北海道のサウナ施設のサ活

2026年 4🈂️活場。

今日の北海道は“氷河期”です。
皆さんが濡れたタオルをブン回して氷棒を作られる
陸別町（足寄郡）では、-27.5℃だったそうです。
ﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾌﾞﾙ((*´д｀*)) ｻﾑｩｩｩ･･･
当地では-13℃表示だったクルマのメーターが、
近隣町の勤務先に近づくと-17℃まで下がる状態。😵
こんな日は、熱波🔥に限るワぁ～…と、
やって来ました「オスパー｣へ。

入口を入ったトコロで、辻副代表とプレジャー田中氏
に新年のご挨拶。
可奈子副代表「31日（年越し熱波）じゃなかった
でした❔｣あっ💦確かにHappy new year と
言いました。まぁ。😲
副代表「今日は、寒いですよね〰。｣
自分「こんな日だからプレジャーさん。｣
副代表「…サウナじゃないんだ。｣
まぁまぁ。😲😲 いつも「笑点｣みたいで楽しいです、
可奈子副代表。😁

アチアチ大いに期待のプレジャー田中氏。本日は、
HANAで熱波🔥を送ってくれるとの事。
こりゃあイイぞ。
3本目に、参加者（4名+副代表）+ 僕 + オマケの
ロウリュでがんがんアチアチ🔥にしてくれて、もぉ
サイコー⤴️⤴️でしたのよ。☺
ありがとう🙇プレジャー田中氏。

熱波後や🈂️活後、🚰風呂までは
何とかなるのだけれど、内（外）気浴がヤバいです。
4分も経たないうちに、体感温度は25℃下回るワ、
心拍数は50bpm切るワ…で、仮死状態突入❕です。
油断したら“凍死”👻しますョ、今日の北海道は。
こんな日は大人しく寝湯で休憩しましょ。

イノチを大切に、無理せず🈂️活…です。

セブン-イレブン 旭川神楽岡５条店

6Pチーズ（セブンイレブン）

今日はノンアルの日。ブルーチーズがおウチにあるけれど、それは明日❔お酒と共に…。今日はセブンのチーズ

今日も寒い1日でしたが温泉＆サウナで身体を温めに稚内温泉童夢まで。

駐車場には結構車が止まっていたけど男湯はそこまで混んでなく空いていました😀

いつも通り洗体して寝湯ジェットバスで湯通ししてからサ室へ。

湯通し効果もあり10分蒸されて大量発汗🥵

長めに水風呂に浸かって内気浴してディープリラックス状態🤤

3セット目の休憩だけ露天風呂の縁に座って外気浴😇

風がそこまで強くなかったので楽しめました👌

そのまま露天風呂に浸かり温まってフィニッシュ♨️

明日も頑張ろう👍

※1/4(日)のお話

🪜1軒目
7:00過ぎにIN

下駄箱は8割くらい埋まってて大混雑かと思いきや、サ室はそうでもなかった！

オートロウリュからの立ちウナ🔥×4セット

娘「ママって着痩せするよね」 たしかに。
娘「ママ お腹すごいよ！」 たしかに。
娘「幸せそうでいいんじゃない？」 たしかに。
そう。年末年始で私のボディは仕上がった。
そりゃもう身体が重い重い。
欲望のままに食し、呑み、スイーツをカロリーゼロと思い込んでいたのだ。
基本体重は測りません。最後は１ヶ月くらい前かな。
意を決してホームの脱衣場の体重計に乗る。
１ヶ月前計測時体重はリンゴ3個分でした（爆）そして体重計にのると寸分変わらず3個分でした。
これは、、、どーいう、、、事？
自宅体重計とホーム体重計。
ホーム体重計は優しさで出来ているのかもしれない。

ってことがあったよ！とかなんとか ハロー！ボス！
「娘ちゃん無事ついたかい？！！」となかなかの勢いで聞いてきた。
はい。無事帰宅しました。
あちらは大雪だそうで、重いキャリーで雪を引きづりながら最寄りのバス停から10分徒歩してしっかり帰ったそうな。
「いやー！！！可哀想！！！」とボス。
車生活民からすると「徒歩」ってもう苦行。
出発地点から目的地までは全部車であるのが大前提w
だから太るのか？

ジャットで血行促進してからサウナするの流行ってます。私とnnさんの中でw
結果爆汗！ ストーブカンカンタイムではなく80℃くらいで過ごす事が多かったんだけど汗の量は凄かった！ 満足！
みなさん休憩中の呼吸ってどーしてます？
今日はそれに囚われて「呼吸」を意識してみました。鼻から吸って口から出すのか、口から吸って口から出すのか。
より良くととのえるのはどれ？？
考えてたら呼吸って何？まで行ってしまってムズムズしましたw

1人娘が減るとお母さん業も少し減ります。
明日より通常モード！
今年は体重リンゴ2個分まで減らしたーい🍎🍎

たい焼きモクタオルは次女からのプレゼント。
スターライトで買ってくれたー！🤭
お年玉もらって富豪気分だったかな。うらやまし！

巨大モンブラン

トライアルで巨大ミルクレープを探してもなくて代わりに購入。そのうち体重リンゴ4個分になりそ。

サウナ、水風呂、休憩の3セット
よかったー！！

今年はホームサウナとなったこちらで仕事帰りにようやくサウナ初め✨️
エントランスからお香のいい香り😌
プロデューサー理恵さん、新店長さんの施策バッチリですわ。
サ室もがっつり熱くてコンディション最高な仕上がり😁
テキパキと浴場メンテ担当されてる女子スタッフさんの容赦ないウォーリュウ、フロウリュでアツアツ湿度。
5、6分で心拍数限界点😵
治まりスペースは1セット目から焚き火映像横でお香が焚かれていて、めちゃくちゃリラックス😌
毎セット生姜味噌汁のサミソで塩分水分補給。
味噌汁は煮詰まると味噌の風味おかしくなって不味くなるけど、今日のサミソは煮詰まっておらず、味噌の風味残ってていつも以上に美味しい😋
水割りで温度下げてゴクゴク飲みました。
帰りは年末いただいた券で二回スゴイ福引きやりました✨️
駄菓子とフットケアシートいただきました🎁
おっさん童心に帰った感じでなんか楽しかったっす😄
良いサウナ初めになりましたー🙌

火曜日だ

スゴイサウナはポイント2倍


現場で打合せあったよな、いつだったっけ

今朝家出たときに思い出し

確認を忘れないように自分宛にメールする


確認したら今日の15時からやん！

現場はうちの近く


ていねほのかに変更

手抜屋前通過

未希さんhiroさんはいる？ いない？


ちょうど2100Kevinさん🔥

最上段で完走

外氷点下浴からの水風呂でぶっとび〜〜〜☝🏻 ͗ ͗


ゲルマもといスチームフィーバー

ひとりで縦旋回


ていねほのか電気いい感じ

チキン南蛮定食＆海藻と豆冨のチョレギサラダ

宮崎でホンモノを食べてみたい