北海道のサウナ施設のサ活

月初めの月見湯です🌝
バレー全部見てからきたから
遅くなったwまたレイトインw

今日はサウナの予定なかったけど
負けた、、悔しい、、サウナ行くか
ってなったので２セットだけ🙂‍↕️

明日の3位決定戦で
メダル取れますように🥉

おやすみなさい😴

9kies & carry-no.9

ラムキーマ

スパイス食べてる感じのカレー！

今日は…
シバかれに…
福の湯さんです‼️

まずは理事長にご挨拶
……番台はお母さん!
(残念!理事長不在😭)

アタック25の…
緑色🟩のロッカーに
荷物を入れて…
浴室へ向かうと…
木を燃やした良いニオイが
充満しています😍
(チョット鰹節風味…)
洗体し…
バイブラの浴槽で
下茹したら…
突撃！ガラス張りのサウナ室😇

昔ほどの…
あの暴力的な🔥🔥🔥
ではありませんが…
充分熱い😍‼️‼️
5分入り…水風呂へ
最高です‼️
頭水3回して
洗い場で
あしたのジョー‼️

２セット目は
7分入り水風呂へ…
2分くらい
ゆっくりと浸かって
シーソーで
３セット目へ‼️
7分→水風呂→
頭水3回して…
湯島ちょこ氏の
富士山を見ながら
ととのいです‼️
ゆらゆら多幸感❤️
あとむ氏が…
バイト初日に作った🍦　
と言っていたヨット⛵️が
本当に…🍦に
見えるトトノイ‼️

そのあと…
シバキ湯→水風呂の
温冷交代浴２セット‼️
シバキ度🔥🔥
(42℃〜43℃くらいか?)

物足りないので…
ヒゲ剃ったり…
トリートメントしたりして
9時半すぎ…
ブーストしてきた
シバキ湯→水風呂
(44℃以上確定‼️)
して…
フィニッシュです‼️

湯上がりに…
体の火照りを取るのに
まったりしていると…
お母さんから
理事長にチェンジ‼️
帰りに…
『理事長だったんですね❤️
あとむのやつみましたよ‼️』
と言うと…
『あぁ〜観たんですね…
お恥ずかしい…』…と
照れ笑いする理事長‼️
また来ます‼️
幸せ❤️を
ありがとうございます‼️
福の湯さん‼️
そして理事長‼️

理事長の…
照れ笑いの顔は…
最高でした‼️🤣🤣

サッポロクラシック

10分
12分
12分
10分

8月スタート！
8月のサウナは月見湯からのスタート！
最高のスタートです！

しっかし札幌寒いでごわす

夏は夏らしくなってくれ！

昼はたまゆらの杜！
夜は壱乃湯！

今日は一段と混んでた。
ゆっくり入りたい気もするけど繁盛するのは良いこと！

ツルハの炭酸水

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

早朝からリフレIN

たまたま土曜休みにきたらイベントday💁‍♀️

今日からロウリュワンダービー
好きな熱波師2名選んで投票
⑩ｼｭｶﾞｰﾚｽ佐藤さんを応援したい！
新人は湯本さんがイチオシ！


朝ゲルマから水風呂20℃
不感湯が本当にぬるくてよかった😇

浴室でロッカキーが🟧な○エローさん！

3F
空いてるリクライニングみつけたら
隣はtakaさんだった草〜
良い夢みれてそうだ🌙

久しぶりの匿名さん！
来週楽しみです😊

イベント始まる前にウイリアムさん！
イベントは軽く見学
飲みながら夏休みの計画打ち合わせ

夜には🦦くん、カピさん！
名言メーカー🦅
takaさん主役の宴会をやりたい草〜
参加者募集です
開催日未定

熱波は
8時ｶﾜﾏﾀさん
10時湯本さん
14時ｼｭｶﾞさん
17・20時ｼﾊﾞｰﾉさん
22時ﾊﾟｲｾﾝさん

一日リフレを満喫
来週はこれたらきます！
ありがとうございました😊

麻婆カツライス

リフレきたときは食べたい物食べます

メガハイボール

本日の銭湯　札幌銭湯スタンプラリー
8月1日達成
サウナ15分✖️2
水風呂３分✖️2
休憩3分✖️2
中央区駐車場🅿️が空いてる場所を選んで
空いてない時は、近くで探して達成しました。
駐車場台数が限られている場所があるので
閉店時間が早いので21時とか
スタンプラリーは、達成しましたがまたゆっくり
銭湯に行く予定です。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：職場の運用変更によって最近打ち合わせで拉致られたり、それによって自業務進まなくて残業続きでジム活もできず。
そして月曜日からずーっと連勤になり。
業務時間は短い日もあるけれど。
次のなめこさんの休みは11日までありません
(´°ᗜ°)ﾊﾊｯ..
11日はめざまし掛けずにひたすら寝ます😴

という事で本日も休日出勤です。
この休日出勤で激重なタスクを片付ける……！とひたすら集中した8時間。
……終わった！できた！さすがだぜなめこさん🥳
途中一緒に出勤してた後輩が話しかけてきても
「あー、そうだねー。」と生返事しながら仕事。
でも自分の集中力が途切れそうな時には自分の推しの話や最近の出来事のお喋りに付き合わせるなめこさん。めっちゃ自己中🙄すまん後輩。
今日は一緒に出勤してた同僚から昼デリバリーで我が職場では馴染みの店のカレー頼まない？とお誘いがあったので大好きな牛筋カレー＋青南蛮トッピングの辛さ課金なしのMAXで頼んで堪能😇
味覚おかしいって言われるけど、カレーは辛いのいけるんだよな〜。

ということでお昼のカレーが結構お腹いっぱいだったので、今日はしごおわ後直で来ましたよ南郷の湯！
創業記念祭なので！私が行かなきゃ誰が行く⁉️の心持ちです。
とはいえ先日のキャンペーンで得々回数券買ったから今回は買わない。
南郷の湯のタオル貰えるけど…あるし！2種あるし！

さすがに家族連れ多いなーと思いつつのお清め、内湯でまったりしてからのサウナ！
サウナは全然混んでなくてよきよき😊
きっとスパイス効果なんですけど、汗もぶわっとかく。
たまに汗が目に入って沁みるぜ！
その後の水風呂もたまらないぜ！
2セット目もそんな感じで蒸されて。
仕事の事とか何も考えずただ蒸される。
今のTVには何も興味が無かったのでひたすら10分。
水風呂後の外気浴の風が涼しい……😇
今年の北海道の夏、ここ最近が異常だったからやっと今までの夏に戻ってきた感あって嬉しい。
職場で色々今までと違う事があって、同僚達に「こんな事があったから今年は冷夏だよ！」と言い続けていたなめこさん。
ニュースでは北海道以外は酷暑日とか言ってるけど、北海道だけ冷夏？
いや今までに戻った感しかないんだけどと思いながら3セット目も蒸されて外気浴でととのって本日のサ活は終了。
外気浴後は露天風呂でまったり。
疲れた私を癒してくれる南郷の湯……BIGLOVE💕
明日も仕事なのでそろそろ寝ます。

生ビール

サウナ後のビールは美味し。

水

7月31仕事終わりに4時間北上

２日ぶりにリフレへ

0時熱波に間に合わず

深夜フィーバー中のゲルマへ

偶然タヌさん登場！

熱波も良いけどゲルマも良い🙆

煮干しラーメン山岡家 狸小路4丁目店

煮干しまぜそば

しばらくお休みされてたからやっと行けました！
もっと早く行く予定だったのに遅なっちゃって初19時台にin。
サクッと2セット。
サウナ室入って2分もしないで玉のような汗！
これこれ！！
だからスゴイサウナ好きなのよ。

爆汗かいて水風呂からの内気浴でぶっ飛びました。
今日もたまらんかった。

サ味噌