北海道のサウナ施設のサ活

今日のサウナ②はここの14時17時20時のよしきさんの岩盤浴ロウリュ狙いで来ました
なんぽろ温泉からちょうど30分で到着しました☺️

明日朝早く出発だから今日はここに泊まります
つまりこんな早くからすでに締めサウナ☺️

まずは準備して湯着に着替えて来ます❤️

龍蒸洞近くにいたら少ししてからよしきさんに気付かれた『いつもとサウナハット違うから』って

相変わらず良い熱波🔥よしきさんだから熱波⇒🆒ダウン⇒追い熱波🔥
本当に明けの身体にはサいこうです😇
熱波後　ずっと腹ペコガマンしてたから
え？北海道フェアーのジンギスカン😋
食べた後はバレルサウナ長めの3セット🔥🔥🔥
今日はずっとソロで出入りの開け閉めなかったからかロウリュしたらまぁまぁ熱くなりました❤️🔥
17時からの岩盤浴ロウリュなんと参加者4名しかきなくてなんとも贅沢な熱波となりました☺️
最後のアロマローストキャラメルがとっても良い香りでした🤭熱さも💮
休憩後　龍蒸洞20分✕1セット🔥
次の熱波まで高温サウナかな🤩
高温サウナサクッと2セット🔥🔥＋バレルサウナ1セット🔥　今日はやっぱり出入りがない分バレル熱め🔥からの外の樽水風呂で😇
20時からのロウリュは約25分間　癒されながらも熱さもしっかりあって✨

軽く洗って高濃度炭酸泉浸かって水分塩分チャージ🔋
後で追記します🤗

厚切り!!鉄板ジンギスカン定食

14時熱波後に腹ペコ満たす😋

ほのかな風、鳥の鳴き声、陽射し、どれも最高です

源泉100%の温泉もすばらしい👍

炙りサーモン丼

いつもは01なんですが金曜日はスタッフ不在デーなので今日はBIO朝一6時来館、プールでウォーキング30分、

マシーン操作1時間。ランニングマシーンにてウォーキング30分。

さぁサウナ行きますか‼️ここはオートローリュがあります。

サウナ8分、水💦1分、内気浴８分✖️3セット。お腹強いたのでコレから飯ですね。

十勝豚肉工房 ゆうたく

とんてき

豚丼ミニも食べました

今日のサウナ①昨日は夜勤で熱波参加出来なかったこちらへ来ちゃいました☺️

もちろんサウナ棟のみの利用です🤩
スタンプカードもう半分の10個貯まった…
この前スタンプ満タンカードでもらった入浴無料券1枚は使ったけどまだ1枚残ってます😅
だってあの無料券だと私の大好きなサウナ棟は入れないから😭

明日はどうしてもイキタイ大好きな北海道で1番高い所にあるあのサウナにイキタイから今日は近場で✨
サウナサクッと4セット🔥🔥🔥🔥
やっぱりサウナ　水風呂　外気浴の三拍子は揃ってるが湯船も欲しいからこれから♨️＆サウナへ
ついでに熱波も🔥
後で追記します🤗

「スゴイサウナ」さんが 16 日まで大型メンテナンスということで「センチュリオン」さんにお邪魔しました。
「めっちゃ近い！」というわけではありませんが、徒歩圏内に上記 2 店舗に加え「ニコーリフレ」さんまであるわけですから彷徨うことがありません、まさにサウナ天国。

仕事が休みで 10 時間爆睡してからの 2 時間セット。

交代浴 2 セット（湯 3 分・水風呂 1 分）
1015 2 セット（上段・セルフロウリュ）
1015 1 セット（上段・オートロウリュ）
湯 6 分（不感湯・内湯）

サウナドリンクは「キレトマ」がどうしても飲みたくて自宅に帰ってから作りました！
旨すぎるー。

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Instagram でもサ活投稿してます。
もしよければフォローお願い致します！お願いっ！
リンクはプロフィールにあります。
@shun.saunner

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サウナオフ会企画も始まりました！
義務でもなく、強制でもなく、ありのままのサ活を。
少数精鋭 7 名のサウナーでスタート。
その様子もサウナイキタイでお届けできればと！

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今日の朝イチサウナ。

開館を待っていると、常連さんのご夫婦から毎月11日と26日がスタンプ3倍の日になったらしい。以前よりはサービスよくなったようです。旧知の顔見知りの方と久しぶりに会いましたが、ご年配のせいか耳が遠くなったとぼやいてました。

サウナ：10分×1回・8分×7回

◾️天候
・晴れ

◾️施設名
・鹿の湯　※午前男性側

◾️場所
・北海道　札幌市　定山渓中心部

◾️サマリ
・人気があるのが分かるサウナ
・常時でも良い感じの湿度温度のサウナだが、オートローリュは長尺で更に良い感じに
・名水・豊平川源流水の水風呂もとても良い感じ
・気浴スペースも気持ち良い
・夜の休日湯とココが定山渓サウナの2大お気に入り

◾️基本情報
・2022/12/26にサウナエリアをリニューアル
・1000円/時間制限なし ※朝サウナの料金
・予約: 不要
・男女別
・タオル: 無料レンタル
・水着: 不要

◾️サウナ
・METOS社のikiの大ストーブに600kgのストーン
・3段、いろり型、キャパシティ24人程、98度
・毎時00、20、40分にアロマオートローリュ
・本日の香りは白樺、好き
・オートローリュはかなりの長尺
・ブロワーは見つからなかったが、オートローリュ時に送風もあった

◾️水風呂
・名水・豊平川源流水の桶水風呂
[痺れ水]
・7-9度の記載、体感温度と同様、キャパシティ1-2人程
[癒し水]
・14-16度の記載、体感温度は18度程、キャパシティ1-2人程

◾️気浴
◇外気浴
・チェアベッド5個
・アウトドアチェア3個

◇内気浴
・通常椅子2個
・アディロンダックチェア2個
・Colemanのアウトドアチェア2個

◾️お風呂
・3種あり

◾️その他
・アメニティ:シャンプー、コンディショナー、ボディソープ
・ドライヤー: あり
・水飲み放題
・浴室の入り口横のくつろぎスペースにはアクエリアス等のドリンクサーバーもあり

朝ウナ午前7時15分入場。昨晩入ったばかりと言うことで、取り敢えず大事なトコだけ洗ってサ室直行！
　相変わらず熱い🥵‼️すぐに玉汗💦滝汗💦
昨日の投稿では書かなかったが、高温多湿だけでなく、香りも良い。ヒーリングミュージックなのか？音楽🎵も良い！あと関係ないけど、外気浴スペースが女湯と天井で繋がってるようで女性の声が聞こえてきて何かウレシイ！エロオヤジでごめんなさい🙇‍♂️

サウナ 8分 10分
水風呂 2分×2
外気浴 5分×2

　朝食の時間もあるので、取り敢えず2セットだけ蒸されておこう。と、思っていたら、ハイ❗️今日も出ました掛けず小僧‼️そいつはサ室に入って来たときからマットも敷かずド素人だなーと思っていたが、まさかサ室から水風呂へ直行ドボンとは思わなかったのでビックリ！サウナ警察👮‍♀️出動する間もなくヤラレター‼️

朝食バイキング

朝から食べ過ぎ？太っちゃう！

木曜夜サ活&金曜朝サ活@アンドルームスすすきの

本日のお宿はこちら🫱
新規訪問施設319軒目

施設自体が超オシャレで、めちゃくちゃキレイ✨フロントのお姉さんもめちゃくちゃキレイ✨

サウナも凄えいい！！
けど、最近お決まりのお風呂ないタイプ🤣🤣

サウナはMAX6名程度のHARVIAストーブ（月見湯とかと一緒かな🤔）の本格サウナで、セルフロウリュ可

水風呂、温風呂はなし
シャワーで洗体して、外気浴スペースへ

サ飯は、ドーミーでいう夜鳴きそば的な味噌ラーメンサービスが。その名も、おやすみそらーめん🍜

夜サウナ2セット→8時間睡眠→朝ジョグ→朝サウナ2セット

さて、出張最終日
はよ仕事終えて、夜はエスコンいこーか🔥

昨晩
①サウナ（上段）10分、室温90度、最大心拍124
②サウナ（上段）10分、室温90度、最大心拍133

翌朝
①サウナ（上段）10分、室温90度、最大心拍128
②サウナ（上段）10分、室温90度、最大心拍125

合計：4セット

サウナ：★★★★★
水風呂：なし
温風呂：なし
内気浴：★★★★★

おやすみそらーめん

疲れた身体にはおやすみそらーめんが必要

サウナ：5分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6

早く起きた朝はそう！
朝風呂、朝サウナですね。

6時すぎにIN
9時すぎにOUT

オートロウリュウのアロマがシラカバ！
シラカバ花粉ダメなんですがアロマはいけた！

交替浴しまくり。
今日はなんだかサウナ室の空気がとどまってる。
あっつあつで空気あんまり流れてないとやや苦しい。

水風呂入って空気止まりの原因かもしれないものを発見。換気口いつもは開いてる気がするけど今日は閉じてた。運用変わったのかな？

しかしながらさすが鹿の湯。
交替浴で交感神経がカチカチ切り替わる。
あまみが収まらない。

外気浴も気持ち良い！

よい朝になりました。
さ、仕事に戻るぞ。

朝からガッツリ5セット✋！！
いい朝サウナでした❣️