北海道のサウナ施設のサ活

出張でサウナ基準で宿泊。
今回は心地よい熱さと湿度のガーデンズキャビンへ。
身体清めて、登別の湯で湯通し、水通ししていざサ活。
10×3サウナ。1×3水風呂。5×3休憩
あまり時間なくサクッと3セット。混み合っておらず、3セット共に入室5分でロウリュ出来、気持ち良く蒸されました。

【函館の地で爆食&サウナ旅⑥final】
センチュリーマリーナを後にし湯の川エリアで温泉に入った猿を愛でたり🐒やっていないJRA函館を外から眺めたり🏇してからサウイキ投稿を見て前から行ってみたかった花びしホテルへ🏇💨

🔥オートロウリュサウナ(90℃)
　20分に1回作動
🚰露天水風呂(ガーくん測定値9℃)
🪑休憩(外気浴)
♨️温泉(内湯、露天)

サ活
①🔥10分→🚰20秒→🪑5分→♨️(露天)3分
②🔥8分→🚰20秒→🪑3分
③🔥10分→🚰30秒→🪑5分
④🔥10分→🚰30秒→♨️(内湯)8分
計4セット

一言
現地には14時20分頃到着🚘日帰り入浴は15時からなので時間まで駐車場で待機し受付に入浴料1400円×2(日帰り入浴は現金のみ)を支払い入館🚶
◾️サウナの仕様はMETOS社のストーブ『ZIEL』で上に穴が開いたケルケスストーンが大量に積まれており上部の反射板中央にオートロウリュ装置が１つ設置されていました🤩サ室内の温度はMETOS 温度計で90℃🔥20分に1回のオートロウリュが作動するのだが作動数秒前にサーチライトが点灯し約7秒間勢いよく水がサウナストーンに降り注ぐ💧サ室内は一気に湿度がUPしアチアチスチーム状態になり爆汗が止まらない😶‍🌫️🔥💦サウナ利用者はチラホラいたが運良く被ることも無くテレビも無い無音空間で気持ち良く蒸される🧖
◾️水風呂は函館では珍しく露天にあり水温はガーくんを水面に浮かべて測定したら9℃🚰
　ク　ホ　ー　ー　ー　を通り越して


⚠️ 🧊　ツ　メ　テ　ー　ー　ー　🥶　‼️


外気の寒さもあるので体感は6〜8℃位❄️さすがに1分入れず20〜30秒で逃げる様に上がる🥶今まで自分が入った水風呂の中でもBest3以内に入るほどの冷たさ😍
◾️休憩は水風呂近くにあるガーデンチェアーに座って外気浴🤤1セット目から早くもあまみが出現してました😇

計4セット堪能し温泉に入って終了☑️
あーさっぱりした〜😮‍💨

この後サ飯を食べたらフェリーに乗って青森へ帰ります🛳️
※写真のラッキーピエロ🤡はサ飯のあじさいを食べたあとに寄って食べたキングダブルバーガー🍔

函館麺厨房 あじさい 本店

背脂チャーシューラーメン(塩)

決戦前に身体を清め心を整える。
最終オートロウリュ直後のアチアチ→瞑想→瞑想の3セット。
頭スッキリして気合いスイッチ入りました🔥
いざっ！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日は久しぶりに花神楽へ。2週間も空いたので、恋しくなってしまいます。オートロウリュにもちょうどよくあたることができて、ばっちりととのいました！

味噌ラーメン

シゴオワサウナ😜

定山渓からおりて
14:30すぎイン👊

ハルビアストーブ😘

2段目　10分程度？
1段目　10分程度？

バーガーキング 札幌白石店

ガーリック🧄ニンニク

ポテト無料クーポンきてるし( ´∀｀)

夜勤明け、ホームがお休みなので久々光星で筋トレ25分トレミ9.45kmからの12分8分6分の3セット
相変わらずどの冷水シャワーも冷たくて水圧強くて気持ち良いっす

✨リカバリーサウナ✨

昨日は鍼灸&整体＆ドライヘッドスパを受けました。
5年前から悩んでいた肩痛の改善へ一歩前進✨

強く揉まれたわけじゃないのに、好転反応で身体全体が筋肉痛のような感じになった💦
これはサウナで熱を入れ、血流を促進するしかない。

と言うわけで、仕事終わりにホームへ。

今日は空いてたなぁ。
ご一緒した方達のマナーも素晴らしくて、非常に快適なサウニングでした😊

スッキリしました♪


別件です。
先日受験した【北海道観光マスター検定】に、無事合格することが出来ました✨（えっへん😁）
意外と北海道のコトを知らなかったのと。
【マスター】ならぬ【サウナー】として【北海道観光サウナー】を名乗りたいが為の受験でした。

179市町村の
・サウナ＆温泉
・観光地名所
・食べ物
・歴史　なんかを
上手いコトまとめていければいいなぁ。

どのような形になるか不明ですが、みなさんのサ活を読みながらアイディアを膨らませたいと思っています。
何か良いアイデアがあれば教えていただきたいです。

3せっと。アツアツだった
サウナハットかけるところが欲しい🤔

チェックイン

札幌出張へ✈️
新千歳に到着し、レンタカー受付したら名前がない！？
予約忘れ💦なんとか空きがあって借りれた( ^ω^ )ﾆｺﾆｺ

下調べしていた月見湯へ♨️
銭湯は風情があっていいね〜
タイミングが合いサウ兄のアウフグースに突撃〜
キレのあるタオル回し！！ただもっと熱くなりたかった🔥
そして外気浴−6℃！冷えるね〜

雪を見ながらの露天風呂が気持ちよかった♪