長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：8分、9分、10分
水風呂：40秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
おぶ〜サウナぶ〜NO.384 Taka
気温　21.2℃ 天気☀️ 16:45イン。
今日は半休にして午後はウォーキング＆サウナへ。
昨日来たのにまた今日もおぶー(笑)
それには訳があり、、バースデー半額を狙って参上！、、のはずが誕生日3日前と前後合わせて3日間を勘違いして適用されず。。無念😂

サウナは、ロウリュ→ありがとう2セット。
昨日と違って平日だから、、混んではいたけど満員ではなくて快適ぃ！
ありがとうサウナは途中から混み始めたけど、今日はロウリュも自ら掛けさせて頂いて☺️あちぃ🔥、、でも掛けちゃう笑という気持ちでいかせて頂きました笑

外気浴は本当に気持ちの良い時期になってきましたね！夕暮れアディロンに腰掛けて夕暮れの日差し見てるの本当に幸せや、、！
物質的に色々なくても、サウナがあってゆっくりと過ごせる時間があれば人生は幸せだよな〜(ぼ〜っとしながら🤤)
とか考えながら夕暮れ時微睡む。気持ちも身体も緩みまくり🤤良い時間でした😇

ついにきたぜ信州健康ランド！これで3健康ランドをコンプリートしました！

サウナが4つあるの嬉しい〜！
湿度が高くてアチアチな塩サウナ、ゆったりのんびりできるいい熱さのミストサウナ、カラカラ系の高温サウナ、オートロウリュの熱風サウナ！
ミストサウナは水晶でトルマリンで塩でと自分浄化に命かけてるんで並に盛りすぎてて笑っちゃった。

しんけんは露天風呂が広いね！広いお風呂が沢山あって、涼しい長野の気候にピッタリの最高露天風呂＆外気浴でした。
もうね、水風呂からでた時点で確定の予感がしてたんだけど、やっぱりバッチリキマりましたね。
おかげで3時間くらい浴室に居座ってしまった。

今回は夕朝2食付きの宿泊プランにしたのでワンドリンク付きの信州味覚コースを頂きました。
サウナ後の体に馬刺しが沁みる…！
びっくりするほど種類が多くてこんなに至れり尽くせりでいいのかの気持ちでした。また次も同じコースを利用して今度は焼肉を選ぼ〜っと。

明日の朝ウナも楽しみだなぁ〜。

信州味覚コース

これにさらに1人前の蕎麦とアイスがついてくる。あまりにも量が多い。

サウナ：13分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：気になっていたところへ、、
最高すぎた、、また行きます！

今日のサ活‼️は『林檎の湯屋おぶ～』さんで休日サウナを楽しみたいと思います🤗
一発目のサ活‼️は「ありがとうサウナ」からスタートで、下段でソフトに蒸され気持ち良くサ室をアウトし「ひとり水風呂」からの寝そべりチェアーで昇天🤤
残りの3回は「オートロウリュウサウナ」からの「備長炭水風呂」での外気浴で今日も気持ち良くサ活‼️を終えることが出来ました🫡
『林檎の湯屋おぶ～』さん今宵も良きサ活‼️ありがとう御座いました🙂‍↕️

煮干しらあめん燕黒

燕黒味玉ラーメン　チャーシュー2枚、ライス

前回混んでて入らなかったのでリベンジ🕺 やっぱりスープ、麺、チャーシュー旨し🤤 腹いっぱい満足です🫰

おぶ～サウナぶ〜　　No.263 ぷく三郎助

内湯　5分 石芝の湯　
10分 　炭酸泉（低周波　肩　腰）

サウナ：8分 × 2 ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　中段　上段
　　　　5分×2 ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ　上段
水風呂：1分 × 2 備長炭
　　　　1分×2 ひとり水
休憩：15 分 × 4

合計：4セット

一言：夜勤初日の勤務前🈂️活。12時頃IN♨️
空いててとても快適に滞在出来、4ｾｯﾄゆっくりととのいました☺️

木々の色にも秋の気配が🍁涼しくなり良き外気浴でした🍃

サウナハット　ゆっぴーちゃん　シンケン
サウナマスク　
MOKUタオル　おぶ～いく？　おぶ～
サウナマット

グローブトンテキ定食

ご飯普通🍚豚肉美味し😋

夜勤明けのホームへ🫵
「おぶーサウナ部〜No.089 del」
夜勤明け、シンケンINしてホーム開店まで軽くサウナと
仮眠、テレビ室でサウナぶー山ちゃんからイヤフォンに着信
精算して、ホームへ移動🚙

本日はおぶーサウナ部〜レジェンドたむしパイセンと、夜勤出勤前の山ちゃんとご一緒サ活
サウナぶ〜近況報告をしながら、会話🆗ゾーンで談話

石芝の湯に浸かってから サウナぶ〜3人で
オート→備長→ありがとう→ひとり→ありがとう→外気浴
山ちゃん今日から仕事で早めの帰宅、パイセン一服へ🚬
その間にたむしパイセンセットをもう一発
大好きなありがとうSaunaに4発❤️
やっぱりととのいの破壊力が他の施設とは段違い🍎
さすがホーム

夕方用事がある為、施設を11時にOUT
帰りに久しぶりにジェラートを食べにソダテルへ…
フレーバーはチョコバナナ　美味い😋
たむしパイセンはランニングに行って再INするそうで、ここでお別れ

ランチはおしゃれにハルピンラーメンに行こうと思いましたが夜勤明けで帰りの運転で地獄を味わいそうなので、我慢して帰宅
パイセン、山ちゃん、貴重なサウナタイムご一緒ありがとうございました😄
明日も来ちゃいそ🍎

世の中は平日、仕事は休み(明日の祝日は稼働日)

せっかくなので信州健康ランドへ初潜入
値段の高さから敬遠してましたが
新しくセルフロウリュサウナが導入されたらしく
何よりパチンコに負けるより安い

家事をやっつけ10時前に出発
22℃ 雲多めの晴れ

ラブホテルと民家の脇を通り抜け10:30着
建物が大きいのに周りの道が細い

入館すると平日朝なのにチェックイン行列
受付時にホームページの割引券画面を見せて割引申請
受付のお姉さんが館内の説明をしてくれた
優しさに感謝

売店は土地の物やお年寄り、宿泊者向けの衣類が充実
ゲームコーナーというかパチンコパチスロの旧台が多数
浴場入り口の積み上げられたタオルと館内着
大人の遊園地！ワクワクする！

タオルと館内着をゲットし
受付で渡された鍵のロッカーに荷物と服を押し込んで浴場へ

洗い場多数
シャンプーバーやアメニティ充実

風呂の種類も沢山
貧乏性なので一通りチェック
電気風呂は弱め
ジェットは強め

岩盤浴も無料！
隣のおっさんがひっくり返る時に放屁したので退散


いよいよサウナです！

①ミスト10分、水風呂1分、外気浴10分
②シンケン5分、水風呂1分、休憩5分
③NEPPA10分、水風呂2分、外気浴5分
④高温10分、水風呂2分、外気浴5分
⑤シンケン10分、水風呂2分、外気浴5分
〜昼休憩〜
⑥⑦⑧シンケン10分、水風呂1分、外気浴10分


▪︎サウナ
4種類あり
小手調べのつもりでミストサウナに入ったらしっかり熱くていい感じ

シンケンサウナが新設のセルフロウリュサウナ
温度計も12分計も無し
木のいい匂いはわざと？新しいから？
10分に1回、ラドル3杯までがロウリュのルール
ラドルがデカいので3杯やると逃げたくなるほど熱い！
個人的には1杯で充分

NEPPAサウナはオートロウリュサウナなのだが
100℃あるのに湿度が低くて物足りない
12時のアロマを狙って行ったが
大先輩のお姉様がコップ1杯のアロマ水をかけるのみ
テレビあり

高温サウナは110℃
こちらもドライで身体が冷えてると物足りない
テレビあり
昔は120,130℃くらいあったらしい
それだけ熱けりゃ大垣サウナですね


▪︎水風呂
16℃の大型
伏流水掛け流し
潜水OK！

シンケンサウナの入り方近くに
紐を引くとバケツの水が落ちてくるやつがあってコレも気持ちいい！
その近くに小型水風呂
動線良し


▪︎外気浴
椅子はいっぱいあって嬉しいのだが
どこに行ってもテレビの音から逃げられない…
水風呂2分入ると寒かったので
1分にしたらゆっくりできました


ガッツリ8セット、楽しかった！
いつかまた来よう

担々麺とミニチャーハンセット

迷った挙句わんぱくメニュー 想像通りの味 ミニスイーツが嬉しい