ🏠

他のお客さんも少なくて快適に過ごせました☺️
砂払さん、今年度もお世話になります🫡

*本日のセットリスト😅
①ジェット風呂→電気風呂→白湯→水風呂60秒→サウナ10分→水風呂60秒→外気浴
②薬湯(コラーゲン)→内気浴→サウナ10分→水風呂60秒→内気浴
③薬湯→白湯→水風呂60秒→内気浴→サウナ12分→水風呂60秒→内気浴

三ツ輪

おたぐり

今夜の晩酌のお供に…🐴

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  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 16℃
111

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