北海道のサウナ施設のサ活

朝風呂♪ 朝ウナ♪

9:00オープンに到着したかったが、出発が遅れたので9:15に到着
ラジオでゴダイゴのタケカワユキヒデさんの母の実家がバイオリン屋さんで、小さい頃バイオリンをやっていた等々、続きが気になるけど、断念

駐車場8割がた埋まっていた（本日メンズサウナ無料だったのですね、納得）
入ってみると女風呂はざっと10人くらい

ジェットバスでほぐして、あつ湯で下茹でして

サウナ（80～83℃ セルフロウリュ Yuzu）11-15-15分
水風呂（体感18℃）2.5-2.5分

サウナはソロか2～3人で
ゆずの熱気を浴びながら
昨日テレビで見た、伊豆でゆず湯の温泉に入るカピバラさん達を思い出す
ゆずを囓るカピバラさんもいて、ゆずの芳香が漂っているとの実況
今は私もアザラシならぬカピバラ😌

なぜかここではグギュルッとキマリまくる
✨最高✨

感謝🙏

またまたサ飯はコトブキスパイスへ
今回は単品のカレーをいただきに😋

KOTOBUKI SPICE（コトブキスパイス）

和出汁のキーマカレー 自家製柚子胡椒トッピング 宮古島クラフトコーラ

一口一口が楽しい でも、最終的には身体が喜ぶ そんな感じ

第2弾はこちら！バスを乗り継ぎます🚌
オシャレな外観から期待大です。

洗い場は銭湯風ですが、全部Refa付きでした。ロッカーも十分広い。

お風呂はメイン、サブ、電気、ジェット、スーパージェット、日替わり椿、岩風呂と豊富です。外は椿のせいか、ほのんり香りが心地よいです💐

サウナは４段高低差のある原住民の住居をイメージしたつくりだけどテレビあり笑。オートロウリュは控えめでした。あと泥パックありの遠赤外線塩サウナもよき。

水風呂は18℃軟水でいつまでも入っていられる。

外気は寒かったけど、椅子が多くてゆっくりできます。内湯のアディロンダックも気持ち良すぎて1時間くらい寝てた💤

休憩施設もフォトスポットや、寝ころべるスペースもいっぱいあって一日中いられそう。

札幌市民に愛されるゆったり系施設ですね。
またイキタイ！

#新規240ヶ所目

1年ぶり近い小金湯へ
最近は湯の花にばかり行ってましたが、まだそこまでサウナにハマってなかった頃はむしろこちらに多く行っておりました
リニューアルオープンしたのは全く知りませんでした…

小金湯のいい所は湯に入ると誇張などではなく肌がツルツルになることですね
風呂上がりは特に顕著です

サウナが狭いため、本格的なサウナを求める人には受けが悪いやもしれませんがオートロウリュもあるしリクライニングチェア（微妙に違う気がする）もあるため、少し見ないうちにかなり変わりましたね

今日は調子が良くて普段より1セット長く入ってしまったからかこの文書書いてる間もかなり眠い…😪

肉うどん＋ミニ天丼

券売機になってたため、そばと間違えて頼んでしまいました…

昨晩のサウナ学会の懇親会は朝まで続きそうだったので、1:00過ぎには離脱しました。学会の重鎮の皆さんはサウナに入ってるからか元気ですね。結局寝たのは2:00でしたが朝もサウナには入りたいので6:00に起床します。

今日は大阪のなにけんで開催される「なにけん大集合」に参加するので少し早目の飛行機を予約してるんです。洗体して髭を剃ったら軽くお風呂で温まってからサウナへ。誰もいないのでロウリュするといい感じで熱くなります。やっぱりこのサウナは良いですね。

心拍数が上がるのが早いので6分で朝も冷えてる水風呂へ。休憩は今回は脱衣所のベンチにしてみました。内気浴より絶対これの方が良いです。サウナの温度と湿度が高いのでクイックで2セットを堪能して、最後は湯船で温まって終了です。

サウナ2.セット
　サウナ: 6-9分
　水風呂:1-2分
　休憩:6-9分
　水風呂心拍数:94-84
　最大心拍数:131-125

ととのいレベル
　3-4
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった

サウォッチととのい値84
　81-87

ガーデンズキャビンは関空で泊まったカプセルと似てるけど系列店なのかな。このカプセルはロッカーがないのでなんか使いずらいです。着替えや荷物の出し入れが物凄く面倒くさい。サ室は良いけど値段も高いし総合的にはやっぱりリフレかな。さあこの後はなにけんに向かいますよ。何時に着けるかなあ。

朝食バイキング

週末サ活2日目👍
パスポート旅

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナが別料金でリストバンド着用
意外にサウナーが少ないのが驚き‼️

昨日のひまわり温泉♨️♨️♨️
さやみじゅのライブ配信みてからin行きたかったなー
20時のオリオン🍺お香ファンタオルを駆使して。
エンジェル独特じゃなくなって上手になってた！
アロマは🍷▶︎🍊▶︎🍏赤ワインがお気に入り
21時のただの吉田、曲に合わせて満員御礼
今日は横から、新たな視界。勉強になった。
ユーカリよかった。よかった。
吉田さんとほのかのクッキー食べながら喋って帰宅。
お話しできる人が2人も増えたそんなサカツ。

雪が完全に融けたので、サイクリングでサ活　サ飯
サウナ室は混み気味ですが、外気浴は空いてます。
数セットして退館。
来月は利用する回数増える予感
また来ます＼(^o^)／

南郷 魂心家

魂心ラーメン　醤油

まくり券期限切れたので、再奪取！！

4セット。リフレッシュ完了
送風機が設置されており、オートロウリュ後、熱波が凄かった。
水風呂もキンキンでまさに痺れ水。
鹿の湯のサウナやっぱり最高でした。

サウナ 6-6-6
水風呂 0.30-0.30-0.30
内気浴 8-8-8
合計 3セット


滞在時間 10:30〜12:00
空き状況 △

ガスト 札幌石山通店（から好し取扱店）

博多明太もつ鍋こく味噌

今日も
8.10.12分の3セット。
徐々に時間⏳を伸ばして、
汗かきます。

早朝5時より
入口入って左（男）
サウナ100°C
30分毎のオートロウリュ式　水筋で4回
水風呂は安定の9.9°C表記！
禅の部屋では、ディスペンサー式の冷水と炭酸水が補給できました

多種の薬湯露天風呂を全制覇して
美味しい朝ご飯を頂き
家族旅行を兼ねた息子の誕生日を
お祝いしてあげる事ができました！