北海道のサウナ施設のサ活

札幌に帰省前にショウタイム加藤くんのアウフグース2本🇯🇵ぺペルで受けるのはお初。コーヒー豆使ったり、ビィヒタ使ったりなかなかこってますね🌟
天井低くてタオル振りづらそうだったけど、最後は熱々に仕上げくれました🐅♪♪また札幌でお会いしましょ🙋‍♂️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今週末、東京へ旅行する予定のなめこさん。
毎朝見てるめざましテレビで「暑さは今日まででここからは落ち着きます〜」ってお天気お姉さんが言うから安心してたのに……。
予報見ると滞在中26℃とか30℃って書いてるんですけど🙄
こちとら24℃で暑っ！てなる生粋の道民なんですけど🙄
最低気温13℃くらいなら上着羽織れば全然いけるよ！でも最高気温30℃はもう道民にとっては酷暑なのよ……。
とりあえず冷却スプレー買いました。

火曜か水曜と金曜はジム活ななめこさんですが、金曜は旅立ちの前なのでジム活お休みにしようと思い、今日はジム活です！
マシンで筋トレして音楽聞きながらエアロバイク漕ぎ漕ぎ。
昨日のサ活もあって大量に汗かき、その流れでサ活。
1セット目は上段真ん中でゆっくり蒸される。
どっさり汗かく🫠💦
昨日振替休日で休んだなめこさんへ与えられた上司の言葉。
「昨日なめこさんいなくて大変だったのよー！欠員たくさん出たからーー！」
私が休む前日は予定休み1人だけだったし、当日に急に何人も休む未来は私もわからない……。
私エスパーじゃないぜ……。
いなきゃいないで皆頑張って乗り切ろうとしてるし、なんとか頑張ったからそういう事言うのやめようぜ……。
頑張った皆を褒めてくれよ……。
私1人いなくなるくらいでどうにもならない職場には現在ないですよ😑
悶々して1セット。

2セット目。
気持ちを切り替えていつも行かない上段の角っこに行く。
え、ちょっと待って。
ここめちゃくちゃアチチ🔥
顔も熱いし、汗やばい。
さっきまで悶々としてた気持ち吹っ飛ぶくらいアチチ🔥🔥🔥
10分経って出て水シャワーを顔に浴びるけど水圧強くて痛い。泣く🥲

3セット目はいつも通り上段真ん中。
さっきと全然体感温度違う😧
新しい発見があった！
クイックでサ活したい時は角っこ狙おうと思う学びがありました。

というわけで今日は3セット。
今週末の東京旅。
東京サ活、どれだけ行けるかな？
でもオカンがはとバスツアー詰め込んでるんだよな🥲
オカンはとバス乗る時はスマホマナーモードにしてほしい……。

74回目のホリデイ☺️
20：30から久々のボクシングビーストファイト🥊45分間
ひたすら打ち込んだ
昨日のZ180で太もも🦵筋肉痛😏

アームカール25kg10回❎3セット(上腕二頭筋)
ショルダープレス25.5kg7回❎3セット(広背筋)

サウナは2セット
交代温冷浴は3回

20時、よしきさん＆やまゆ〜さんによる岩盤浴でのアウフ。

互いにソロで2セット。
さらにエクストララウンドまで加わり、気づけば25分。

熱と風にじっくり包まれる、心地よすぎる時間。
特にパロサントの香りが素晴らしく、癒やされました。

優しく、熱く、最高のアウフでした🔥

３セット
癒されました

久々の熱ゴリ熱波を3回受けました😳
やっぱり相性が良いのかととのいが最高点でした

本日はこちら💁‍♂️
レトロな感じで落ち着いた場所でした😌

熱々の温泉、熱々のサウナ、冷たすぎない水風呂…
相性抜群でした👍👍

旭川でお仕事帰りに久々に
やっぱレベル高いねー
風まかせ外気浴がサイコー

サウナ：8分 × 5
水風呂：10秒 × 5
休憩：8〜10分 × 5
合計：5セット

ついにスタンプ貯まりました✌️
本当に毎回癒されております^_^
ありがとうございます！
今日もいつも通り
３セット頼みました！相変わらずたくさんの人！
地元に愛されるって素敵です♨️
よっしゃ、2周目突入！！

first timeの阿寒丹頂の里へチェックイン
フロント対応⭐️⭐️⭐️💁‍♀️！お部屋やむ無し？
部屋はTWにアサイン頂きました(あれ扇風機って)
トイレも右側にボタン🔘無いけど？
　うーん、これは宿泊税を利用した道の施策で
改装をご提案します。
温泉は43°で良い温度ですね♪saunasも90°！
sauna10月、水風呂5分、休憩5分の2setと
ラストsauna5分で締めくくり
【阪神タイガース、7点差逆転さよなら勝ち🏆】

ビジネスプランの夕食

このくらいで押さえて丁度良い🙆