北海道のサウナ施設のサ活

ホームサウナのやよいの湯、10時〜23時営業天然温泉♨️

サウナ8分、水💦1分、外気浴11分✖️3セット

朝9時31分のバス🚌に乗って45分市役所南側到着、歩いてしゃぶ葉、一番で指定席の61番デス。

この席前に食材の所が見えるので空いている時に取りに行けるのと、トイレがすぐ側なので最高の席です。

鍋は通常は２つ仕切りなんですが➕440円で4っつ仕切りに変更でるのでもちろん4っつ仕切りに変更‼️
出汁は、火鍋、ゆず、すき焼き、カモ🦆出汁の4っつにしました‼️

大きいお皿にご飯🍚を軽く盛って、カレーはかけないでお茶碗にカレーを入れて、肉をしゃぶしゃぶしてご飯にのせてその上からカレーをかけて食べます‼️

ワッフルはメープルシロップをかけた後にチョコレートソースをかけて8当分に切って、ソフトクリームをカップに入れて、ワッフルをディップして食べます‼️

カレーを茶碗に入れたものにうどんを入れてカレーうどんにして食べました。最高ですね‼️

皆さんも是非ご利用下さい。

勝手に帯広しゃぶ葉宣伝部長からでした‼️笑笑笑😆

しゃぶ葉 帯広市役所前店

カモシャブ

カモシャブにアルコール飲み放題80分➕30分500円で延長出来るので2時間延長

みなさん、ととのってますか？
今日は仕事が早く終わり、仕事帰りのサウナを決行！
実は数日前から久しぶりに腰の調子が悪く、身体がサウナを欲していました。

今日は時間もあるので、腰の療養がてら熱めのお湯に浸かりたい！ということで山の手温泉へ向かいます。

時刻は17時少し前。
いつもの混雑具合でゆったり過ごせる予感。
洗い場の混雑もなく、手早く身体を清めて内風呂と泡風呂でいつもより長めの湯通し。
しっかりと身体を外からほぐす。

サウナ室は今日も湿度ムンムンで熱い。
大相撲中継に夢中のおじさまたちは、取り組みが終わるごとに入れ替わり。
ガラガラと混雑の繰り返し。
みなさん相撲が好きなのねー。
自分はペースを乱すことなくしっかり汗を流します。

水風呂は今日も優しい温度。
じっくり浸かって粗熱をとったら外気浴。

暑い夏はどこへやら。
すっかり秋の夜風を感じながらの外気浴。寂しい気持ちもあるが、秋の夜風を存分に楽しむ外気浴。
ととのう。

いつものルーティン、4セットのあとは露天風呂と高温の檜風呂で締める。

今日もバッチリととのった！！

※11月1日より入浴料が値上げだそうです。それでも安い入浴料、山の手温泉には感謝です！

本日は夜から仕事の為、束の間の休息を…
昼ご飯にバーベキューをした後にたまゆら桑園へ🚗💨
明るい時間に来るのは久しぶりだけど、空いてて快適( ´∀｀)✨
いつも通り洗体→バイブラ→露天風呂でゆっくり身体を温めてサウナへ=͟͟͞͞(=͟͟͞͞(=͟͟͞͞( ۶ᐛ )۶
年配の方が多いので、静かだし、サ室最上段も外気浴も難なく思った所に座れて良き☺
やはり平日の昼間は最高！！

1セット目
サウナ：8分 、水風呂：1分、休憩：10分
2セット目
サウナ：10分 、水風呂：1分、休憩：10分
3セット目
サウナ：10分 、水風呂：1分、休憩：10分
4セット目
サウナ：10分 、水風呂：1分、休憩：10分
5セット目
サウナ：12分 、水風呂：1分、休憩：10分
の5セット☺

サウナ後はラーメン&ミニチャーハンで腹ごしらえ🍜
元気をチャージしたので仕事頑張ってきます！
本日も良い時間に感謝☺ありがとうございました🙇

バーベキュー

やっぱ炭焼き🥩☺

2セット
室温92度、水風呂23.2度

サウナにはサウナハットとサウナマット
どこにでもあるようなサウナの風景




1.のうぜんかつら(リプライズ)/安藤裕子
2.茜色の夕日/フジファブリック
3.夜を駆ける/スピッツ
4.家族の風景/ハナレグミ
5.僕の好きな君に/サンボマスター

お久しぶりのルネサ活＼(^ω^)／

１ヶ月振りに来たけど、、、なんか、会員さん増えた？
ランニングマシン待ちの列が…😱
筋トレ器具も上手く回れない
フリーウェイトエリア行けるようになったからなんとか
メニューこなせたが、仕事終わりの会員さんたちは
順番待ちを強いられる状況で、満足のいくトレーニングをこなせているのか勝手に心配になった🙃

浴室も入る前から脱衣棚はほぼ埋まってる
シャワーの水圧強くなっててわろた
サウナ室は12分計故障中
水風呂のありがたさを感じながら焦点…😇

わくわくチケットを買っちまったので、
10月末までに消費するためまた来ます

やってしまいました😂
7日連続のサ活です♪
今日は前からずっと行きたかった「虹の湯」です😄

19時に入店。
先客は5人。
こじんまりとしていますが、the銭湯といった感じ♨️

身を清め、浴槽へ🛁
温度も適温でした♪

サウナ室は82℃を示していましたが体感は90℃超えでした♪
ここはオートローリュウがあり、3セットしっかりと蒸されました😇
過去イチ汗をかきました💦
やはりハルビアのサウナヒーターは最高ですね😆

とても清潔感ある施設で心も体も癒されました😇

イオンウォーター

ガブガブ飲めるやつです

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：今日もいいサ活できました。

外気、水風呂、水道水、全部温度が下がってきていい季節🤩

今日も仕事終わりにサ活。

明日から夏休みで大阪遠征なのでサクッと気分で水光園へGO‼️

18時過ぎのinでしたがそれほど混み合っておらず。

洗体後にジェット風呂でゆっくり湯通ししてサウナ室へ。

サウナ室内もかなり空いており最上段をキープ。
今日はタイミングよく全セットオート熱波を浴びることが出来、7-9-9分の3セットで滝汗出せました。

その後はキンキンの水風呂で1分ちょいつかった後に、外気浴スペースのインフィニティチェアーに寝転がって7-10分程度でかなりバッチリととのいました。

最後は露天風呂の寝湯にゆっくりつかってフィニッシュ。

今日もいいサ活が出来ました。

明日からは大阪遠征なので、うまく時間を見つけてサ活楽しみたいと思います。