ガチャ♐️

サウナ：7分×3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日も今日とてホームサウナ🧖‍♂️13:00in。
連日の訪問。昨日グッスリ眠れたものの、寝具がカラダに合っていないのか、背中痛が…😣カラダをほぐす＆リラックスのため休日利用であります🫡
お昼時で食堂は盛況🍽️浴室はふつうの混み具合。
入念なる洗体・漢方黒湯ルーティンをこなし、いざサ室へ。
今日はストーブが本気を出してる？！がっつり熱せられたサ室。温度は92℃程。30分毎のオートロウリュ＆パンカールーバーからの熱風でコンディション最適セッティング♪初手から熱波を浴びカラダの芯まで温まりました🔥
備長炭水風呂はいつもの15℃前後をキープ🌡️ただ昨日あったハッカ袋が無くなってる⤵️これは悲しみ💔土日だけの限定かな？
１発目→内気浴、２発目→露天奥炭酸泉横、３発目→寝ころび湯で休憩したら、ココロもカラダもリラックス😌
今日も良い休みを過ごせました♨️

極楽湯名物『極から定食』

サ活前に極からで元気をチャージ🍗 とってもジューシーで食べ応えありうんまい❤️

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日も仕事終わりに夜サ活🌉22:45in。
日曜夜賑わってました♪
入念に洗体・漢方黒湯で下茹でし、いざサ室へ。
先客少なく出入りが少ないからかサ室温度90℃Over！
オートロウリュ＆熱波も、初手からありつけしっかり熱を注入🔥
水風呂はハッカの袋が浮かんでおり温度も好みの14.9℃💧ばっちり冷却🧊
露天は風がほとんど吹いておらず、ゆっくりとカラダを冷やせてGOOD👍
今日も３セットこなして、ととのいの境地に至る☺️
カラダの芯まで温まり、今日もグッスリ眠れそうです💤

サウナ：7分.8分+あつ湯ブースト1分.9分.お昼休憩後おかわり8分
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：本日は平日休みで朝からサ活！開店直後9:00in。
昨日までのどんより天気から一変、雲ひとつない青い空☀️
朝イチでもお客さん受け付けで行列できてました。
今日はブラックフライデーという事でいつもの漢方黒湯にトルマリンも追加で温浴効果アップ⤴️洗体・下茹でし、いざサ室へ。
室温は上段88℃下段73℃、１発目からオートロウリュ＆熱波を浴び、胸の突端を焦がされる🔥
水風呂もクールミントの袋が投入されてて温度も14.6℃とキリッと冷えてやがる〜🧊
外気浴は日光を浴びられるイスをGET🪑恍惚に至る☺️
２発目はYouTubeでニューウイングオーナーが言っていた『あつ湯ブースト』にチャレンジ！8分蒸された後、汗を流して露天のあつ湯1分カラダに熱を注入🤒
かけ湯しミント水風呂に入ればブーストのおかげでいつもより耐えられる感覚〜。しっかりと冷やせました♪
３発目はさらに1分追加して芯まで熱を入れ、水風呂→外気浴で悦に至る❤️
一旦出て昼食休憩🍽️し再び浴室へ。
おかわりサウナをこなせばととのいの境地に！
さて、うたた寝所でお昼ねんねして、予約してる歯医者に行きますか🦷

温うどんとミニ天丼ランチセット

電解質が抜けたカラダに塩分チャージ🍜 天丼🍤もちょうど良い大きさで美味❤️

サウナ：7分→8分× 3
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：本日は平日のお休みに訪問。12:15in。
今日はあいにくの雨模様☔️今夜から雪になるとか☃️
そんな凍えたカラダを癒すべく、早速浴室へ♨️
平日とあって空いてて良き❤️
入念なる洗体と漢方黒湯温泉で下茹で、サウイキメンバーズでGETした天然水をガブ飲みし、いざサ室へ。
今日はお客さん少なくサ室の出入りが少ないからなのか温度91℃程で湿度と共に良きセッティング♪中段に陣取る🚩
オートロウリュ＆熱波のタイミングに合わせてカラダに熱を注入🔥初手からブゥワッと汗が出ました。あまみもばっちり👌汗を流して水風呂へ。
水風呂は15.3℃と気持ちいい温度🌡️シャッキリ後、露天寝ころび湯で休む。
２発目以降1分多く滞在し上段に陣取りじっくりと堪能。
水風呂から今度は露天チェアーへ🪑寒の戻りの外気でしっかりとカラダを冷却🥶
４発目にもオートロウリュ＆熱波にありつきしっかり焦がされる🥵
4度目の水風呂→内気浴とこなせば、ととのいの境地へ！
電気風呂でカラダをほぐしてフィニッシュ！
今日もカラダが解放されリラックスできました。

サウナ:7分.8分.9分×各1
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日も仕事後にホームサウナ。22:00in。
平日夜とあり、少し空いてて良き♪
入念に洗体・漢方黒湯で下茹でして水分ガブ飲みし、いざサ室へ。
室温上段86℃・下段72℃を指す🌡️
水風呂は上限15.1℃下限14.6℃と好みの温度💧
１発目最上段7分→内気浴、２発目にオートロウリュ＆熱波のタイミング中段8分→外気浴、3発目最上段9分→外気浴と、サ室滞在を1分ずつ時間を伸ばし、カラダに熱を注入🔥今日もブゥワッと汗💦あまみも腕と足にばっちり👌出ました！
寝ころび湯→ジェットバスでカラダをほぐしてフィニッシュ！
今日もグッスリ眠れそうです💤

サウナ：7分→岩盤浴15分×2→7分
水風呂：0.5分×2
休憩：10分→20分×2→10分
合計：4セット

一言：本日は秦野の友人の誘いで訪問。13:15in。
平日にもかかわらずお客さんわんさか🙌
ツレがマッサージの最中に、自分は浴室へ。
入念な洗体・炭酸泉で下茹でし、いざサ室へ。
室温は90℃近くを指す🌡️毎時00分30分のオートロウリュで湿度も最適化されておりアチアチ🔥初手からブゥワッと汗が出ました💦
水風呂は14℃近くを指し、シャッキリと冷却🧊
外気浴のととのいイスが竜泉寺オリジナルで背もたれが頭の上までありゆったりととのえました☺️
その後友人と岩盤浴へ。53℃程の岩盤浴を2種ゆっくりと堪能。カラダの芯まで温まる感覚♪
再度浴室へ向かい、サウナおかわりしてフィニッシュ！
あぁ、今日もリラックスできましたぁ♨️

京都北白川ラーメン魁力屋 1号線茅ヶ崎店

白髪ネギラーメン＆アジフライ定食プラス味玉

サ活前に元気をチャージ🍜めっちゃうんまい👍

サウナ：7分 × 2
水風呂：0.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：本日は娘のリクエストで来訪。15:30in🕒
連休中日、寒さも身に染みるので他のお客さんも訪れていて大盛況！
洗体＆電気風呂で下茹でし、いざサ室へ。
本日は日本庭園風の「美都波の泉」ロイヤルコーナーの鍵で扉を開けて１階へ。
１発目は塩サウナへ。４名ほど座れるサ室。入って奥角にビート板設置。まんべんなく塩をカラダに塗りたくりじっくり汗をかく💦
水風呂は温度計が壊れてて正確な温度はわからないが体感15℃より冷たいくらい。しっかり冷却🧊
室内ベンチで内気浴でととのう☺️
２発目は岩盤浴サウナ🧖‍♂️マイルドな77℃設定。あったまりきる前にマット交換のタイミングで退室。
ツボ押し湯→ジェットバスでフィニッシュ！
今日もリラックスできました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日は仕事終わりに夜サ活🌉23:00in。
週末とあって館内賑わっております。
洗体・黒湯下茹でルーティンをこなし、いざサ室へ。
室温がいつもより熱く90℃強を指す🌡️初手からロウリュ＆爆風熱波を浴びアチアチ🔥
水風呂💧も外気温が低いからなのか14.9℃とグッと冷えてて良き🧊
今期最長寒波襲来中の外気浴で１発目からフゥワフゥワッ！しました♪
2セット目で内気浴中20分くらい寝落ちしてました💤
３セット目にもロウリュ＆熱波を浴びて、水風呂→外気浴でととのいの境地に至る☺️
寝ころび湯→ジェット風呂→電気風呂⚡️でフィニッシュ！今日もグッスリ眠れそうだぁ😴

サウナ：8分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 ×2→10分
合計：3セット

一言：本日は仕事前に朝からサ活！9:20in。
平日にも関わらず先客まあまあいました。
洗体・黒湯温泉で下茹でし、いざサ室へ。
本日も86℃強の温度🌡️オートロウリュ後で湿度もグッド👍中段に陣取りじっくり蒸される。
水風呂💧は安定の15℃前後を指す🌡️好みの温度で良き❤️
まずは内気浴で休む。２回目もこなし、３回目でオートロウリュ&熱波で焦がされ滝汗ブゥワッと出ました。
水風呂→露天寝ころび湯でまったり♪ととのって参りました！
さて、時間になったので、しごとに向かいますか！

サウナ：ボナ→ジール→テルマーレ。休憩挟んでボナ各8分
水風呂：強冷水風呂20秒→弱冷水風呂20秒× 4
休憩：10分 ×2→30分→10分
合計：4セット

一言：本日は錦糸町マルイ8階にある「すみだ産業会館」にて開催の『Beer 1 GRANDPRIX2025🍺』に向けて、ベストコンディションにととのえるべく近隣のニューウイングへ。3回目の訪問。
ついに昨日【サウナイキタイメンバーズ】に加入させて頂きました！メンバーズ特典の《２時間ゆったりコース＋１時間》での利用。9:10in。
日曜朝は結構な混み具合。先客12名程でした。
入念に洗体・二股カルシウム泉にて下茹でし、いざサ室へ。
安定のボナ、入って右の３段目に陣取る。温度計は100℃近く指していて、カラダに熱が入りじっくりと堪能。初手からブゥワッと汗が出ました💦
かけ水してプール水風呂へダイブ🏊一気にカラダが引き締まり🥶その後小さな水風呂へ冷冷交代浴💧これがまたやさしい温度で気持ち良い😌
浴室内のイスへカラダを預ければ良い心持ち❤️
次はジールへ。今日も焦げるほどアチアチ設定🔥
事前に万平さんのこけら落とし動画見て、仕上がり具合の差をチェック！んー、良い感じに仕上がってますなー。
滝汗かきかき退室💦冷冷浴→内気浴で悦に至る☺️
３発目はテルマーレへ。奥角へ陣取りセルフロウリュ。懐かしの曲に耳を傾けつつ蒸気に蒸され瞑想🧘‍♂️カラダの芯まで温まる☀️冷冷浴→内気浴以下略w
一旦館内着を纏い4階のリクライニングで大休憩。
最後はボナへ舞い戻る。どのサ室も良いけど、やっぱりココへ来ちゃうんだよなぁ。
冷冷浴→内気浴でととのいの境地に！今日も日頃の疲れが吹き飛んで行きました♪
さてベストコンディションにととのい、いざビアフェスへGO🍺

すみだ産業会館

クラフトビール『那須高原ビールイングリッシュエール🍺』

ととのい後のビアは格別にうんまい🍺

サウナ：8分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：本日は仕事帰りに出没！22:00in。
毎月入口が装飾変わってて楽しい🤩今月はバレンタインの装飾がお出迎え💝
平日夜とあって、空いてて良い🙆
入念に洗体・漢方黒湯で下茹でしいざサ室へ。
３０人以上キャパのサ室に1〜2人しかおらず、出入りも少ないからなのか室温９０℃程とアチアチな状態🔥
中段に陣取りカラダに熱を注入🥵じんわり汗が出ました💦
水風呂💧は安定の１５℃前後🌡️良き❤️初手からふとももにあまみも♪
外気浴のイスもほぼ座っておらず選び放題🪑強めの風も相まってととのい加速💨
２と４回目にロウリュとタイミング合い熱波に焦がされる☀️
寝ころび湯→ジェットバス→水素風呂入ってフィニッシュ！
疲れが吹き飛んで行きましたぁ♨️

サウナ：8分 × 5
水風呂：0.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：本日は、横浜ハンマーヘッドCIQホールにて開催の『JAPAN BREWERS CUP 2025🍺』へ向け、ベストコンディションにととのえるべく、近隣の万葉の湯へ♨️
平日とあって空き空きな館内で快適♪サッと洗体・寝ころび湯で下茹でし、いざサ室へ。
ハーブサウナと銘打ったサ室は80℃を指す。
ただ最上段の方は明らかに100℃近いアチアチな状態🔥中段あたりに陣取る。
20人以上入れそうなサ室には5人もいないくらい空いてて選び放題でした！
水風呂は温度計が壊れてる😳体感15℃弱くらい。
万葉さん、稼いでらっしゃるでしょ？温度計くらいサクッと直して欲しいなぁ🌡️
今日は珍しく体調も良かったのか、５セットもこなしてしまった🥵
最後、湯河原温泉と水風呂の温冷交代浴をしてフィニッシュ！
カラダの毒素が抜けて、楽になりましたぁ♨️

横浜ハンマーヘッド

Hop Garden Brewery 【Abukuma Green】

『JAPANBREWERS CUP2025』 ととのい後のクラフトビア🍺は美味♪ 飛ぶぞ🪽

サウナ：8分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日は冷たい雨☔冷えたカラダを温めるべく、いつものホームへ🏠9:30in。
今日もお客様多数、みんな考えることは一緒かな？
入念に洗体・漢方黒湯で下茹でしいざサ室へ。
本日は上段86℃下段66℃を指す🌡️
一発目からオートロウリュ＆熱波を受ける事ができ、初手からブゥワッと汗💦が出て、あまみもバッチリ👌
水風呂💧は安定の15.1℃を指す🌡️良き温度♪
外気浴は雨でほとんど座られていなくて快適🪑
3セット目にも熱波を浴びて、寝ころび湯で脱力。
あぁ、今日も良いサ活で、元気をチャージしました♨️

からやま 戸塚深谷町店

しょうが焼き定食

汗で電解質抜けたカラダに、濃ゆ〜い味付けの肉を喰らい優勝🏆

サウナ：7分 8分 9分× 各1
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日は職場の用事で午前中から東京へ🗼
15時に用が済んだので、近くのコチラへ出没！
サウナコース（レンタルタオル大小、シャンプーリンスボディソープ各1回分付）1,330円也。
南青山という一等地とも呼べる所でこの料金はとってもリーズナブル♪
入念に洗体し、ぷくぷく泡湯船で下茹での後、いざサ室へ。
サ室温度は92℃を指す。シンプル２段、コンフォートサウナストーブがサ室奥右角に鎮座。特殊な蒸気皿が設置されているとのことで、湿度最適設定。初手からブゥワッと汗が出ました💦
汗を流して水風呂へ。14℃を少し下回るほどで身構えましたが、水が良いのか刺すような刺激がなくマイルドにカラダを冷やせました🧊
休憩は浴室内に設置のイスで🪑三脚あり。タイミングによっては埋まってることもあるが、入店時間が良かったのか、待ちはありませんでした。
2セット、3セットと1分ずつ時間を伸ばしてカラダに熱を注入🔥あまみもバッチリ出ました👌
さぁてベストコンディションに仕上がったので、うんまいビアでも飲みに行きますかぁ🍺

KOKAGE BEER Tokyo stand

IPA ハーフパイント

ととのい後のビア🍺は美味♪

サウナ：7分 8分 9分 × 各1
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日は、温浴施設情報誌『ゆ〜ゆ』のスタンプラリーで頂いた無料招待券を持って訪問。
久しぶりのおふろの王様海老名。
洗体・温泉炭酸泉にて下茹でし、いざサ室へ。
上段94℃下段70℃を指す。まずは中段に陣取る。
ゆっくりカラダに熱を注入🔥
水風呂💧は16℃ほどを指す🌡️好みの温度♪
外気浴チェアー選び放題でした。
2.3セット目は上段奥へ陣取り、しっかりと熱を注入🥵
外気浴後、源泉掛け流し湯でフィニッシュ！
今日も良いサ活でととのいましたぁ〜♨️

サウナ：8分×2.10分×1.ミスト5分×1
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：本日は仕事後に、温浴施設情報誌「ゆ〜ゆ」のスタンプラリー企画でGETした入浴券を持って訪問。22:00in。
平日夜で比較的空いてて良き♪
本日は「天晴れの湯」お昼には富士山が見える。
入念なる洗体・炭酸泉で下茹で後、いざサ室へ。
入ってすぐ右角にMETOS社製サウナストーブ＆ストーンがそそり立つ。
左手壁にテレビ、並びでメインサウナストーブが鎮座。サ室温度は85℃ほど。右奥最上段に陣取る。
15分毎にボトボト系の水がMETOS社製サウナストーブストーン🪨に天井より降り注ぎ蒸気発生💥一気に体感温度爆上げで滝汗ブゥワッと出ました💦
水風呂は16℃ほどを指して、自分好みの温度💧
外気浴は所々にととのいチェアーが設置されておりととのい難民皆無！ビルの7階に浴室があるため、風も強めでカラダを冷ましてくれました🥶
２回・3回とカラダに熱を注入🔥あまみも全身バッチバチに出ました😳
ラジウム人工泉で温まりフィニッシュ！今日も良いサ活が出来ました♨️

伝丸 平戸店

辛味噌ラーメン

電解質が抜けたカラダに塩味摂取🍜 ととのい後のラーメンの格別さは至極！

サウナ：7分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：本日は仕事前にサクッとホームで朝サウナ、9:30in。
比較的空いてて良い感じ♪
いつもの洗体・黒湯下茹でし、いざサ室へ。
今日も30分毎のオートロウリュのおかげで湿度最適セッティング、室温は85℃ほど。
中段でじっくり蒸される。水風呂はいつもの15.4℃ほど。自分にはちょうど良い冷たさ💧
外気浴後、２発目へ。ちょうどオートロウリュ＆熱波を浴びることができました🔥
おおっと、そろそろ仕事に向かわにゃならん時間に⏰
今日も心身共にととのってスタート！

サウナ：7分 8分 9分 各1回休憩挟んでおかわり8分
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：本日は上野恩賜公園にて開催される「おでん＆地酒フェス」へ向けベストコンディションにととのえるべく、コチラに来訪。
上野といえば北欧なのですが、駆け出しサウナーの私にはまだ敷居が高い…。もう少しレベルアップしたら行きたい。
他にないか探してたらコチラが良さげ。10:50in。
11時まで入館なら朝サウナ料金で2時間1,300円ととってもリーズナブル！
洗体・下茹で後いざサ室へ。
入って目の前にMETOS社製サウナストーブ＆ストーンが鎮座。サ室は漢字の凹の字の２段で凹の底辺の所のみ３段目有り。天井が低めなので３段目座る際はご注意を。自分頭ぶつけましたw
サ室温度は96℃とアチアチ🔥湿度も定期的にオートロウリュが発動し良きセッティング♪室内も暗めでテレビも無音なので瞑想しながら堪能できました。
水風呂はORION社製ユニットクーラーで13.3℃とキンッキンに冷えてやがる〜🥶
内気浴は大小のイスが６脚、足乗せイスもあり快適！大型扇風機も３機設置されていて気持ち良い風を送ってくれる。
館内着も無料で、リクライニングシートで休憩も出来るので大満足！
特筆すべきはとにかく空いてる♪サ室、浴室3〜4人でした。これは穴場認定ですな！
４セットこなしフィニッシュ！
さて、熱々おでん🍢と地酒🍶を楽しみに行きますか😊

サウナ：7分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日も仕事前に朝からサ活！9:30in。
平日早い時間帯でお客様少なく快適♪
入念なる洗体・黒湯下茹で後、いざサ室へ。
１発目からオートロウリュ＆熱波を浴びカラダに熱を注入🔥水風呂💧も15.1℃と良き水温❄️
外気浴で初手からあまみが出て、朝日からパワーチャージ🌅
3発目にも熱波を浴びて滝汗びっしり💦
寝湯でココロもカラダもリセットされました。
さぁて、仕事頑張りますかぁ💪

サウナ：6分 7分 8分 各1回
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日は温浴施設情報誌『ゆ〜ゆ』のスタンプラリーで頂いた優待券を使用させて頂きました。12:30in。
成人の日・旗日🎌とあって盛況！ロッカーほぼ埋まってる状況。
掛け湯・洗体し、まずは冷えたカラダを温める為に高濃度炭酸泉へ。あぁっ、細やかな炭酸の泡がびっしりまとわりつき、良き♪じっくりと温まり下茹で完了！いざサ室へ！
サ室温度は82℃ほどでしたが、30分毎のオートロウリュ&爆風熱波で湿度最適セッティング🔥体感+10℃以上に感じました！１回目と３回目に爆風オートロウリュにありつけ滝汗びっしり💦
水風呂は14℃ほどを指していてキリリと冷たひ💧🥶
露天の外気浴で竹林のサラサラとしたヒーリングミュージックを楽しみつつ、リクライニングシートに寝そべれば、ととのいの境地に至る🧘‍♂️あまみもバッチリ出ました👌
昨年12月に温泉開湯♨️とあり露天の湯船へ。
茶褐色のお湯はとろりとした肌触りでお肌ツルツルに♪
寝そべり湯でココロもカラダも開放されました。
今日もアチアチなサ活でした🧖‍♂️

ハンバーグ&とんてき定食

ミネラル失ったカラダにガツンと濃いめのハンバーグ＆とんてき、ご飯を摂取🍚悦に至る❤️