ガチャ♐️

サウナ：6分.7分 × 各 1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：本日は嫁と娘を誘って久しぶりの竜泉寺へ♨️19:50in🌠
華金の夜は先客わんさか🙌ごった返しております😁
ロッカーにて脱衣・カランにて入念なる洗体・内湯炭酸泉にて下茹で完了✅いざサ室へ🚪🏃‍♂️💨
《サ室温度メイン93℃メディ90℃🪨🔥🪨🚿》
①まずはメインへ。2段目左ストーブ前に陣取る🇷🇴しっかりと熱く、ストーブからの熱をジンジンと感じ取る❤️‍🔥初手から滝汗ブゥワッと止まらないぜ😏💦
②お次はメディへ🧘‍♂️定員10名ほどのサ室もしっかりと熱く仕上がっております🫡先客がセルフロウリュして体感温度上昇⤴️玉汗ツブツブ出ました🥵
《水風呂温度通常16.7℃🧊グルシン8℃🥶》
ココの水風呂は通常の方でもシビれるくらい冷たく感じる🧊体感14℃くらい。
①まずは通常水風呂へ。かけ水して入水💧しっかりとクールダウン🆒⤵️
②グルシン→通常の冷冷交代浴🥶しっかりと冷却❄️
《休憩🪑》
①外気浴イスが満席🈵仕方なく内気浴イスへ🪑どろりとまどろむ😪
②露天イスを確保🪑涼しげな風が肌を撫ぜる🌬️
各回脱力リラックス😌夏の夜風をめいいっぱい吸い込み背伸びをすれば、ととのいの境地に至る☺️
最後、露天天然温泉♨️→電気風呂⚡️でシビれてフィニッシュ❗️
今度は嫁娘抜きでゆっくり来よ。

チョコバナナサンデー🍨

ミニマムなサンデーが、ほてったカラダに染み込むぅ🍦バナナ🍌少し凍っててシャリシャリとってもゔんまい😋

給水機💧

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分.1分30秒.1分 × 各 1
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日はシゴオワ夜サ活🌉ホームへ♨️21:51in🕚
週半ばの夜は空いてて良き空車
今日も元気に♪ロッカーにて脱衣・カランにて三種の神器👑SP🗡️CD💍BSにて入念なる洗体・漢方黒湯温泉下茹で完了✅いざサ室へ🚪🏃‍♂️💨
《サ室温度上段88℃下段74℃🪨🔥🪨🚿》
サ室先客少なめで出入り少ないせいか、今日もアッチアチに仕上がっております🫡
①2段目テレビ寄りに陣取る🇷🇴じっくりと熱に順化。初手から良い汗出たぜぃ😅
②3段目中央寄りに座る🧎‍♂️しっかりと熱を受け取る🫴滝汗ブゥワッの止まらないぜ😏💦
③4段目ストーブ寄りに着座🧘‍♂️背板に背を預け熱をダイレクトイン！さらに終盤オートロウリュ＆熱波装置発動🌪️玉汗ツブツブ出ました🥵
《水風呂温度17.5℃💧》
今日も少しぬるめな温度帯💧だが、それがいいっ👍ゆったりとクールダウン🆒⤵️あまみもバチコリッと出ました💪🦵
《休憩🪑》
①まずは内気浴🪑イスを少し前に出し座る。後頭部を壁につけ、斜め30°に目線を飛ばす↖️👀
②露天炭酸泉横のリクライニングチェアーを確保🛏️湿度高めな夜風が肌を撫ぜる🌬️
③露天寝ころび湯に身を横たえ脱力ぅ〜...😪🫧💥😳おわっと、いつの間にか夢の扉を開いてたわ🤣
各回脱力し、ギュゥぅぅんと深呼吸すれば、ととのいの境地に至る☺️
最後、電気風呂で身を引き締められフィニッシュ‼️
あぁっ、今日もグッスリと眠れそうだぁ😴💤
《本日のととのい値８２ＳＵＰＥＲ》

塩昆布キャベツ＆濃厚タルタル唐揚げ

ほてった体にゃ、やっぱスゥゥパァァドゥラァァァイなんよ🍺

アサヒスゥゥパァァドゥラァァァイ🍺

サウイキ特典　富士山麓の天然水

サウナ：8分.7分.7分 × 各 1
水風呂：1分30秒.1分40秒.1分 × 各 1
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日はシゴオワで一旦帰宅🏠夜ごはんを済ませ、嫁・娘が寝静まり、そろりとホームへ♨️22:51in🕚
週末・深夜につき、若者わんさか🙌ザワついております。
いつものルーティン♪ロッカーにて脱衣・カランにて三種の神器👑SP🗡️CD💍BSにて入念なる洗体・漢方黒湯温泉下茹で完了✅いざサ室へ🚪🏃‍♂️💨
《サ室温度上段88℃下段74℃🪨🔥🪨🚿》
今日も安定な温度🌡️でアッチアチに仕上がっております🫡
①2段目テレビ寄りに陣取る🇷🇴じっくりと熱と向き合う。初手から良い汗出たぜぃ😅
②3段目ストーブ側端に座る🧎‍♂️一段ずつ登るスタイル⛰️で熱を受け取る🫴滝汗ブゥワッの止まらないぜ😏💦
③3段目ストーブ寄りに着座🧘‍♂️ストーブからの遠赤外線の熱をジンジンと感じ取る❤️‍🔥終盤オートロウリュ＆熱波装置発動🌪️全身焦がされ、玉汗ツブツブ出ました🥵
《水風呂温度18.1℃💧》
今日も少しぬるめな温度帯💧だが、それがいいっ👍ゆったりとクールダウン🆒⤵️あまみもバチコリッと出ました💪🦵
《休憩🪑》
しまった😳若者冒険者達が露天のイスを占拠🈵している😩
①仕方なく取って置きのあつ湯横の支柱石の上に腰をおろす🧎‍♂️‍➡️優しい夜風が肌を撫ぜる🌬️
②うおっ、取って置きの場所を２人占拠されておる😰少し、ととのい難民になりかけたが近くのイスが空き確保🪑
③浴室内イスに座り、瞑想モード突入🧘‍♂️
各回脱力し、めいいっぱい深呼吸すれば、ととのいの境地に至る☺️
最後、強めに出力を上げた電気風呂で身を引き締められフィニッシュ‼️
あぁっ、今日も高品質な眠りにつけそうだぁ😴💤
《本日のととのい値８６ＳＵＰＥＲ》

アサヒスゥゥパァァドゥラァァァイ🍺

キンキン🧊キレッキレ🍺

サウイキ特典　富士山麓の天然水

サウナ：6分.7分.7分 × 各 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日もシゴオワ夜サ活🌉21:50in🕙週半ば平日夜は空いてて良き🈳
いつものルーティン♪ロッカーにて脱衣・クール三種の神器SP.CD.BSにて入念なる洗体・漢方黒湯温泉下茹で完了✅いざサ室へ🚪🏃‍♂️💨
《サ室温度上段88℃下段74℃🪨🔥🪨🚿》
サ室も先客少なめ出入り少なく温度湿度共にアッチアチに仕上がっております🫡
①2段目テレビ寄りに陣取る🇷🇴ちょうどオートロウリュ＆熱波装置発動🌪️突端まで焦がされ初手から良い汗かきました😅
②3段目中央ストーブ寄りに座る🧎‍♂️ストーブから直の熱をジンジンと感じ取る🔥滝汗ブゥワッと止まらないぜ😏💦
③4段目ストーブ側端に着座🧘‍♂️背板に背を預け熱をダイレクトイン❤️‍🔥玉汗ツブツブ出ました💦
《水風呂温度17.1℃💧》
今日も大好物な温度帯🌡️ゆったりとクールダウン🆒⤵️あまみもバチコリッと出ました💪🦵
《休憩🪑》
①まずは内気浴🪑イスを少し前に出し後頭部を壁にくっつける。ナナメ30°↖️に目線を飛ばす📐👀
②露天出てすぐ右のイスを確保🪑まったりと外気の風を感じ取る🌬️
③露天寝ころび湯に身を横たえ脱力ぅ〜😌...😪🫧✴️😳おおっと20分くらい夢の世界を彷徨ってたわ🤣
ググッと背伸びし、ギュゥんと深呼吸すれば、ととのいの境地に至る☺️
最後、電気風呂でカラダをほぐしてフィニッシュ❗️
明日は健診！備えてグッスリ眠ろ😴💤
《今日のととのい値８７SUPER》
この頃８０点台後半を叩き出してて、良い感じにととのえてるわ🤗

極楽スパイシー唐揚げ＆塩昆布キャベツ

しまった😳酒のアテの写真取り忘れた💦 シャキシャキキャベツとサクッと揚がった鶏肉がとってもゔんまい😋

アサヒスゥゥパァァドゥラァァァイ🍺

サウイキ特典Amazon天然水＆スポドリポーション

サウナ：7分.8分.7分 × 各 1
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日はお休み🎌洗い物処理して、そろりとホームへ出発♨️🚗💨🏠
13:38in🕑週始め昼は空いてて良き🈳
ロッカーにて華麗に脱衣・クール三種の神器SPCDBSにて入念なる洗体・漢方黒湯温泉下茹で完了✅いざサ室へ🚪🏃‍♂️💨
《サ室温度上段88℃下段74℃🪨🔥🪨🚿》
30分毎のオートロウリュ＆熱波装置発動で温度湿度共に最適に仕上がっております🫡
①2段目テレビ寄りに陣取る🇷🇴じっくり蒸され初手から良い汗かきました😅
②3段目テレビ寄りに座る🧎‍♂️熱波装置発動中🌪️全身突端まで焦がされ滝汗ブゥワッと止まらないぜ😏💦
③4段目ストーブ側端に着座🧘‍♂️背板に背を預け熱をダイレクトいん❤️‍🔥玉汗ツブツブ出ました🥵
《水風呂温度17.1℃💧》
どうやら夏期はこのくらいの温度がデフォルトらしい。少し長めに浸かり、ゆっくりクールダウン🆒⤵️
あまみもバチコリッと出ました💪🦵
《休憩🪑》
①浴室内イスに腰をおろす🪑斜め↖️30°に目線を飛ばす📐
②露天出てすぐ右のイスを確保🪑初夏のそよ風を感じ取る🌬️
③寝ころび湯が満床🈵仕方なく露天炭酸泉前リクライニングチェアーに身を委ねる🛏️
各回脱力しリラックス😌ググッと背伸びと深呼吸すれば、ととのいの境地に至る☺️
さぁて、ベストコンディションにととのったカラダに、栄養補給だ🍽️
《本日のととのい値８８SUPER✨》

夏野菜とマグロのポキ丼セット（温うどん）

カラカラなカラダに生中を流し込むぅ🍺 更にうどんとポキ丼のカロリーを摂取🍜とってもゔんまい😋

アサヒスゥゥパァァドゥラァァァイ🍺

ウィルキンソンタンサン＆スポドリの素

サウナ：6分.7分.8分 × 各 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日はシゴオワ夜サ活🌉22:02in🕙
週末とあり先客わんさか🙌賑わっております🈵
いつものルーティン。ロッカーにて脱衣・入念なる洗体・漢方黒湯温泉下茹で完了✅いざサ室へ🚪🏃‍♂️💨
《サ室温度上段88℃下段68℃🪨🔥🪨🚿》
オートロウリュ＆熱波直後で温度湿度共にベストコンディションに仕上がっております🫡
①3段目中央ストーブ寄りに陣取る🇷🇴今日も若者多いが、皆熱と向き合い静かに過ごしてました。久しぶりのサ活で自分も初手から良い汗かきました😅
②2段目テレビ前に着座🧘‍♂️ハットを目深に被り滞在１分伸ばして、滝汗ブゥワッと止まらないぜ😏💦
③4段目テレビ寄りに座る🧎‍♂️滞在更に１分伸ばしじっくり蒸されカラダの芯まで熱を注入できました🥵
《水風呂温度18.0℃💧》
今日はマイルドな温度🌡️だが、それがいい👍ゆったりとクールダウン🆒⤵️できました🧊
《休憩🪑》
①まずは内気浴。浴室内イスに腰をおろす🪑目線を斜め30°📐に飛ばし、ぼ〜〜っと眺める👀
②露天出てすぐ右のイスを確保🪑小雨の音☔️を感じつつリラックス😌
③露天あつ湯横のとっておきの場所へ腰をおろす🪨
各回脱力し、ギュゥぅぅんと深呼吸すれば、ととのいの境地に至る☺️
ああっ、今日もグッスリ爆睡できそうだぁ😴💤
《本日のととのい値９５MARVELOUS》
☝️過去２位くらいととのったぁ🤗

豚そば成

辛ネギそば🍜

辛ネギのシャキシャキ感がたまらない♪無料の紅生姜とすりごま、粗挽き胡椒で味変🍜めっちゃゔんまい😋

アサヒスーパードライ🍺

アサヒウィルキンソンタンサン

サウナ：ドライ7分.低温7分.洞窟塩5分 × 各 1
水風呂：1分 × 2🧼.シャワー20秒🚿
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日はシゴマエ朝サ活。10:15in🕙
平日開店後は空いてて良き🈳
素早く脱衣・入念なる洗体・内湯ジャグジーで下茹で完了✅いざサ室へ🚪🏃‍♂️💨
《サ室温度ドライ90℃低温79℃洞窟44.5℃🔥》
①まずはドライへ。3段目に陣取る🇷🇴温度湿度最適で初手から良い汗かきました😅
②お次は低温。毎時15分.45分のオートロウリュを狙う。中盤オートロウリュ発動🚿体感マイルドに温度上昇⤴️せっかくのIKIストーブなのでもう少し出力UP希望🥺
③最後は洞窟塩サウナへ。1人もおらずソロで蒸される🧖全身塩を塗り、お肌トゥるんっトゥるんのたまご肌に仕上がりました🥚
《水風呂温度17.6℃💧》
温度計よりも冷たい印象。シャキッとクールダウン🆒⤵️できました🥶
《休憩🪑》
①露天イスに腰をおろす🪑霧雨降る中目を瞑る。
②露天寝ころび湯に身を横たえリラックス😌
③露天五右衛門風呂に浸かった後、露天板の間に身を横たえ脱力ぅ😮‍💨
ググッと背伸びし、深呼吸すれば、ととのいの境地に至る☺️
さぁて、今日も仕事頑張るマン💪
《本日のととのい値８０SUPER☆》

給水機

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日はシゴオワ、ホームで夜サ活🌉22:00in🕙週半ばの夜は比較的空いてて良き🈳
ロッカーにて脱衣・カランで洗体・漢方黒湯温泉下茹で完了✅いざサ室へドア🏃‍♂️💨
《サ室温度上段89℃下段69℃🪨🔥🪨🚿》
サ室は上段は熱がしっかりとこもっており温度湿度共にベストコンディションに仕上がっております🫡
①3段目中央寄りに陣取る🇷🇴じっくり蒸される🧖初手から良い汗かきました😅
②4段目ストーブ側端に着座🧎‍♂️天井からの輻射熱とストーブからの遠赤外線をジンジンと感じとる❤️‍🔥滝汗ブゥワッと止まらないぜ😏💦
③4段目中央寄りに座る🧎‍♂️‍➡️程なくオートロウリュ＆熱波装置発動🌪️全身突端まで焦がされ玉汗ツブツブ💦カラダの芯まで熱を注入できました🥵
《水風呂温度℃💧》
今日も大好きな温度に冷えてやがる〜🥶シャキッとクールダウン🆒⤵️あまみもバチコリッと浮きでました🟥
《休憩🪑》
①浴室内イスに腰をおろす🪑斜め↖️30°に目線を送る📐
②露天右側イスに身を預ける🪑この時期ちょうど良い夜風が肌を撫ぜる🌬️
③寝ころび湯に身を横たえ脱力ぅ"〜😪
各回ゆったりと休み、背伸びと深呼吸をすれば、ととのいの境地に至る☺️
ラストは電気風呂で身をほぐしてフィニッシュ❗️
今日もグッスリ爆睡できそうだぁ😴💤
《本日のととのい値９１MARVELOUS満足度🌟５つでっす🤗》

極楽スパイシー唐揚げ＆塩昆布キャベツ

サ活前の腹ごしらえ。カリッと唐揚げ🍗とシャキシャキ塩昆布キャベツ🥬が絶妙❗️めっちゃゔんまい😋

横浜ベイブルーイング『ベイピルスナー』6/23夕方に頂く

サウイキ特典Amazon天然水

サウナ：左6分.右7分.ナ8分.左7分 × 各 1
水風呂：1分30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：本日はお休み🎌東京方面に用事あり。その前に最寄りのコチラへ初訪問♨️11:22in🕦
平日開店後はめっちゃ空いてて良き🈳
ロッカーにて脱衣・シャワーブースにて入念なる洗体・内湯にて下茹で完了✅いざサ室へ🚪🏃‍♂️💨
《サ室温度左室102℃右室100℃ナ室94℃🪨🔥🪨🚿》
①まずは左室へ⬅️中央にHARVIAタワーストーブが鎮座🪨🔥🪨2段目ストーブ正面に陣取る🇷🇴事前情報ではネオンが特徴的だとの事だったが、普通の天井ライトが付いてた💡中盤にオートロウリュ発動🚿体感ググッと上がり肌がチリチリに焼けて、初手から良い汗かきました😅
②お次は右室へ➡️おひとり様の円座が7つほど配置。入ってすぐ左にHARVIAストーブがドンとたたずむ。最初は体感マイルドでも、中盤オートロウリュ発動で状況が激変🔥肌がピリピリするほど焦がされ、たまらず退散🏃‍♂️💦💨滝汗ブゥワッと止まらないぜ😏💦
③続いてナ室へ🙌2段目中央寄りに着座🧎‍♂️‍➡️入って正面にHARVIAストーブがドシンと鎮座。さらに左右の壁裏にボナサームサウナストーブが仕込まれてる！？トリプル熱源もマイルドな設定で、じっくり蒸される🧖セルフロウリュ可能🉑2杯かける💧玉汗ツブツブ出ました💦
④再び左室へ。1段目ストーブ前に座る🧎‍♂️毎度オートロウリュに当たる🎯頻度は20分おきだそう。最後まで良質な汗が出ました💦
《水風呂温度　深水風呂12.4℃通常水風呂15.8℃不感温浴35.8℃💧》
①最初は通常水風呂へ。通常といっても15.8℃としっかり冷えてる🧊冷水後不感浴へ。これがたまらなく、良い👍
②お次は深水風呂に挑戦！165cmとつま先立ちしないと鼻まで浸かる。シャキッとクールダウン🆒⤵️その後通常水風呂へ冷冷交代浴🥶さらに不感浴でキマりました😆
③④は②と以下同文w。
各回あまみバチコリッと浮きでました🟥
《休憩🪑》
外気浴はないものの、ととのいイス・インフィニティチェアー・プレインスリープベッドなど多数！
①インフィニティチェアーに身を預ける🪑非常に空いてて静かにリラックス😌
②プレインスリープシート＆ピローのベッドに身を横たえ脱力ぅ〜〜〜...😪🫧❗️😳おおっと、いつのまにか寝落ちしてたわ🤣
③④は②と以下同文ｗふたたび♪
こりゃあ、1時間では全然足りないな！なので自動延長1時間⏰
ラウンジでは無料ドリンクバーと、なんとオールフリーノンアルコールビールもいただけちゃうんです🍺
ゔんまいノンアルビールを飲んで、ググッと背伸びをすれば、ととのいの境地に至る☺️
《本日のととのい値８２SUPER》

目利きの銀次 信濃町駅前店

5種の刺身丼

用事前の腹ごしらえ🍽️ととのい後のベストコンディションにビアを流し込むぅ🍺とってもゔんまい😋

キリン一番搾り生ビール🍺

ドリンクバーとノンアルコールビール🍺

サウナ：8分.7分.7分 × 各 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日はシゴオワ夜サ活🌉温浴施設情報誌『ゆ〜ゆ』に掲載のスタンプラリーをゲットすべく久しぶり来店♨️22:10in🕙
週末とあり先客わんさか🙌賑わっております😁
ロッカーにて素早く脱衣・カランにて入念なる洗体・高濃度炭酸泉にて下茹で完了✅いざサ室へ🚪🏃‍♂️💨
《サ室温度上段97℃下段70℃🔥》
入室した床から下一段上二段、左半分は後付けで増設された座面が四段目まである特殊な仕様。上段温度計97℃🌡️指すも体感そこまで暑くはない。85℃ほど！?
①三段目右側ストーブ正面に陣取る🇷🇴じっくり蒸されて初手からじんわり良い汗かきました😅
②三段目中央寄り右に着座🧘‍♂️スタッフの方が左端にある小さなストーブ上のサウナストーンにロウリュして立ち去る。好物な蒸気を全身に浴びる🧖
③四段目奥に座る🧎‍♂️‍➡️滝汗ブゥワッと止まらないぜ😏💦
《水風呂16.0℃💧》
ココの水風呂は、以前肌に刺さる感覚だったが、備長炭？の袋が入っているようで、気持ちなめらかになって良き？
《休憩🪑》
①浴室内水風呂出て正面のベンチに腰をおろす🧘‍♂️
②露天出て右のリクライニングチェアーを確保🛏️雨を受け止める「ひさし」はなし。
だが、敢えて雨にカラダを晒し、当たりに行くぅ☔️
③露天寝ころび湯に身を横たえ脱力ぅ〜😪
３セットきっちりこなせば、ととのいの境地に至る☺️
最後、露天の【ゆめみ処ここち湯一号源泉】を贅沢に使用された湯船に身を沈めフィニッシュ♨️
さ、近隣のドン・キホーテに寄って買い物してこ。

ギネスビール

スムースでクリーミーな泡🫧焙煎された大麦の奥深い味わい🍺さすがギネス👍とってもゔんまい😋

極楽湯サウイキ特典Amazon天然水＋スポドリポーション

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：本日はお休み🎌午後の用事前にサクッと昼サ活☀️11:55in🕛
平日お昼は空いてて良き🈳ロッカーにて脱衣・カランにて入念なる洗体・漢方黒湯温泉下茹で完了✅いざサ室へ🚪🏃‍♂️💨
《サ室温度上段90℃下段76℃🪨🔥🪨🚿》
サ室も先客少なめで熱がこもってて、温度湿度共にアッチアチに仕上がっております🫡
①3段目テレビ寄りに陣取る🇷🇴じっくり蒸されて初手からじんわり良い汗かきました😅
②4段目中央寄りに着座🧘‍♂️背板に背を預け熱をダイレクトイン❤️‍🔥滝汗ブゥワッと止まらないぜ😏💦
《水風呂温度16.5℃💧》
今日の水風呂も程よくキンッキンに冷えてやがるぅ〜🥶シャキッとクールダウン🆒⤵️
《外気浴休憩》
①露天あつ湯横のとっておきの場所に腰をおろす。目を閉じ初夏の風を感じ取る🌬️
②露天寝ころび湯に身を横たえ脱力ぅ〜😌
深呼吸しググンと背伸びをすれば、ととのいの境地に至る☺️
さぁて、午後の用事に臨みますかぁ🗓️
《ととのい値８４SUPER》

アジアンダイニング トルシー

Cセット（シーフード・キーマ）激辛

ととのい後に香辛料マシマシのインドカリーを摂取🍛サウナでも発汗💦食事でも発汗🥵とってもゔんまい😋

サウイキ特典Amazon天然水

サウナ：7分.7分.8分 × 各 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分.20分.10分 × 各 1
合計：3セット

一言：本日はシゴオワ夜サ活🌉22:00in🕙週末とあり先客わんさか🙌賑わっております😁
ロッカーにて脱衣・カランにて入念なる洗体・漢方黒湯温泉下茹で完了✅いざサ室へ🚪🏃‍♂️💨
《サ室温度上段88℃下段71℃🪨🔥🪨🚿》
サ室も先客多めで出入りあるからか、少しマイルドめな体感温度🌡️
①2段目テレビ前に陣取る🇷🇴じっくりと温まる。初手からじんわり良い汗かきました😅
②4段目中央寄りに着座🧘‍♂️座り位置が選べないくらいの混み具合。ちょうどオートロウリュ＆熱波装置発動🌪️全身焦がされ滝汗ブゥワッと止まらないぜ😏💦
③3段目テレビ寄りに座る🧎‍♂️2連続灼熱熱波を浴びる🌬️カラダの芯まで熱を注入できました❤️‍🔥🥵
《水風呂温度17.1℃💧》
冷たすぎず大好きな温度設定😍各回コカキキーンッとクールダウン🆒⤵️
《休憩🪑》
露天イスが若者に占領されててととのい難民の危機⚠️
①②仕方なく浴室内イスに身を預ける🪑だが、それが良い！早々にHooah!×2っとぶち上がり🚀
③露天炭酸泉前のリクライニングチェアーを確保🛏️
各回脱力し、胸いっぱいに夜の風を吸い込めば、ととのいの境地に至る☺️
最後、ジェットバスで身をほぐしてフィニッシュ！
今日も気持ちの良いサ活でしたぁ🤗
《本日のととのい値９０MARVELOUS 満足度★５つでっす🤗》
P.S.今日の朝に散歩道でアジサイをパシャリ📸梅雨の時期を感じ取りました🪻

ラーメン 藤山屋

焼肉定食

ととのったカラダに濃ゅい味付けの焼肉を摂取。ご飯をかきこむ🍚ビアを流し込むぅ🍺とってもゔんまい😋

アサヒスーパードライ中瓶

サウイキ特典Amazon天然水

サウナ：6分.6分.7分 × 各 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日はシゴオワ夜サ活🌉20:41in🕣平日夜は比較的空いてて良き🈳
【サウォッチ３実戦投入！】
ついに、届いた『サウォッチ３』を実践投入する日が来たっ⌚️
ロッカーにて脱衣・浴室内カランにて入念なる洗体・漢方黒湯温泉下茹で完了✅サウォッチ３を装着しいざサ室へ🚪🏃‍♂️💨
《サ室温度上段88℃下段72℃🪨🔥🪨🚿》
室温は88℃指すも、体感もうちょっと上に感じ、温度湿度共に最適に仕上がっております🫡
①2段目テレビ前に陣取る🇷🇴低い段でじっくりと温まる。初手から良い汗かきました😅
②3段目中央右に着座🧎‍♂️右手ストーブから発せられる熱をジンジンと感じ取る。滝汗ブゥワッと止まらないぜ😏💦
③4段目テレビ側端に座る🧎‍♂️‍➡️背板に背を預け熱をダイレクトイン❤️‍🔥最後まで玉汗ツブツブ出ました🥵
《水風呂温度16.8℃💧》
今日もキンッキンに冷えてやがるぅ〜🥶シャキッとクールダウン🆒⤵️
《休憩🪑》
①まずは内気浴🪑イスを前にずらし腰をおろす。頭を壁につけ斜めに目線を飛ばす📐👀
②露天出てすぐ右のイスに座る🪑ゆっくりリラックス😌
③露天寝ころび湯に身を横たえ脱力ぅ〜。
この頃たるんできたお腹まわりを気にして腹筋に力を入れる。背伸びし深呼吸すれば、ととのいの境地に至る☺️
電気風呂でシビれてフィニッシュ！
今日もグッスリ眠れそうだぁ😴
《本日のととのい値９０MARVELOUS 満足度★５つでっす🤗》

台湾まぜそば＋ご飯セット

たまごを割ってマゼマゼ🍜パンチの効いた味付けがたまらん！追い飯を追加してかっこむ。めっちゃゔんまい😋

サウイキ特典amazon天然水＋スポドリポーション

サウナ：6分.7分.7分 × 各 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2 .30分 × 1
合計：3セット

一言：本日はシゴオワ夜サ活🌉22:00in🕙
日曜夜は比較的空いてて良き🈳
ロッカーで脱衣・入念なる洗体・漢方黒湯温泉下茹で完了✅いざサ室へ🚪🏃‍♂️💨
《サ室温度上段86℃下段74℃🪨🔥🪨🚿》
サ室も先客少なめ。温度計は86℃指すも全体的に熱がこもってて体感アッチアチに仕上がっております🫡
①3段目テレビ前に陣取る🇷🇴まずは慣らしで短めに蒸される🧖初手から良い汗かきました😅
②3段目中央に腰をおろす🧘‍♂️目を瞑りじっくり熱と向き合う。滝汗ブゥワッと止まらないぜ😏💦
③3段目ストーブ寄りに座る🧎‍♂️ストーブから直接熱を受け取る🫴❤️‍🔥最後まで玉汗ツブツブ出ました🥵
《水風呂温度17.0℃💧》
今日は少しマイルドめな温度🌡️だが、それがいい！ゆったりクールダウンできました🧊
《休憩🪑》
①露天軒下イスに腰掛ける🪑雨がシトシト☔スネに心地よく当たる。
②浴室内イスに身を委ねる🪑ゆっくりリラックス😌
③露天寝ころび湯に身を横たえ脱力ぅ〜〜雨の音が心地いい🌧️...😪🫧❗️😳おおっと、気がつけば３０分タイムトラベルしてたわ😆
左右にストレッチして🙆深呼吸すれば、ととのいの境地に至る☺️
最後露天あつ湯→電気風呂でシビれてフィニッシュ！
ああっ、今日も質の良い眠りにつけそうだぁ😴

モンブランパフェ

たまに食べたくなるスイーツ🍨疲れたカラダに染みるぅ♪とってもゔんまい😋

麦茶

サウナ：7分.8分.8分 × 各 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日はシゴオワ夜サ活🌉20:48in🕘
台風一過もスッキリとは晴れず🌥️少し肌寒い🥶そんな時は？そう！サウナで温活🧖
ロッカーにて脱衣・カランにて入念なる洗体・内湯漢方黒湯温泉下茹で完了✅いざサ室へ🚪🏃‍♂️💨
《サ室温度上段88℃下段74℃🪨🔥🪨🚿》
先客少なめなサ室は温度湿度共に最適に仕上がっております🫡
①3段目中央に陣取る🇷🇴ちょうどオートロウリュ＆熱波装置発動🌪️頭のテッペンから突端までチリチリに焦がされ初手から良い汗かきました😅
②3段目テレビ前に腰をおろす🧘‍♂️テレビはtvkと、なんともローカルなチャンネルチョイス📺滞在１分伸ばしじっくりと蒸される。滝汗ブゥワッと出ました😏💦
③4段目ストーブ側端に着座🧎‍♂️‍➡️背板に背を預け熱をダイレクトイン❤️‍🔥芯まで温まり最後まで玉汗ツブツブ止まらないぜ🥵
《水風呂温度16.8℃💧》
今日もコカキキーンッとヒエヒエな水風呂💧シャキッと冷やせました🥶
《休憩🪑》
①内気浴イス🪑②外気浴イス🪑③寝ころび湯🛏️と各回全身のチカラを抜いて脱力ぅ〜〜😌…😪❗️😳おおっと今日もいつのまにか夢の世界へ誘われてたわ🤣
ギュキュンと背伸びし深呼吸すれば、ととのいの境地に至る☺️
内湯漢方黒湯温泉で締め♨️ああっ、今日もグッスリ眠れそうだぁ😴
《本日のととのい値８６SUPER 満足度★５つでっす🤗》

極から定食

サックサクの鶏ももが食欲をそそるぅ🍗レモンを絞って頂く🍋とってもゔんまい😋

サウイキ特典amazon天然水

サウナ：7分.8分.7分 × 各 1
水風呂：1分20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日はシゴオワ夜サ活🌉久しぶりのホームへ🏠♨️21:49in🕙週始め平日夜は空いてて良き🈳
ロッカーで脱衣・カランで入念なる洗体・漢方黒湯温泉下茹で完了✅いざサ室へ🚪🏃‍♂️💨
《サ室温度上段88℃下段74℃🪨🔥🪨🚿》
サ室内はまあまあ混み合っておりますが、しっかりと熱がこもりアッチアチに仕上がっております🫡
①2段目中央寄りに陣取る🇷🇴目を閉じ熱と向き合う🔥終盤オートロウリュ水が出て体感温度急上昇⤴️初手から良い汗かきました😅
②4段目中央に腰をおろす🧘‍♂️滞在１分伸ばしじっくりと蒸される🧖終盤オートロウリュ＆熱波装置発動🌪️全身焦がされ滝汗ブゥワッと止まらないぜ😏💦
③4段目テレビ寄りに着座🧎‍♂️‍➡️カラダの芯まで熱を注入❤️‍🔥最後まで玉汗ツブツブ出ました🥵
《水風呂温度16.9℃💧》
長らく故障していたチラーが復活してギンッギンに冷えてやがる〜🥶常温水風呂も良かったがやっぱ冷たさには勝たん💪コカキキーンッとクールダウン🆒⤵️
《休憩🪑》
①まずは内気浴🪑イスに腰掛けナナメ30度上に目線を飛ばす📐👀
②露天炭酸泉前リクライニングチェアーを確保🛏️夜空を眺めてリラックス😌
③露天寝ころび湯に身を横たえ脱力ぅ〜〜😮‍💨
心ゆくまで堪能し深呼吸すれば、ととのいの境地に至る☺️
最後炭酸泉→ジェットバスにてフィニッシュ！
今日もグッスリ眠れそうだぁ😴💤
《本日のととのい値９１MARVELOUS 満足度★５つでっす🤗》
おおっ、久しぶりに９１MARVELOUSを叩き出したぜ😏やはりサウナから冷水の温度落差って大事だな、と思う今日この頃🙂‍↕️
P.S.先日2026.5.15に『サウナ・スパ健康アドバイザー』取得👍サウナー諸先輩の方々に一歩近づけたかなぁ😓

生姜焼き定食

サ活前に元気をチャーージ👍濃ゅい味付けが食欲をそそるぅ🤤付け合わせもキレイに平らげとってもゔんまい😋

サウイキ特典amazon天然水

サウナ：メディ7分.ドラゴン7分.ソルト8分.メディ7分.ドラゴン7分 × 各 1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
一言：本日はお休みを利用し遠征サ活♨️温浴施設情報誌『ゆ〜ゆ』の「東武ととのゆスタンプラリーPart2」にてゲットした入浴券が5月末期限だったのでコチラを利用🎫13:00in🕐
さすが数々のサウナランキング上位の施設！平日昼間でも混み合っております🙌
ロッカーで素早く脱衣・カランで入念なる洗体・内湯炭酸泉で下茹で完了✅いざサ室へ🚪🏃‍♂️💨
《サ室温度ドラゴン92℃メディ88℃ソルト63℃🔥》
サ室もどこも先客がひしめき合っております🫡
①まずはメディでカラダを慣らす。1段目→2段目と座る🧎‍♂️セルフロウリュ可能で砂時計⏳落ち切ったらラドル3杯ロウリュできる。初手から良い汗かきました😅
②お次はドラゴン。2段目に陣取る🇷🇴毎時00分のスパメッツアおおたか名物「ドラゴンロウリュ🐉」をくらう❤️‍🔥サ室正面にHARVIAのタワーストーブが後5基鎮座🪨🔥🪨お馴染みの燃えよドラゴンのテーマに乗りロウリュシャワーがアッチアチのサウナストーンめがけて注がれ、体感一気に急上昇⤴️滝汗ブゥワッと止まらないぜ😏💦
③マイルドなソルトサウナを挟む。塩をカラダに塗りたくり、さらに泥パックを顔面に乗せる。出る頃には全身トゥルンットゥルンたまご肌に仕上がりました🥚
④再びメディへ。入れ替わり立ち替わりでいつも満席🈵1段目に座る🧎‍♂️‍➡️ちょうど砂時計⏳落ち切ってたので自らセルフロウリュ🚿「ロウリュします」と宣言してラドル3杯。熱気ムンムンとなりカラダの芯まで温まりました。
⑤最後はドラゴンサウナへ🐲2回目もドラゴンロウリュをくらい最後まで玉汗ツブツブ出ました🥵
《水風呂温度冷水15.2℃超冷水9.2℃深水16.2℃💧》
①④メディ後にシャワーで汗を流してから深水へ入水。頭までシャワーすれば潜水OK🙆‍♂️テッペンからつま先までクールダウン🆒⤵️
②⑤ドラゴン後に超冷水→冷水の冷冷交代浴💧カラダがジンジンして、あまみめちゃ出ました😆
③ソルト後深水へ。全身シャキッと冷やせました🥶
《休憩🪑》
①④露天アディロンダックチェアーに腰をおろす🪑
②⑤浴室内お子様風呂前のイスに身を預ける🪑
③露天リクライニングチェアーにてリラックス😌
5セット満喫し背伸びからの深呼吸すれば、ととのいの境地に至る☺️
電気風呂でカラダをほぐしフィニッシュ！
さ、帰りも車で2時間強、安全運転で帰ろ🏠🚗💨♨️
【本日のととのい値82SUPER 満足度★５つでっす🤗】

抹茶ミックスソフトクリーム🍦（コーン）

ととのい後のちべたいソフトクリームがカラダに染みるぅ🍦とってもゔんまい😋

イオンウォーター

サウナ：7分.8分.8分 × 各 1
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日はシゴオワ夜サ活🌉21:43in🕤入口ではカラフルなパラソルたちとネオンがお出迎え⛱️🪩
週も後半、平日は空いてて良き🈳
ロッカーで華麗に脱衣・カランで入念なる洗体・内湯がクエスト族に占領されてたので露天あつ湯で下茹で完了✅いざサ室へ🚪🏃‍♂️💨
《サ室温度上段89℃下段76℃🪨🔥🪨🚿》
サ室も先客少なく熱がしっかりこもっててアッチアチに仕上がっております🫡
①3段目テレビ前に陣取る🇷🇴番組で懐かしのデュエット歌謡曲が流れてる🎶熱を受け取り初手から良い汗かきました😅
②①と同じ場所にて腰をおろす🧘‍♂️終盤オートロウリュ＆熱波装置発動🌪️滝汗ブゥワッと止まらないぜ😏💦
③4段目中央寄りに着座🧎‍♂️深めにハットを被りじっくり熱と向き合う。最後まで玉汗ツブツブ出ました🥵
《水風呂温度26.0℃💧》
常温水風呂とは、あと5日でバイバイ👋寂しさを感じつつ、ゆ〜〜っくりとクーールダウン🆒⤵️今日も水風呂とひとつになりました👉👈
《休憩🪑》
①露天中央巨岩前のイスに着席🪑パラパラと雨が降る中☔己の脈が落ち着くのを待つ📉
②浴室内イスに身を預けリラックス😌ナナメ30度に目線を飛ばす📐
③寝ころび湯に身を横たえ脱力ぅ〜〜🛏️
この頃たるんできたお腹に時折力を入れ鍛錬💪
ググンと背伸びし深呼吸すれば、ととのいの境地に至る☺️
ラスト、ジェットバス→電気風呂にて身をほぐしてフィニッシュ！
あぁっ、今日もグッスリと入眠できそうだぁ😴💤
《本日のととのい値８３SUPER 満足度★５つでっす🤗》

サウナ：6分.7分.6分 × 各 1
水風呂：2分 × 3
休憩：17分.5分.38分 × 各 1
合計：3セット

一言：本日はお休み🎌午前中台所を片付けて、一段落したのでいつものホームへ🏠12:10in🕛
入口に、長らく故障の水風呂チラーが5/26午後に復旧するとの告知。今の常温水風呂が逆に名残惜しくもある。館内は空いてて良き🈳
ロッカーにて脱衣・カランにて入念なる洗体・漢方黒湯温泉下茹で完了✅いざサ室へ🚪🏃‍♂️💨
《サ室温度上段89℃下段76℃🪨🔥🪨🚿》
サ室も先客少なく熱がしっかりこもっててアッチアチに仕上がっております🫡
①2段目テレビ寄りに陣取る🇷🇴前回気づいたけど下段の湿度計が小さくなってる。前の壊れたかな?！温度湿度最適で初手から良い汗かきました😅
②3段目中央に腰をおろす🧘‍♂️目を閉じて熱と向き合う。滝汗ブゥワッと止まらないぜ😏💦
③4段目ストーブ側角に座る🧎‍♂️丁度オートロウリュ＆熱波装置発動🌪️全身頭から突端まで焦がされ、最後まで玉汗ツブツブ出ました🥵
《水風呂温度25.8℃💧》
この常温水風呂もあと１週間くらい。各回2分じっくりと浸かる。カラダと水の境い目がなくなり、水とフュージョンしました👉👈あまみもバチコリ出ました♪
《外気浴休憩🪑》
①露天出てすぐ右のイスに着座🪑春の陽気を感じつつ目を瞑る…😪💥フゥワッ😳いつのまにか気絶してたわ。
②露天中央巨岩前のイスに着席🪑頭を岩に預けリラックス😌
③寝ころび湯に身を横たえ脱力ぅ…😴💤‼️おおっと40分弱お昼寝してしまったぜぃ😝
背伸びし深呼吸すれば、ととのいの境地に至る☺️
最後、電気風呂→ジェットバスでカラダをほぐしてフィニッシュ！
さて、近所のクリエイトＳＤでお買い物して帰ろ。

ラーメン豚山 環2下永谷店

ミニラーメン野菜アブラマシマシ今日のアレ（コンソメクルトン）🍜950円也

シャキッともやしと背アブラが相性抜群❗️トロトロチャーシュー🐖ワシワシ麺モグモグ🍜とってもゔんまい😋

サウナ：8分.7分.6分 × 各 1
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日はお休みを自宅でまったり過ごす🏠夕方突然の雷雨⛈️小学生の娘たちが慌てて帰って来た👧怖くて帰れないという事で車でお友達たちを送り届ける🚗
夜、嫁👩娘👧が寝静まった所でそろりとホームへ向かう♨️🚗💨23:55in🕛
平日深夜は極めて空いてて良き🈳素早く脱衣・入念なる洗体・漢方黒湯温泉下茹で完了✅いざサ室へ🚪🏃‍♂️💨
《サ室温度上段90℃下段76℃🪨🔥🪨🚿》
サ室も5〜6人と先客少なく熱がしっかりこもっててアッチアチに仕上がっております🫡
①2段目テレビ寄りに陣取る🇷🇴まずは下段でまったりと蒸される🧖終盤オートロウリュ＆熱波装置発動🌪️全身焦がされ初手から汗が止まらないぜ😏💦
②3段目中央に腰をおろす🧘‍♂️目を閉じ熱と向き合う。滝汗ブゥワッと出ました😅
③4段目ストーブ側角に座る🧎‍♂️丁度熱波装置発動中🌪️じっくり蒸され玉汗ツブツブ出ました🥵
《水風呂温度24.8℃💧》
かけ水して水風呂へ入水💧すっかり慣れてしまった常温水風呂。しかもクーラーＢＯＸの氷が空である🧊定期的に見回り補充希望🥺ぬる〜んと水に溶け込みフュージョンしました👉👈
《休憩🪑》
①浴室内イスに着席🪑目線をナナメ30度にセッティング📐己の脈が落ち着くのを待つ📉
②露天中央大きな岩🪨前のイスに着座🪑夜空は雲で遮られてて見えず☁️🌟☁️
③露天寝ころび湯に身を横たえ脱力ぅ〜😪…😳はっ、ついウトウトしてしまったぜぃ。
暖かな夜風を胸いっぱいに吸い込み、ググンと背伸びすれば、ととのいの境地に至る☺️
さぁて、グッスリ寝て、明日開催中の「けやきひろば春のビール祭り🍺」に備えよ😴
《本日のととのい値80SUPER 満足度★5つでっす🤗》
P.S.この頃ととのい値が90を超えないなぁ😓