北海道のサウナ施設のサ活

定山渓　鹿の湯に行ってきました。
サウナは12角形の形をしていて、98℃くらい
10分×3
水風呂は、癒し水(14〜16℃)1分×3
外気浴5分×3
朝から最高の時間でした。
ありがとう
また行きます！

昼過ぎに入場😄
全体的にも空いている😄
サ室も一番好きなテレビ近くの上段角を常にキープ😄
サテレはコンサ😆Ｊリーグは全く見ないが、20年くらい前に1回だけコンサの試合札幌ドーム観に行ったことあり。確か、山瀬が怪我した😳
サッカー⚽️観戦は体質に合わない😅
ビール🍺の売り子が試合中いない😅45分我慢😣一服タイムも取れない😅
野球はいつでも売り子いるし約10分毎に休憩😁ゆるっと観戦できるのが良い😁
と、最後に熱湯に手足浸かって退場😁

ラーメン 裏二郎 東苗穂店

裏二郎ラーメン

やさいちょいすく、にんにく普通、あぶらちょいすく 二郎インスパイア制覇の旅

行ってきましたよ。ニコーリフレ SAPPORO。
今日も朝ウナ。
水風呂は16℃ってあるけど、体感はもう少し冷たい。
5:30から人もたくさん。
ただ、もう少し椅子があったら嬉しいな。
そして移動がエレベーター1機だけなのて、階段を開けて欲しいけど、きっと何かあったんだろうな。

朝食バイキング

出発まで時間な無かったので手短かに。

義実家きたついでに朝サウナ
朝はオートロウリュがないのが残念だけどサウナ室は広くて良い
朝早かったからなのか温度はいつもより低め、人が多かったからかもしれない。
サッと2セットして完了。

サウナパスポートを使って朝ウナ！
しかし、腰痛…コルセット無し状態では辛い(泣)
１セットだけ！湯の中では腰に負担が掛からないので、ゆらっと温泉を楽しみました。

日曜朝ウナ

風はあるが、朝焼けが綺麗に出ている

程よい混み具合でゆっくり温まる

風があるから気温より寒く感じる

たっぷり4セット
ととのい　75

朝の2セット

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

2026.02.28

温冷交代浴からの休憩。
あまみが出たしととのいました。

温度が高いわけではないのに、
しっかりと温まるのは湯質が良いからか。

サウナはほぼ温まっていませんでした笑