北海道のサウナ施設のサ活

北海道に来て、サッポロビールでジンギスカンを食べて夕方に入りました。
まずは身体を洗い瞑想サウナへ。木が壁に立てかけてあり、時間が来たらオートロウリュウが出るようでした。温度もちょうど良くゆっくり出来ました。木の桶の水風呂が香りが良くて最高でした。
次は水車のサウナへ。少し温度高めで広いサウナでした。またととのい場所がロッキングチェアの椅子やインフィニティチェアなど良い感じです。風も来てゆっくり休憩も楽しめました。
最寄り駅にこんなサウナが出来て欲しいです。

イベントとして初の暗闇サ室だった。
大人っぽい、他所の施設の様だった。
ただ、消していると思っていたTVが点いてて
寧ろ、いつも以上にTVを観る事に集中するというね…
ほんで出演してんのが星沢幸子先生じゃん？
だっふんだ！
すいません。ほんと苦手なんですー。
来週来週！ばちこーい。

でもいいサウナだった。

初めての小金湯でした
ブローで鬼熱ロウリュ最高です🌪️

さ、空港、
まっすぐ一本、畑と森、
おしゃれな外観、ネオクラシカル、
角にはサウナストーブ笑、ま最近よく見る、

浴室入口にはウォーターサーバー、
ぬるぬるの床、滑りそう笑、
サウナはふたつ、ALとSL、
ALは3段7人くらい、
25分と55分にAL、1時間に何回？、
たぶんハルビアVIRTA、暗くてよく、
最上段はけっこうな熱さ、
SLは入ってすぐに扇型の壁、
内にはハルビアレジェンド、
座面は小上がり、嵩上げ用椅子がふたつ、
こっちはこっちで、
水風呂は札内川の伏流水、
デジタル温度計はたまにシングル表示、
深くて気持ちいい水風呂、
露天で休憩、アディロン、
ヨガマットみたいなのも手すりに、
そのまま石の上に大の字、
森を見上げてのんびり、
モール泉、十勝に来たら、
露天の寝湯、
ほんとにぬるぬるで気持ちいい、
こーゆーのが幸福、
帰りも幸福経由、

浴室アメニティはPOLAアロマエッセゴールド、
さ、

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：繁忙期だけれども、突然仕事が一旦片付いて、なんだか落ち着いた今日。
ジム活チャンス到来︎🌟
というわけで今日はジム活です。

ファミマの手巻き寿司をもぐっとしてから行くと、はい芝生エリアは満杯。
最近はマシンでの筋トレから始まること多い。
でもアブドミナルは埋まってるし、気分的にロータリートルソーじゃない。
やってみよう！チェストプレス。
というわけでチェストプレスをぐいぐい。
これもなかなかきつい😵‍💫
まじで私筋肉ないな……。
その後はアブドミナルが空いたのでいつものようにえっさほいさ。
筋トレマシン使って、汗が流れるようになったということはかなり良いのでは？と勝手に思う。
ラストはエアロバイクで20分漕いでフィニッシュ･:*+.(( °ω° ))/.:+
相変わらずのゆるゆるジム活。

まあ継続する事に意味があるーと自分に言い聞かせつつサウナです。
上段でゆっくり蒸される……。
今日も仕事疲れたなあ……🫠
汗どっさりかきながら思う。
2026年色々な事が起きすぎて、4ヶ月しか経ってないけどお腹いっぱい（笑）
上司からも色々今後の私の活躍を期待的な事言われるけど、すみません。
なめこさんの望む事は例年通りRSRやJOINに行ったり、好きなアーティストのライブ行ったり、サウナ行ける環境があれば充分です🥲
その望みさえ叶えてくれれば基本何でもやるので、そっとしておいてください……。

そんな事を思いつつ今日は3セット。
水シャワーを顔にぶっかけたり、水風呂でほわほわしたりと大層良いサ活でした🤗
明日からは繁忙期ラストスパート！
頑張る*\(`•ω•´)/*

シーチキンマヨ手巻き寿司

安定の美味さ。そして🍙が助けてくださいって泣いてるとつい手が伸びる。

本日も参戦しましたー✨
最近参戦回数多い⁈

7分×5セット

何故か食べたくなりません？？

美味しい😋

今日も今日とてサ活♨️
ホーム探し５軒目✌️
火曜日って休みの銭湯多いので、こちらへ

コンパクトだけど、天井は高めでタイル絵が良い感じ👍
お湯は熱めでサウナもムシムシ😊
ただ美術展が開かれており、結構多い💦

今のところ
月見湯、南郷の湯、東豊湯の順番でホーム候補💪

遠赤サウナ：15分(ととの伊藤)・12分・27分(CJ吉田)
水風呂：2分 × 3
休憩：7分・10分・8分
合計：3セット
滞在130分
心拍141/80　ととのい値85

久しぶりのこちらでした。

3セットやりました。

温泉に入り、そのまま、サウナへ。
あまり広くないですが、ストーブがその割に大きいので、しっかりと室内は暑くなります。なので、82度ですが、かなり暑く感じますので、しっかりと蒸されます。
水風呂もいい感じの水温としっかりと深さがあります。

内気浴は2席あるけど、びみょーなポジション💦
なので、あまり使わなかったです。

外気浴はないのが残念ですが。。。

今日は３軒目のサウナなので、サクッと終わりました。さすがに、疲れてきたので、明日のスキーに向けて早めに寝ます。

回転寿しトリトン 旭神店

ニシンのにぎり

ニシンなど、北海道産のものを中心にオーダーしました！

しごおわからのin
急いで洗体し19時熱波間に合わせる🧼

19時ハルトさん
優しめの風で気持ち良い
アロマはなんだか最近嗅いだことのあるような甘い匂い… あ、、ギルティっぽいwww

ブロワー登場も耐えれる感じ🤨
椅子埋まる前に完走直前に一足先にグルシンへ🧊
疲れてたからなのかガンギマリ🤤

2セット目はノーマルで
ちょうど良いタイミングでオートロウリュ発動
最近控えめだった威力戻った？
ギャラクシー前のインフィニティで
昇天し寝落ち寸前🤩

20時
ビッグマウス菊池さん
上野からACJ参戦お疲れ様でした🙏
お作法に拘ったアウフがお上品！
からの無作法www
Bon Jovi - It's My Lifeで
やぁーーー！！はお作法ですか？w
洗い場奥のインフィニティでととのってると
風を送ってくれるホスピタリティ👏

火曜はWWE見ないと行けないので
急いで買い物して帰宅💨

さ、空港、
朝一で帯広、
ほぼ4年ぶり、
開店してちょっとくらいに、

サウナがきれいに新しくなつてる、
SLしてウーナウーナ、
ちゃんと汗は拭いて出よう、
いい水風呂、札内川の伏流水、
露天のアディロンで少し、
久しぶりのモール泉、
電気があるのも何気に、
ほんといい銭湯、しかもサウナ無料とは、
さ、

カレーショップインデアン エスタ帯広店

エビカレー、

中辛、おいしい、