北海道のサウナ施設のサ活

今日は久々にハートハート、やはり ここのサ室の湿度は最高だ、きっちり 8分 1分10分のセットで5セット しっかり回し バッチリ 整えた。
月に1回はここに来ないと なんだか落ち着かない。
しっかりALも3回あたり満足のいくサ活だった、今月は 週に4回はサ活したい目標で頑張ろう！
体重推移-1100g

練習後のサウナ
整わなかったけど汗しっかりかけた、昼過ぎは空いててイイね！
これからアルコールに逃げようと思う

サウナ&ホットヨガ

大通公園はまだマラソン大会の撤去やってます😜
少し歩いてから、横へと。
STVの前。ファイターズ清宮幸太郎くんパパ経営「玄米うどん　絵空事」。
一食目😝
グルテンフリーのお店。
ヒレカツ丼　550円、
素うどん(玄米うどん) 600円。
丼も玄米と思うが殻にカット入れてるヤツかなあ

サウナ
10分、5分、5分。

ホットヨガ
14:30～
ハタヨガ

今月のテーマは、その日のカラダに合わせて伸ばしてみる、だったかな。
要は毎日カラダのこえをきき、ということ。

良いヨガだった。

61.10kg

本日は美園で夜🌉までお仕事。
東豊線へと😛

絵空事札幌店

ヒレカツ丼、素うどん(玄米うどん)

エビアン

私はここのサウナ施設の公認アンバサダーです！

もっともっと、ここのサウナが広まってほしい！！

イキタイをご覧の皆様！
北海道オホーツクに遊びに来られた際は、ぜひお立ち寄りください！
そして地元の皆さんは…必ず来てください！！🤣

8月28日、仕事を終えた。
今日は華金。

久しぶりに予定のないサウナー夫婦。
今夜の華金の地に選んだのは、ここ！

今回選んだのは「翠嵐」。
2人で入れば、寝転がりながら過ごすことができるサ室。

ヒノキが最高に良いオイニー。
あずまシウナに、良き香りは欠かせない。
セルフロウリュをして蒸される...。

妻が水風呂の温度を調整。
今の体に合う、最適な温度を狙っている。
自分専用カスタム水風呂。

こだわりの地下天然水が体を包み込む。

私はシャワーと水風呂を行ったり来たり。
冷冷交代浴を発動させる。

これが良いんだ……。

夜は肌寒かったので、今回は室内でととのう。
もちろん外に出てオホーツクの広大な大地でととのうことも可能。

この時ばかりは、夫婦の会話も止まる。

物音も、人の声も、もちろん聞こえない。

プライベートサウナの真骨頂が発揮された。

フィンランド式サウナだから息苦しさが無く、何度でも入れる！

……よって、2時間では足りない💦

大変良き華金サウナでございました。

オホーツクに来たなら、ぜひ「あずまシウナ」へ。

ここ、もっともっと知られていいサウナです。

15時から病院の予約があったのでそれまでのサウナチャンスで来ました。
6〜7分蒸されて水風呂〜外気浴なんですが、1セットでなんかととのっちゃいまして。
なんかもういいかな〜とお風呂入ったりしてたのですが、マンガサ道にあったなぁと電気風呂に入ってみたんですが、ものすんごくビリビリで肩まで浸かれず、足腰だけ気持ち良かったです。肩こりどうしてくれよう（笑）
その後イオン内のガストにでも行こうかなと向かいましたらガストが無くなってしゃぶ葉に工事中でした。

2026年9月1日
[北海道] 定山渓温泉 ホテル鹿の湯

やっぱり平日でも人多いな。

ととのい値: 89pt
サウナ: 06:49, 07:01, 06:41, 06:10
水風呂: 00:56, 00:49, 00:49, 00:49
休憩: 07:10, 07:07, 07:31, 07:15

ジェネリックオロポ

空はすっかり秋模様☁️

そう言えば財布の中に頂き物の
無料入浴券があったはず

と言う事で　IN 新篠津温泉たっぷの湯♨️

地図を見ても　イマイチ所在地のイメージがわかない？　
まっいいや　こんな時は文明の力　カーナビ様の言いなりに、
江別を過ぎたら　まぁ農道を右左右左もう全然どこ走ってるか分からないうちに着いちゃったよw

温泉下茹で長め
サウナ長め
水風呂長め
休憩無し
2セット

カーナビ無しでは　つぎも来れないなぁ笑

角山食堂

ハーフラーメンセット

隣席の人のカツカレーラーメン美味しそうだったなぁw

初龍神温泉でした
午前中京極温泉行ったのにクローズっていう虚しさからのここにきました
広いし綺麗でいい感じ　サウナもオートロウリュウいい感じ　
外気浴あれば最高だったけど　あの場所じゃ仕方ないかなぁ………