北海道のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット

水曜サ活は、ホームで6セット。

サ活まえの
10分下茹でからのサ室イン

いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦

今日も汗だく💦

締めの
7分湯通しをして、完了

86.6kg → 83.4kg・晩飯摂取後
▲3.2kg
サ疲れ様でーす♪

夢の国より帰旭。大都会の環境に翻弄され疲弊。
菊の湯に駆け込むしかなかった♨️
帰ってきたなぁって感じ♨️
アロマは推しのmintでバチこり🌿
明日から仕事ですわな。

水曜サ活🧖
トレ終わりに虹の湯行こうと思ったけど、駐車場いっぱいだったのでヘルシーシャトーへ🚗

サウナ：12分×1セット
　　　　10分×2セット

ドライヤー新しくなってた。

月見湯🌙昼の部
熱波はみくちん🐟
サ室でアセロラドリンク貰い身心共にリラックス♪
アロマはザクロMIXのいい香り
ハイハイは封印w
目を閉じて全てをみくさまに委ねる、南無ぅ〜
2曲ともみくさまっぽい選曲で好き^_^
心地良い風を受けて露天で冷水の頭水サンキュー🤩

旭川らぅめん青葉 ラーメン村店

醤油らぅめん

ど定番！ランチにて

今日は、サ友のグッバイ🌏🚀さんと一緒にサ活。
行き先会議は紛糾しましたが、最終的に着地したのは、花ゆづき。

私、約10年振りの訪問。
もはや「はじめまして」に近いレベル。

サ室は“灼熱系”ではないものの、気がつけばしっかり汗だく。
派手さはないが、堅実。

外気浴に出たら白く舞う雪と冷たい外気が、火照った身体に突き刺さる。
寒い、けど最高。

2セットで一旦昼食休憩。
サウナ後の飯は、なぜこうも美味いのか。

後半戦も2セット。
そして締めはミストサウナ。

グッバイ🌏🚀さんと並んで30分。
気づけば二人とも無言。
静かな蒸気の中、意識がふわりと遠のくあの感覚。
がっつり、深く、持っていかれました。

グッバイ🌏🚀さん、本日のドラクエ、ありがとうございました🤣
経験値は確実にレベルアップしました。

またどこかのサ室で再会を。


さて…
まだ時間あるんですよね。

もう1軒、行きますか🪜🔥

ごぼう天蕎麦　特盛

映画「教場」を見て
イオン駅前で昼食
390円の銀だことラーメンで
軽く汗をかいたので昼杜のSPAへ

昼間は混んでないから
ゆっくりまったりのんびり
サ室も開け閉めが少ないから温度高め
10分が長く感じるくらいキツい
これぐらいが丁度良い

露天スペースも静かで
きっちり3セット完璧ととのい完了

した所で、若者10人登場。
いや〜危ない
貴重な時間を潰されるとこだった（笑）
タイミングずれてて良かった

本日もありがとうございました

朝イチでサウナ岩盤浴サウナの極楽コース！中庭にととのいスペースが新設されており嬉しい限り🤤🤤🤤瞑想サウナと同じBGMが流れてて落ち着く空間！最高です🤤🤤🤤

しゃぶ葉 苫小牧店

豚セット　クラムチャウダーと白だし

うまい！腹パンです

朝ウナで目覚まし
サ室はしっかり熱い
水風呂は昨日と違って19℃
出勤前なので軽めに２セット
外は雪❄️