北海道のサウナ施設のサ活

【5セット】
サウナ11分・8分・8分・10分・8分
水風呂2分
外気浴3分

日中に10㎞近くウォーキングしてからのサウナ。
足の疲れを風呂で癒し、全体の疲れをサウナで。
いつも以上に整えました！

留守都の車中泊生活計29泊が終わって室蘭帰ってきて久々のサウナ
時間に追われずにゆっくり12分4セット入ってきました

ソフトクリーム

22時回はぴょんぴょんさんでした
毎回恒例のリハーサルで声出ししてからの
個別熱波でした
優しい良い風を送ってくれて気持ちよかったです
最後はおかわり熱波で〆で終了でした

ミッドナイトロウリュ23時はSOYさん
横を見るとぴょんぴょんさんも参加していました
今日のミュージックロウリュはiriの飛行とmirrorで前半は終了
後半はSIRUPの曲でした
気持ちよく水風呂に入れました

帰る前、遅い時間なので１時間弱
ライブでかいた汗をきれいさっぱり流して、スッキリ
最後はキンキンの水風呂でしめて200kmの帰路につきました

最近、金曜日といえばこちら。

今日はいつもよりさらに空いてて快適でした〜！

なかなかの迫力タトゥーのお母さんと娘さんとか、おばあちゃんと娘さん？、とかのコンビが多かった。

炭酸泉でほっこりよーん。

昨日の寝落ちにつき、思い出しつつもう早く入りたい、これから泊まり仕事の日。　
世間一般では、年末にかけて忙しい時期にあえて暇になってとった年休。　
娘を学校まで，送り届け自宅にて昼寝。　
気付けば14時、あとすこしで帰ってきてしまうと急いで向かうホームこうしんの湯へ。
洗体後、内湯に入らずに露天風呂で下茹でこうやってヒートショックになるんだなと思いつつも、久々炭酸泉。　
炭酸泉の出口はずっと同じ人が帰るまで占拠。　
下茹で後のサウナは6分で発汗、充分に冷やした後だと12分で、その差は大きい。
サウナ：6分、6分、12分、6分、12分
水風呂：30秒× 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

昨日19日、15時頃、シゴオワサウナ👊

定山渓&月寒のつかれを

ハルビアストーブ😘

10分程度　× ２本

かふぇ ぽんこたん

メイン🐟たら甘酢あんかけ👏

良き北海道素材の、北海道カフェ飯🍚🍚

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
ロングステイで整いました。

すきやき

濃いめの味付けでした。しめは雑炊！