北海道のサウナ施設のサ活

先ずはジョイフィット01で、20時30分来館。

もちろん背番号は3番です。今日は３日の為‼️

上半身中心に40分、ウォーキング30分。傾斜8.5、スピード6から7.5迄上げて行きます。コレで終了。

連休中サウナ19時30分で終了の為、これからやよいの湯へ移動です。

さあサウナGOデス‼️

サウナ8分、水💦１分、内気浴８分✖️3セット

湯船に５分で終了デス。

運動後のサウナ最高ですね。コレで明日も頑張れます‼️

プロテイン

森永ミルクキャラメル味

帰ろうか もう帰ろうよ。
世界に一つだけmy sweet home ！！
俺たちのサ旅はまだ終わらない。

旭川から札幌へダイレクト移動。
an・anにてモーニング焼肉をしてから入館。
入館から何もかもが落ち着く。

13時　澤口
最近は体力の限界を感じるらしいが…
でも…力強い風は最高！！
やはり恵体しか勝たん。

ぺろさんとトーク。
疲れてたのか、速攻でリクライニングで昼寝。

16時　よいしょ杉村
ヨイショ言い過ぎwww
若手の恵体熱波師！
力強い風。
久しぶりに受けたがトークがベテラン風になってたww
おかわりは1.2.3.ヨイショの４回！
続いて鈴木さんも同じく４回やって草。
仕事中とロウリュ中のギャップに萌えるw

GWは水風呂に板氷入っていてキンキン！
どうせならGWは毎日ダイナマイトロウリュやればいいのに。

16時半　BINGO
司会はマイケルスドー。
シングルリーチからの、やっと当たった招待券！！今年初だよ。
ありがとう！須藤さん！！

17時　ゲッツ桜田
人数が多かったのでタオル技見れなかったな。残念。
ナオトのロウリュは19時からなので是非参加して欲しいとの事。
何が起こるのか？w
おかわりは1.2.3.(σ・∀・)σｹﾞｯﾂ!!
レモン水で乾杯して完走。

お腹が空いたので、お久しぶりのリフレスタ丼。腹パン。カピくんとラッコくんで女にもてない言動について語るwww

今日はここまで。
ロッカールームでランニング帰り再入館のYellowさん、函館帰りの水冷さんにも遭遇。

退館受付はFOさん、流れるような作業でロッカーキーをもらうw
エレベーターでは仕事終わりの垢すり嬢THさんと御一緒。お疲れ様です。
別れ際に手を振ってバイバイされてキュン死するところでしたw垢すりやろうwww

れもん水兄貴のおかげで、よきサ旅になりました。同行のぺろさん、ラッコくん、また一緒に行きましょう！

リフレの皆様、いつもの皆様、ありがとうございました。

リフレスタ丼

リフレ飯の代名詞！安定のボリュームと味。追いソースのかけ過ぎ注意！

自分のSNSの帰省報告見て、友達から誘って頂いた。感謝。流石にGW激混みでしたが、温度しっかり熱々で気持ちよかった。いつもより長めに露天風呂で下茹でしたので、すごい発汗量でした。やはり産湯は最高。

今日は仕事終わりに後輩ちゃんの髪の毛染めて

後輩君の髪の毛切ってからのひまわり温泉🌻

今日は何やら熱波で盛り上がっておるようです🔥

私も参戦しようとしたのですが

いや待てよ？ここで入るのは得策か？

いやいや、功を急いではいけない

急がば回れ、石橋を叩いて渡る

とにかく、「今ではない」と

私の中の天使のアフロさんが言いました👼

「ちょ待てよ」私の中の悪魔のアフロが

言いました👿「皆と一緒に盛り上がろうぜ⤴️」

「汗かいて水風呂入ってさっぱりしようぜ✨」

天使👼と悪魔👿、どっちの言うことを聞けば良い？

私の中で自問しました。

今回は👼のアフロさんの勝ち✨

結果「一撃」で勝負は決まりました✨

盛り上がった🈂️室は熱が冷めやらず🔥

湿度も十分、叫び声もしなければ

熱い熱波もない…

一昨日の「一風入魂」ではないけど

言葉も熱波も要らない、考えなくても

分かることだ

普段私たちは、自分でロウリュして

たまに撹拌したりもするが基本何もしない

それでも熱いし🥵ととのうのだ✨

忘れてやしないか🈂️ウナ－の皆様？

🈂️ウナ、水風呂、外気欲(NIKE欲)

さえあれば十分なのだ✨

もう熱波師なんて要らない(問題発言)

もう恋なんてしないみたいな言い方🤣

🈂️ウナ7:30🥵水風呂4:00🥶NIKE欲10:00

十分ととのった(爆睡しなかった)

「一撃」で⚡

皆様も一度試して欲しい✨熱波後のその先に

とんでもない世界が待ってることを✨

ありがとうひまわり温泉🌻

ごめんね熱波師さんたちm(_ _)m

ありがとうマイファミリー✨

ラーメン山岡家 帯広南店

特味噌わんぱく✨

特味噌が全身に染み渡る

スゴイサウナ
もあれば
コワイサウナ
もある

来る人が多いサウナ
もあれば
来なくなる人が多いサウナ
もある

サウナってやつは
一体なんなんだ？
って話をカピくんと
話し合った夜



水14.8℃

リフレまぜそば

takaさんみたいに上手に写真撮りたい📷🥺

昨日からゴールデンウィーク休みで初日は広尾へ。そして今年初の外焼肉やって今日は旭川へドライブがてら道の駅巡り🚗もちろん風呂道具持参で…
イオン旭川西に行って昼食は旭川ラーメン🍜食べて深川から滝川と道の駅まわってお風呂は初の芦別温泉スターライトホテルへ。
15時過ぎ入湯。しかし山の中だな…そんな山の中に素晴らしい施設が…
受付へ行くとなかなか近代的なスパ施設感のある感じ。自動受付機に、入場ゲートがあり一日中過ごせそうな良施設。
120分コースで入るもフリータイムで入りたくなるぐらい良かった😆館内着あり、ゆっくりくつろげる場所もあり、種類豊富なレストランあり、朝からじっくり居たいぐらい。
浴場は綺麗な長い廊下の先にあり期待大！
しかし混んでいるな…ロッカーの鍵🔑はほとんど無い…なんとか空きを見つけていざ浴場へ行くも人人人…
まずは身体を清めたくさんある浴槽の中から1番大きい浴槽で湯通し。そこから見えるメインサウナは待ちが発生💦並んでいる…これは入れないか！？
その他に塩サウナと露天風呂脇のバレルサウナと、サウナの種類は多い。並び覚悟でメインサウナへ。窓から覗くとやはり満席🈵で中で待ちが２名。どーしよう？とりあえず突入。入ってすぐの場所で立ちながら1セット目スタート。
室内は2段でMAX12名定員ぐらいかな。順番に待っているとまさかの強行突破する爺さまが現れ、我が物顔で割り込み座りだしたではないか…
酷すぎる。明らかに立って待っているのが分かるだろ！
しまいには空いているから座って何が悪い？的な事まで言い出す始末…
気分悪いわ。サウナ入って気分悪くなる最悪。
とりあえず順番待ってなんとか座れました。すでに3分程経過。しかし発汗良い💦セルフロウリュ出来、湿度もベストコンディションで、しかも今日は熱々サウナデーと入り口に表示あり熱さが増しているようで6分少々で滝汗💦
なかなか良いサウナですね！
そしてサ室出てすぐの掛け湯して水風呂は源泉水風呂？明らかに温泉の色した水風呂で冷やされ休憩は露天風呂で外気浴。ととのい椅子インフィニティチェアも数多くサウナに力が入っている事に感謝しながらととのいました🤤

全3セット入って終了。
温泉もゆっくりじっくり入って満足だけど、天候も悪くなるしまだまだゆっくりサウナ入りたいのでまたゆっくり来たいな😅

明日からは、帯広〜札幌行くから何回サウナ行けるかな！？

こんザンギ！

レバンガ北海道の最終戦で勝利を見た後に、間に合うかな？と向かったのはザ・センチュリオンサウナ札幌
昨日に続いて、唯一むにちゃんのアウフグースが行われているので、ラスト18時の回に滑り込み

先の2回を受けた ういんでぃーさん情報で、1回目が香り、2回目はアイドルということだったので、3回目は灼熱だろうなと
むにちゃん登場で、間に合って来れたよぉ～と挨拶する
サウナ室への入場し、下段センターに座る

札幌ラストは、むににちなんで、六十二熱波
むにちゃんが回数を数えながら団扇を振る毎に、よいしょ！の掛け声をするコール＆レスポンススタイル
ソーラン節を掛けながら、どっこいしょ！どっこいしょ！の合いの手も欠かせない
団扇を10回扇ぐ毎に、追加ロウリュするもんだから、退出後の再入場不可で上段から徐々に離脱💦
最後は下段のサウナーしか残ってなかったｗ
51からは12回連続で、最後の62で「むにぃ～」
おつかれさまでした🔥

長めの水風呂の後、水風呂前で休んでいると、むにちゃんのクーリングタイム
これから函館に行くそうで、ラッキーピエロのチャイニーズチキンバーガーをオススメする
次の札幌は冬かなぁと言ったむにちゃんを拍手で見送った👏

その後、1セットを挟んで、19時のヨネダさん
以前受けたことがあると思うけど、センチュリオンではベテラン熱波師
しっかりと温められて、休憩を挟んでからのブロワーで体感温度が上がる上がる👆
水風呂がやはり気持ちいいｗ

今日も良い3セットをいただいて、2時間で退出
あっ！またもやクリアファイルをもらい忘れた💦

サ活後はお腹空いたので、餃子の山岡家でデカい餃子を堪能した

餃子の山岡家 すすきの店

餃子

デカくて美味かった！