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[ 北海道 ]
おととい久しぶりにサウナ入ってすぐ休館日で、どうもピンとこない。それでもやっぱり身体は別海へ。午後6時30分入場。週明けの火曜日だけど駐車場🅿️の車の数はそんなに多くなくて淋しい限り。皆んなまだ正月気分なのかな?
浴室へ進み辺りを見渡す。ガランとしている。サ室にも誰もいない。ふと振り返ると大浴槽にALTのサム君がお湯の中であったまってる。聞けば今日カナダ🇨🇦のトロントから帰って来たばかりだとか。久しぶり!
ワタクシが湯通しをしていると、雷神O君が登場。少ししてサウナ怪人N村さんも登場。役者が揃ってきた。
サウナ 8分 9分 11分 12分
水風呂 2分 1分30秒×3
外気浴 3分×4
内気浴 2分×4
寒い🥶‼️外気浴に露天スペースへ出てみるが床の石畳がとてつもなく冷たい🧊‼️水たまりになっている箇所が凍っている。
それでもサ室は絶好調に熱く、ダクダク汗💦が噴き出る。水風呂は10℃台でキンキン。ギュッと身が引き締まる。そして露天スペースは、長くは居られないが、寒さ、冷たさで身が縮み、またサ室に身体が吸い込まれる。無限ループだ。
午後7時半頃、根高のしょうま先生とk浦君も参戦。やはり来たか!最後に別高の壱先生もやってきて最終的に賑やかに。
今年もたくさんサウナ入りましょう♪

男
男
[ 北海道 ]
36回目のホリデイ
まずは湯と水に浸かりリフレッシュしてストレッチ🙆
スタイリッシュワークアウト(45分)
ズンバ(45分)
フリーウェイト
アームエクステンション20kg20回20回20回(上腕三頭筋)
ヴァーティカルトラクション30kg20回20回20回(広背筋、上腕二頭筋)
最後に湯と水の交代温冷浴1セット、サウナ3セット、水風呂で決まりました。

[ 北海道 ]
混んでいるかもと思いましたが、空いてました。
今日は冷え込んでいて、今朝の最低気温は−20℃を超えてました。そんな訳で日中でもさほど気温は上がらず、今も冷え込んでいます。
外気浴は寒かったですねー 持参したサウナマットは、椅子にくっ付きました(凍るので)
そしてドアの取手にも手がくっ付きました。
冬ですねぇ
[ 北海道 ]
「凍てつく寒さ」
8000円で入会した30日間行き放題がとても良き。
気兼ねなくスキマ時間にサウナと温泉を楽しんじゃってます😊
本日は夕食後の20時半頃チェックイン。
駐車場は少なめですが、浴場はホテルに泊まってる人かな?
子供連れ中心に結構いらっしゃいました💁♂️
ですがサ室はガラガラ😇😇
3段目で2セット蒸されましたが、夜はアチアチですね!
室温も湿度もかなり高い!と言っても朝と比べてですが!
いつもとはまた違う印象で楽しめますね。
サウナ後は珍しく露天風呂へ。そう、この凍てつくマイナス10℃を肌で感じたくて😇めちゃくちゃ寒かった😇髪の毛凍った笑
たっぷり楽しんで今日は終了!ぐっすり眠れそう☺️
あ、入れ墨の人初めて見ました。ここって利用OKだったかなーと思ったけどダメでしたね。
男
[ 北海道 ]
今年1発目は、十勝。
サウナはかなりカラカラ系で、温度計では90℃を指していた。
水風呂は水温計で18℃。何ともちょうどよかった。
カラカラ系は苦手なのだが、2セットで不思議と整った。
温泉がかなりいい。サウナだけじゃなく、風呂もしっかり楽しめるいい宿。
男
[ 北海道 ]
今日は一日中しばれてわや
冷えた身体をサウナであっためようと思いラフォーレへ
休憩スペースに足湯ができて今日ほど嬉しいことはない
しっかり3セットあったまって終了
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