長野県のサウナ施設のサ活

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No.9

2026.03.03

1回目の訪問

サウナ:7分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

念願の初おぶ〜!
2種類のサウナはどちらも温度高めで
めっちゃ汗でてよかった!
アルプスの天然水の水風呂もすごく気持ちよかった!
お風呂の種類も多くてまた行きたい🧖

ジェラート

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24

あか

2026.03.03

35回目の訪問

雨だったから仕事を休んでこちらへめちゃくちゃ久し振りの訪問。
気になって以前いつここでサ活したか調べてみたら2024年の11/24以来でした。
1年以上行かなかったのか…
これは自身のサウナ離れとメリハリをつけられずダラダラと農作業をしてしまっているからなんだろうなと少し残念な気持ちになりました。

入館して新型のマッサージチェアがあることに気付き早速試す。
以前なら嬉々としてメーカーや機種を調べていたものだけどそこまでせず。なんだか冷めてるなと我ながら。
たぶん信州健康ランドにもおいてある機種だと思う。

サウナは2セットやって終了。

本編は以上でまたゲームネタでも。
以前のサ活でも語ってた「都市伝説解体センター」ってゲームつい先日クリアしました。
途中中だるみであまり進める気がしなくて日を置いて短時間プレイを重ねてようやく最後まで行ってそこで迎えたラストにかなり衝撃を受けまして一気に自分の中の評価が爆上がりしました。
今、この結末に至るまでの伏線ってどのくらい張られていたのか興味があって再度プレイし直してます。

あと、本編はいくつかの章に分かれているのですが章の終わりに流れるエンディングテーマ「奇々解体」って曲も中々良い。
歌手のソプラノパートに合わせて次の章につながるドラマが流れていきまた新たな謎が生まれる構成…ワクワクしてきます。
天眼錠(アイ・オープナー)って読ませるのも中二成分を感じられて良きですし…
お値段もそれほどしないのでまだ未プレイでミステリ的な要素が好きな方はやってみると良いかもです。

あと、ゲームのやり方で性格が出るってコンセプトからの「Refind Self: 性格診断ゲーム」ってやつをやりました。
自分の性格の性質を職業?で表すんですが私の一番強い性格は武士とのことで「1度決めたことはやり通す。迷いのない芯の通った性格」なんだとか。
これはゲーム内の選択肢をズバズバ即答してたからだろうな。
ただ秘められた性格も侍だったのでいまいち信憑性が…
ちなみにもっとも遠い性格はギャンブラーでした。
これはなんとなく当たってるかな?

今回も長々と本編以外を語ってしまいましたがこの辺で。それではまた!

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45

からきん

2026.03.03

4回目の訪問

オートロウリュサウナ:10分 × 4
セルフロウリュサウナ:10分 × 4
9℃水風呂:0.5分 × 6
15℃水風呂:1分 × 6
休憩:10分 × 6
合計:6セット

一言:
夜勤明けサ活。
奇数日なのでこちらへ。

自宅を出るときは雪だったが、途中で雨に変わる。
10時過ぎに到着。

今回も館内着を借りて長時間ステイ。
ランチと1時間のうたた寝を挟み、シングル4回、ダブル2回の計6セット。
ダブルは、セルフロウリュサウナ→頭に水をかぶる→休憩を入れずにオートロウリュサウナへ、という流れ。
なかなかの追い込み。

水風呂は、多くの方が実践している冷冷交代浴をやってみた。
9℃→15℃ いつもの15℃が暖かく感じる。

休憩スペースは、プラチェアが1台増えた…気がする。
だからか、3番目にちょうどよくあった“オットマン的な岩”がチェアーとズレてしまったのは少し残念。
とはいえ椅子が増えたのは嬉しい変化。
今回はテルメの椅子でしっかりととのう。
セブンで交換出来るポカリかイオンウォーター当たりました。12万人に当たるってサウイキさん大盤振る舞い!帰りセブン寄ろう。

16時までゆっくり滞在。
さて、帰ったら雪かきか。

今日もありがとうございました😊

美味だれ豚丼

ニンニクの効いた上田名物美味だれがパンチがあってうまい😋

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 15℃,9℃
292

火曜日はサ活

2026.03.03

58回目の訪問

チェックイン

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信州男児

2026.03.03

21回目の訪問

本日は流泉の湯
久々の平日休みでゆっくりできまちた🦦

湯上がりに併設されている
裾花峡BUNZOで生チョコソフトを堪能
濃厚でチョコの旨味爆発

3セットご馳走様🤤

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30

りの

2026.03.03

7回目の訪問

あったかいお風呂に入りたくて、おぶ~2days。
スチームのうるおいサウナの薬草が、今日からクロモジに変わるとのことで楽しみにしておりました。いい香り~🤤🌿
小雨の中の外気浴も気持ちいい☂️
4時間ゆるりと滞在。
松本の相棒との宴が楽しすぎて、東京帰りたくない病発症中😢
明日日勤なので、渋々帰ります…
タビシロサウナにハシゴする時間なかったので、次回リベンジしたいです。

馬刺し定食

馬刺し大好き🐴欲を言えば、醤油じゃなくて馬刺しのタレで食べたい😋

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77

Yosuke kimura

2026.03.03

2回目の訪問

もはやホームと言っても過言ではないkaveri!
いついっても安定してととのう〜

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共用

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 15℃
22

clover

2026.03.03

17回目の訪問

こまくさの湯

[ 長野県 ]

ヤター!待ちに待った公休✨️

OPENから来ようと思ったのだが
やはり少しは疲れているらしく
正午過ぎまでベッドでごそごそ
(´・ωゞ)ネムイ

最近日々のサウナの間隔が短いので
熟睡できてはいるし、寝起きも良くはあるんですがね
冷えるのでついw。

ということで、2時前くらいにイン。

安定のNATURE&COで、洗体そしてシャントリ🚿

今日の露天風呂は
ぬるすぎす、熱すぎず。

熱めのお湯で温まりつつ
ととのいチェアー💺でしばし休憩。

ロングヘア💆の水気が滴らなくなったあたりで、髪の毛はサウナハットに入れ込んで、サ室へ。

昼は顔馴染みの方々の会話が飛び交ってるが、気遣いのある言葉ばかりで、とても聞いていて心地が良い。

会話を聴いていると、「1セット目だから熱いなぁ⋯」って心の声もどこへやら、そして冷たすぎない位の水風呂へ。

多分今日はシングルではないけど、でも心地よい。

ととのいチェアー💺で外気浴すると、滴る雨🌧️が身体を少しだけ濡らすが、それも乙。この前まで外気浴しようとすると、氷点下だったよなぁ⋯としみじみ☺️

そんなこんなで今日も昼過ぎから夕方まで、温泉♨️とサウナ⏳と水風呂🚿を堪能✨️

帰りはCHILL OUTをちびり🥤

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  • サウナ温度 100℃
16

ライ麦畑でつかまえて

2026.03.03

9回目の訪問

チェックイン

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M.Hayashi

2026.03.03

1回目の訪問

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 1
休憩:10分 × 2
娘と母一緒だと急ぎ気味に。サウナぬるめ。チェアが欲しいが、雰囲気良く最高だった😀

一言:

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18

ガチャ♐️

2026.03.03

4回目の訪問

サウナ:7分.8分.7分 × 各 1
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:本日5連休3日目🎌連泊最終朝サ活🧖
1日目と同じ手前の浴室🧼
更衣室でササッと脱衣・入念なる洗体・小瀬温泉にて下茹で完了✅いざサ室へ🚪
《サ室温度86℃🔥》
コチラのサ室はコンパクトな作り。6名定員。
①2段目奥角に陣取る🇷🇴先客おらずソロで堪能。初手から良い汗が出ました😅
②1段目入口側に着座🧎‍♂️滞在1分伸ばし滝汗ブゥワッと出ました💦
③2段目奥角に座る🧎‍♂️‍➡️背中を背板に預け熱をダイレクトイン❤️‍🔥最後まで玉汗ツブツブ出ました🥵
《水風呂温度体感15.0℃💧》
ちょろちょろオーバーフローの水風呂💧キリリと冷たくシャキッとクールダウン🆒⤵️出来ました🥶
《外気浴休憩😌》
先客がいなかったので、露天風呂の温泉と炭酸泉を分ける仕切りの上に身を置く。
温泉からの蒸気と、降ってきた粉雪を眺めつつ脱力ぅ〜😌
冬の外気をめいいっぱい吸い込み、背伸びをすれば、ととのいの境地に至る☺️
最後、露天→内湯で温まりフィニッシュ♨️
ありがとう小瀬温泉♨️とっても良い思い出になりましたぁ♪

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 15℃
42

del

2026.03.03

24回目の訪問

チェックイン

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さとぅー

2026.03.03

11回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:30秒 × 4
休憩:5分 × 3
合計:4セット

一言:内湯は薄い緑 露天は緑白色
仕事でトラブルがあり11連勤してたので、風呂にも行けず。。
とりあえず、形になったので久々の休日。
天気が悪いためか今日は空いてた。
長野も雪が降らず、だいぶ暖かくなってきた。

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26

YOU♨️

2026.03.02

1回目の訪問

チェックイン

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とらんキーロ

2026.03.02

4回目の訪問

4セット

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0
The Sauna

[ 長野県 ]

念願のThe Saunaへ🐻💕

ユクシ行ってきました〜!!
息しやすいしスタッフさんのロウリュや
セルフロウリュもできて最高でした!

ビバとミントいい香りすぎた♡

聖地なだけあってテンション爆上げ😉🤍

平日ながらも人たくさん!さすがすぎる。


外気浴や内気浴が全て良すぎて
満喫しました🥺💕

あまみ爆誕!!!!

ガチャはなんと欲しかったステッカー!!

また近々イキタイ💕

チーズカレー🍛🧀

念願のサ飯🍛🧀おいしすぎたよ!🤤 次は野菜カレーも食べたい!ガラポで乾杯♡

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共用

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 6℃
2

すっちゃん

2026.03.02

2回目の訪問

#サウナ
バレルサウナで最初はお店の人がやってくれる
薪をくべるのも楽しく、自分でロウリュもできる
慣れてないので、なかなか温度が上がらずだった
#水風呂
ドラム缶と、でかいバスタブのようなものがあり、冬だからか冷たさは最高
#休憩スペース
大自然の中、インフィニティチェアは最高

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0

アキ

2026.03.02

20回目の訪問

サウナ:8〜10分 × 3
水風呂:30秒〜1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:今日は、16時から18:30ソロでゆったりと3セット
平日夕方だけど、大学生⁉️若い団体様で賑わってました。室内調い椅子が新しくなってました。
外気浴も程よい気温で過ごせました。感謝☘️

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18℃
12

2416

2026.03.02

1回目の訪問

サの後に水風呂➕打たせ湯

麺処きのとみ

醤油

丁寧

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  • サウナ温度 90℃
2

たれ

2026.03.02

1回目の訪問

帰りに道の駅富士吉田で水汲んだり、群馬と長野にしか店舗がないスーパーマーケットツルヤの諏訪辺りの店舗寄ったりしたら結構時間かかってすぐ近くの銭湯に寄り道!
特にスーパーマーケットのツルヤはオリジナルブランドの商品が面白すぎて1時間以上居てしまいましたw

町営のなんも特徴もなくプールのついでの大浴場くらいかと特に期待もしてなかったのですがここが大当たり!
サ室めっちゃ熱い!ストーブがおそらくなのですがピアとかオアシス御殿場とかと同型のストーブのような気がします!
これでしっかりサ室に熱いれてるのとこのタイプのストーブ付いてるサ室で一番小さい気がする!あと、サウナほとんど人が入って無いのも穴場感!
サ室の前に水風呂もあるのですがこれが1人しか入れないタイプなのですが浴槽ぎりぎりまで水が張ってて人が入る度、自動給水で新しい水が入ってくるので水が綺麗!
水道水だと思うのですが自動給水とオーバーフーローで水が入れ替わるのし時期的にかなり冷たい!
しっかり、熱いサ室に冷たい水風呂!いい条件揃ってしまった。休憩スペースは無いのでお風呂のヘリで休憩!
3セット楽しみました!もう1セット行こうかと考えたけど時間の都合とお風呂も加温循環ですが一応温泉なのでそっちも楽しみたかったのでw

予想を超えるコンディションの施設だったのでしっかり楽しめました!ひょっとしたら夏はイマイチかもですがwあと、コインロッカーの100円いれる所が内側に!初めて見た!

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 14℃
54

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