北海道のサウナ施設のサ活

チェックイン

鶏白湯そば 星（あかり）

泡鶏白湯

本日の大浴槽は「スイカの香り湯」。ほんのり甘い香りがするような。

今日のミストサウナは臭いが気になったのと、混雑していて膝が触れ合いそうだったのですぐに退散。ととのわない。

故障中のドライサウナは週明けに暫定ではあるが再開予定とのこと。期待。

水曜サ活🧖

サウナ：8分×2セット
　　　　7分×1セット
水風呂：1分×3セット
休　憩：5分×3セット

水

よめとむすめは歌屋で配信してる間、サナ活。
電気風呂(5分)→水風呂(1分)→整え(3分)
心拍数120回を基準に最初15秒間心拍数を測り、その4倍にする。今回は5分間のサウナ。サウナによって温度の上下があってそれを基準。あとは水風呂1分、整え4分の合計10分間サウナ(5分)→水風呂(1分)→整え(4分)×4
この時点で約束の待ち合わせ時間に間に合わない(爆笑)( ′д`)ﾉ

水

気になっていたラーメン屋さんに、15分前に到着したので、その手前の、ファーム富田ラベンダーイーストにちょっとだけ寄る
入らなかったけど、温泉の足湯がある

開店一番乗りでお店に入って、お腹を満たしてから、いざ白銀荘へ
白銀荘へ登っていく、道中の道の脇の歩道にも、ラベンダーが植わさってて
つぼみのと、花が咲いているのと交互にあって、車の窓を全開していると、仄かにラベンダーの香り🥰
緑のフィトンチッドの香りも相まって、野鳥の鳴き声もするし、癒されるなぁ♪
運転していたら、おぅっ😝
自然の香水、山の麓は牧場だったーっ
慌てて窓を閉める

このくらい登れば大丈夫かなってところで、再び窓を開けて森林浴🌲
そして、お久しぶりの白銀荘到着

サウナ（88～89℃ セルフロウリュ）10分×4
水風呂（体感12℃）2分-2.5分×3

ほぼソロで
休憩は、露天の台に仰向けで

ん～～～っ‼️ガンギマルぅ～～～っ🥴

最後の4セット目は、サ室の横のアディロンで
中もいいんだよなぁ
天井が高く開放的で、かつ年季が入ってきた室内
木と温泉が合いまった甘い匂い
温泉や水が流れる音
全てがいいっ

ガンギマって、
も、脳内幸せホルモンがぶしゃーっと

出てから、2階の休憩スペースで、お水頂いて、持参の玄米茶のティーバッグで一服

至福の時間に感謝🙏

ひがしなか厨房建蔵

塩チャーシュー麺

さらっとしている湧水で作られた麺とスープ。さらっとスープ完飲。お店は、パラダイス要素が充満。

水風呂の蛇口の水

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット

水曜サ活は、ホームで6セット。

今日のサウナのコンディションは暑くて👍

サ活まえの
8分下茹でからのサ室イン

いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦

今日も汗だく💦つゆだく💦

締めの
5分湯通しをして完了✅

84.8kg→ 83.0kg 晩飯摂取後
▲1.8kg

サ疲れ様デース😓

サウイキ投稿で気になって、来ました〜大江本家さん　入館して券売機発見出来ずフロントで聞いて‥下駄箱も‥どんだけ周り見てないのか‥館内綺麗〜さてさて浴場ヘ〜　デカイ〜綺麗〜おっとココ温泉♨️　湯通しして〜イザサウナヘ〜　広い〜温度湿度共に心地よい〜　水風呂も程よく〜外気浴も〜　旭川帰り途中睡魔に襲わるのが怖いので７分２セット　サ飯は愛別のキノコカツ丼、脳裡によぎり、高規格に乗らず下道決定〜　良い水曜日サ活でした〜

森のごはんや

キノコカツ丼

マイタケが最高〜　たいへん美味しゅうございました😊

北海道サウナツアー③
6:10
サ6 水1 休7 ✖️3
晴天の朝ウナ、支笏湖眺めてるだけで整う。
15:10
サ7 水1 休7 ✖️3
書き忘れてたが、低温→中温→露天からサのルーチンが最高、温泉がそもそも素晴らしい
18:45
サ7 水1 休7 ✖️4
夕暮れもまた良き、いやはや、気持ち良すぎ♨️

お休みサ活♨️

猫の病院行った帰りに
自転車できた🚲

すごい久しぶり〜✨

ブラックシリカの湯入って〜
温泉入って〜
ジェットでほぐして〜
最高✨

塩サウナから入って
高温サウナへ〜
やっぱ汗すごい出ていい✨

水風呂のバイブラもいい感じで
永遠に入れる〜😻

あんま王やろうと思ってたのに
忘れて帰宅してしまう🙀

スーパーで買い出しして
お寿司で晩酌🍺

サウナ✖️3

ジンギスカン鍋ロウリュがずっと気になっており、お初。サウナ室は私以外におひとりのみ。同じタイミングで何度も出入りして気が合いました。笑
お玉で2から3杯程度とあるものの、何分おきとはないので、入室するタイミングでロウリュしました。
コンパクトなサウナ室なので、アチアチがまわるまわる。
とってもいいー！
温泉ではないのかな…。でも、このサウナならば、またきたい！と思いました。

だいぶお久しぶりなたまゆらさん。
洗い場多いしお風呂も広いし
いいねー。
サウナもたっぷり汗流し、
水風呂はぬるめでしっかり浸かり笑
まーまーととのい。

どこもそうだけど、
常連さんのサウナおばさま、
必ずひとりはビシャビシャでサウナ入るの、
なんでだろー？笑

サウナ6分×2