長野県のサウナ施設のサ活

会社の若者が具合とメンタルの調子が悪くて長期休業に突入
今月2人目
どうかしてるぜ！

2人に、メンタルと自律神経を整えるためにサウナをお勧め

そのうち1人が大町在住との事で
サウナイキタイでデータを見て
ちゃんと水風呂がありそうな2つの施設を紹介したものの
そのうち1つがまだ未踏の地である事が若干気がかり

むちゃくちゃ遠いわけじゃない
確かめにいきましょう


ってわけでゆ〜ぷる木崎湖へ

9℃ 晴れ
13:20着

プールと温泉が併設された施設です
駐車場ちょっと混んでると思ったらプールの入り口でした
温泉側はそんなでも無いです

入館すると券売機
リニューアル期間¥100引きで¥800
ちょっと高い… スキー場近いし仕方ないか
JAF割引あるってネットで見ましたがどこにもJAFマーク見当たらず

中は小綺麗です
脱衣所は広め、貴重品を入れる鍵付きロッカーは暖簾をくぐる前にあり

中は空いてる！
ご老人が数名ほど


洗い場はおよそ20ヶ所
シャワーヘッドが吐き出し方切り替え可能
普通のリンスインシャンプーとボディーソープ

入り口付近に立ちシャワー1つ
その奥に水風呂
残念ながら水飲み場は無し

風呂は露天風呂と内風呂大浴槽とジャグジー
露天風呂はちょっとぬるめ、と記載あり
内風呂ものんびり入れる温かさ
ちょっと塩素臭

休憩スペースは外にベンチとととのい椅子1脚
中にも椅子2脚、座れなくても風呂の縁に座れそう

明るい色のタイル張りで趣きよりも銭湯みたいな雰囲気
うっすら流れるBGMはJPOPかな？


湯通し水通し
水風呂が2人入れない程度の広さだけど
1人だと広くて深めで絶妙なサイズ
水は蛇口を捻り続け無いと出てきませんが十分な冷たさ！
蛇口から直接水を飲んで、サウナ開始です


①サウナ12分、水風呂1分、外気浴8分
②サウナ14分、水風呂1分、外気浴8分
③サウナ14分、水風呂1分、外気浴10分

サウナは窓が大きく明るい雰囲気
上段5人、下段3人がMAXかな
いわゆるドライなサウナ
ビート板無し、タオル地マット敷いてる
温度は最初84℃表示だったけど回を重ねてると最高92℃まで上昇
ドアが開くとガッツリ外気が入ってきて熱が冷める
自ずと時間が長くなる

他のサウナーはハットとマット持参されてました


水風呂、思ってたより気持ちいい！


そして外気浴
毎セットととのい椅子に着席
湖畔の風が強くてビビってましたが
陽射しが暖かく、強い風が心地よい
長めのサウナのおかげか毎セット気持ちいい…

子連れサウナーも出現
微笑ましいです


これならしっかりサ活出来そうです
勧めて良かった！
若者よ、元気になれよー

長野県民として行っておかねばと思い入場。
清潔感と木に包まれてわくわく。

サウナ室は正直そこまで熱くは感じず水風呂は浅め。
長野県イキタイ投稿時5位の立ち位置にあるのにちょっと裏切られた気持ちもある。

都会の人にとってはいい空間なのかもしれないが田舎民からしたら当たり前の露天風呂があってサウナ水風呂があるだけ。

ハードサウナーからしたらちょっと物足りないと思います。

大石屋でお腹を満たしてから、12:00にイン。
土曜日だけど昼過ぎはまだ空いていました。

6分×3
外気浴は風も弱くてお日様ぽかぽか☀️
先週よりも心地よく休めました。

オートロウリュ この前よりめちゃくちゃ熱く感じたけど場所による？
ロウリュの対角線の上段
皮膚がヒリつく熱さでした💦
どこが心地よく居られるかまだ模索中

お陰で今回も恥ずかしいくらいのあまみ
アミアミすぎて心配されるほど（笑）

１回休憩挟んで
再び6分×3おかわり〜

顔も全身 ツルンツルンになりました✨

備え付けのシャンプーいいと口コミ見て
今回使ってみたらサラサラしっとり
匂いもいいし 使ってない人がいたら是非！

定時退勤して急いでサウナに行きたい！
⋯と思っていたら、まさかの1時間前倒しで退勤できた✨️

なので、18時前に到着、安定のNATURE&COで身体を洗い、リンパも流し、シャントリまで完了。

ちなみに、女湯も男湯もめっちゃ混んでたけど、ここは内湯も広いし、露天風呂もあるし、何ならサウナはいつも空いてるから安心☺️

仕事の後に来るときは時間が足りないため、いつもなら入りたいのに我慢する露天風呂もゆっくり浸かる。下茹で完了。

先日までの名古屋サ旅は楽しかったけど、しみじみ座って身体が洗えることと、広くて熱い露天風呂に浸かれることと、ジャグジーや薬湯や温泉♨️の有難さに感謝🙏

そんなこんなで、今夜もサ室上段→水風呂→外気浴、ときおり露天風呂にて、ととのいました👏

サ旅では、「サウナは默浴」がルールが多かったけど、温泉で体調や天気の話を気遣いながら交わし合ってる奥様方の会話がほっこりする☺️

外気浴でととのいチェアーでクールダウンしてると、星空が綺麗でした🌠

明日も来たいな☘️

長野・富山サウナ旅 2026 ①

前回、松本に来た時に食べて感激した
甘味処いろはのお団子を食べてから、
5ヶ月ぶりの訪問。10:30in。

去年9月に訪問した後に、サウナ室が
リニューアルされたことは知っていたけど
詳しくは調べないまま来たから
サウナ室の扉を開て変貌にビックリ!

個々の区切りになってる寝サウナや
いくつかのタイプの座る場所ができていて
そのときの気分で選べるようになってる!

入って目の前のサウナストーンには
10分ごとにオートロウリュがあるため
サウナ室は常にアツアツ。
元々、熱いサウナ室だった記憶だけど
オートロウリュとその後の3分間の風で
さらに熱いサウナ室になった気がする。

寝サウナで4セット。
土曜日でも午前中だからか
空いていて全セット寝サウナできた。
隣と遮られていて良い。
熱くて数分しか入っていられないけど
速攻で汗だくになった。

水風呂は、大好きなアルプス伏流水。
ここにもアップデートがっ!
「ひやたま」最高すぎる。
上から流れてくる水が、
頭を冷やしたい願望を叶えてくれる。
これは全ての施設に導入してもらいたい。

外気浴もアップデートしていて
横になって長野の風に吹かれたら
しばらく起き上がれなくなった~。

サウナ室の外側に、
次のオートロウリュまでの分数が
カウントダウン表示されている。
このシステムもすごくいいっ!
他の施設ではあるあるの
オートロウリュが毎時何分で
次はいつだろうと時計を探して
合わせて行かなきゃいけない
という手間がない。すごく便利。
これも全ての施設に導入してもらいたい!

もともとお気に入りの施設だったけど
今回のリニューアルでさらに好きになった。
また松本近辺に来る機会があったら
チャンスを逃さず絶対に来るっ!

さてさて、お団子と一緒で
前回来たときに食べて以来、忘れられない
がねいしゃのカレーを食べたら、
次の目的地信州健康ランドに向かおう。

サウナももちろんだけど、この辺は
美味しいものもいっぱいで幸せだ~。

甘味処 いろは 村井

お団子いろいろ

オープン前から並んだ。どれを食べても美味しい！また食べたい！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：週末の疲れはやはりココです❗️うるおい館さん♨️今日はサウナ以外に湯上がりにBUNZOさんの生チョコソフトで自分にご褒美🍦しっかりとととのいました☺️ありがとうございます😊

生チョコソフトハーフ

濃厚なチョコ味💕メチャクチャ美味しい‼️