長野県のサウナ施設のサ活

おぶ〜さんを後にし
向かった先はいつものシンケン
路面凍結に備えて宿を押さえてありましたが
今日の暖かさなら強行して帰れたけど
キャンセル料払うのも馬鹿らしいので泊まっていく事に。
サウイキのサウナリニューアル記念オリジナル缶バッジ付きプランで予約済
今のところ黄色の缶バッチゲットでコンプリートのところ
フロントスタッフのお姉さんも
『絶対黄色出ますよ〜』…と言ってくれたけどもガチャを回して出たのは緑🟢
まぁそんなに上手くはいきませんな〜。

10階のカプセルホテルに滑り込み
前回隣のいびき💤がうるさかったので
ノイキャンイヤホンをデジタル耳栓代わりに装着してそのまま爆睡！

結局サ活は翌日朝より
時計を見るとすでに7時半！！
ガーン😨寝過ごした〜

10時までにチェックアウトなので
朝ごはんも入れたら9時くらいまでがサ活のリミット
…という事で寝癖全開でEVに乗り1階へ
シャンプーバーでお気に入りのソープを選んで洗体後33℃の不感湯→ジェット風呂でウォームアップ湯通ししてから
クリスタルミストサウナへ
塩もたっぷり塗って椅子に座る
ところが顔にも塩を塗ってたものだから汗と一緒に塩が溶けて目に…👀
サ室内のシャワーで顔を洗って仕切り直し
毎回ここのスチームサウナは足先までしっかり蒸気が行き渡っていてしっかり熱い🥵
①ミストサ7分　ナ水30秒　外気浴3分140bpm
水風呂はナイアガラ
今回は滝まで近づいて羽衣剥がしをしたので14℃表示の割には冷たく感じた。
外気浴は寝ころび湯の畳にあぐらかいて
MOKUタオルＬ判をマントのように羽織って3分休憩。
外の温度計3℃なので今日は流石に扉が凍ってはいなかった。
その流れで
製氷器の氷を口に含んで
シンケンSAUNAへ
②シンサ9分　ア水30秒　外気浴3分148bpm
この後全部シンケンSAUNAに入ったけど貸切にはならず常に2〜3人入っていた。
2セット目はちょうどロウリュタイムだったけど多分セルフロウリュされなかったかなと後から思う。
心拍の上昇スピードはゆるやかだが
発汗が凄かったのでキリの良い9分で退室

③シンサ8分SL2杯　ア水30秒　外気浴3分150bpm
朝だからなのかゆうべのサ活の心拍上昇が異常なのかw?
もはや心拍150bpmが低く見えるので
サ室に向かう前に薬湯で湯通し挟んでからサ室へ

④シンサ多分8分SL小ラドル3杯　ナ水30秒　内気浴3分160bpm
4セット目は計測忘れがあり途中から測っておよそ8分
この間マット交換タイムだったけど常連オーラでまくりのダンディなムッシュが手際良く交換の手伝いをされていてほっこり

これで9時
朝食食べて退館
今日も良いお湯でした♨️

朝食バイキング

カレーは味噌汁代わり カレーはのみものです！

〜至極(459)のととのいを求めて〜
おぶ〜サウナぶ〜No.459 ひろりん

1日遅れですが昨日月一の松本での研修後
寄っていきましたよ♪
林檎の湯屋　おぶ〜さんへ
その前にクルマも腹ペコだったのでガソリン給油後、雪でドロドロだったのを見かねてクルマも洗体！
昨日はちょうど寒気も緩んで手が冷たくない…。
…って洗車機に突っ込んだだけだが…😅
程なくおぶーさんに到着！
17時ごろイン

今回仮入部時代の部活動投稿が何とサ活新人賞受賞❣️
受付で入浴券をありがたくいただき入場

また、今回から部員らしく
事前に100均のセリアで名札ケースとちっちゃいカラビナフックを調達して会員証をバッグにぶら下げてみたり風呂カゴにつけてみたりしてみた。
浴場内で見た人もいたのでは！？

では人間も洗体して！
外の酸素風呂で湯通し後
タイマー5分でおとこまえサウナにイン
今日は人の出入りが多いのか自分の目がしょぼかったのか上の温度計の数値も乱高下してて
一発目は78℃〜6セット目は96℃と幅広い
78℃だからヌルいという訳ではなく
最上段はしっかり熱い🥵
①おサ7分(最上段) 備水30秒+ひやたま　外気浴3分167bpm
休憩は部内で流行っているマコトさん考案のマコトスリープにチャレンジ！
前回足先が寒いな〜と思っていたけど枕をずらす発想が凄い！！
しっかり浮遊休憩できました😁

②おサ7分(最上段) 備水30秒+ひやたま　休憩3分マコトスリープ165bpm

③あサ6分(ラドル前)SL2杯 壺水30秒　休憩寝湯淵3分168bpm
3セット目からありがとうサウナへ4セット目も含めて入室時誰もいなかったが、その後1人2人入ってきて静かに蒸される。SLは自分が担当。ソフトに2杯にしときました。
④あサ7分SL2杯　壺水30秒　休憩3分マコトスリープ159bpm

⑤おサ10分(2段目) 備水30秒+ひやたま 休憩内気浴3分153bpm

⑥おサ7分(最上段) 壺水1分　休憩3分マコトスリープ160bpm

その後は湯もみの湯・腰で久しぶりに電気風呂堪能
久しぶりだからなのかここの電気風呂かなり強力です♪
酸素風呂で温まってからサ飯で韓国冷麺とオロポを飲んで
いただいた入浴券を使ってお得に
21時半ごろアウト

今日も良いお湯でした〜♨️

韓国冷麺

冬の方がむしろ食べたくなる一品！ 歯応え良し👍

サウナ室へ入る前の下茹で、本日は熱い浴槽に入ってみました。
（いつもはぬるい方に入っています）
なかなかの茹で上がり、このまま水風呂直行でもいいくらい。
でもって、そこからのサウナは予想通りかなりの発汗でした。
これいいかも！
昼間あったかくて、夜になってもそこそこ気温が保たれていたために
外気浴も気持ちよかったー。

イベントサ活🧖怪我明けお久しぶり権堂👍✨やっぱりマイホーム🏠🔥

今宵もしごおわchoco活後からのユーユー♨️

一昨日は空いてたけど今日はなかなかの混雑
サ室はメイン、セルフ共にマイルド仕様
セルフ下段は危うく寝かけた😪
とっしーさん、フリー熱波あざます🙌
筋トレ後の炭酸泉が沁みました✨️

ということでサクッと4setでリフレッシュ♪

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナも良かったが、炭酸泉が気持ちよく寝落ちした。

本日は、愛しのマイホームへ🍎♨️🧖‍♀️

17時半頃着いたので
ごリラックスガチャを2回ほど引き🦍
会員カードと回数券を入手！
今まで会員カードの存在を忘れてて
初めて作った😂😂😂😂😂
おバカ炸裂です🤣🤣🤣
当たり前にみんなに笑われました🤣🤣

ここでトシさんと偶然偶然！！
お話しありがとうございました🤭
ガチャガチャも引いてましたね🤭🤭
トシさんめっちゃ食べるじゃん！🤣
いいことだ！！😋

引き続き、ジェラート屋さんの前で入り待ちしていると
餃子のオヤジ登場🥟🥟🥟
風呂バックについてるまめっちを
猫かウサギで勘違いされる🤣🤣🤣🤣
たまごっち絶対知らんやろ🤣🤣

まだまだ入り待ちしていると
モトさん、池ちゃんと偶然偶然！！
おふたりとも逮捕してきました😏🚓🚨👮
ご挨拶できて光栄です🌟🌟🌟

青い彗星さん、初波さんを含んで
みんなでわちゃわちゃおしゃべり
楽しかったです✌️
ありがとうでしたぁ！！

なんと女湯ゲリラアウフやるとのこと！！
20時、21時の回参加✨✨
初波さんお疲れなのにめっちゃ頑張ってくれて
めっちゃよかった❤️‍🔥❤️‍🔥
いい匂いに癒されまくりました😇😇
初波さんありがとう❗️❤️‍🔥

20時半頃からさとゆか来店♨️🧖‍♀️
21時の回一緒に受けてドラクエ🈂️ウナも！！
感謝感激雨嵐🙏🤣
サ活終わったあとも酸素の湯でずっとおしゃべり🤣🤣

ゲリラアウフの影響なのか
ストーブもオートロウリュも作動してなくて
アチアチぺっぴんじゃなかったけど
今日はみんなに会えたのでモーマンタイです🌟

持つべきものは🈂️ウナ友達ですね😎🌟

追記
🈂️ウナウォッチ届きました！！
明日から静岡遠征！！

おぶ〜サウナぶ〜 No.383
🌟KURUMI🌟

木曜おぶ活🧖‍♀️🍎

初波さんゲリラアウフやると知り...🫣🌪️
20時の回は仕事終わらず間に合わなかったけど
21時の回はなんとか☝🏻
今日もいるよね〜KURUMIパイセン😚

ゼラニウム→ローズ→ネロリの香りに癒された🥴🌷
ありがとうございました👏🏻
これからも応援しています💪🏻🔥

その後オートロウリュ作動せず
いつものアチアチべっぴんSAUNAじゃなかったけど
たまにはこんな日もあってい〜よね
ゆっくりお風呂に入りました♨️
今日もありがとうございました🫶🏻

🌿サウナぶ〜No.366 さとぅー🌿

今日はやぎさんの熱波がありました
今日はコーヒーの香り久しぶりでした
外気浴が太陽にも当たって最高に気持いです！

1年ぶりのおぶ〜来訪！
サウナリニューアルされていてびっくり。
ムシムシ熱々のサウナになってました。
奥まった場所で蒸されていた所、ロウリュウ始まると熱が溜まってより熱い！女性エリアでは中々感じられない熱さで良きでした。
水風呂にあった頭から被れる吐水口も良い。
休憩エリアは椅子も寝転びスペースもたくさんあって大満足。特に今日は気温も穏やかで最高でした。