北海道のサウナ施設のサ活

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット

木曜サ活は、本日から再開したホームで6セット

今日のサウナのコンディションは暑くて👍

サ活まえの
8分下茹でからのサ室イン

いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦

今日も汗だく💦つゆだく💦

締めの
8分湯通しをして完了✅

85.8kg→ 83.5kg 晩飯摂取後
▲2.3kg

サ疲れ様デース🥱

シゴオワサウナ😜&ホットヨガ

南区ワークおえて
13:50イン

いきなり南区のお仕事集中してるが
久々に昼ヨガこれた💦
お仕事の時間バラバラなのさ😝

サウナ
8分

ホットヨガ
14:30〜
ヴィンヤサ・フロー

サウナ
5分

57.90kg

とても良いヨガだった。
今回ヴィンヤサのテーマとして、「完璧をやめる」。
内側のカラダの観察が大事ということだよね

今年2回目の57キロ台か
ウェイトの数字はあまり意味ない気もするので、取り上げるのヤメようかなあ。
前みたいにムーミン腹じゃねぇよ程度でイイ気がする(￣▽￣)

本日も1日1食
生活クラブ北海道がチクレンミートに委託生産かけてるビーフハンバーグ。
昨日の冷や飯(ゆきひかり土鍋炊き、炒り玄米、にんにくみじん切り、すり生姜いり)は、とうきびチャーハンに。
ガーリック効き過ぎてる🧄😂😂

生活クラブ館

無添加ハンバーグ

チクレンミートに委託生産かけてる

エビアン

17:30 イン♨️
いつも通り湿度も高くて滝汗💦
やっぱ神楽が好き🙊
日ハム見ながら⚾️💙

サウナ：8分✖️6
水風呂：1分✖️6

夜20時半頃in

「本当に惜しい！！！」

相変わらずここは空いている笑
快適なサウナに大浴場
平日の夜はこれくらいなのかなあ

休憩スペースも相変わらず広々としてて

環境はほのかの上位互換

しかし、、
サウナ室がかなり汗臭いのとカラカラサウナ
せめてオートロウリュかセルフがあれば
もっと伸びそう
惜しい！

インフィニティチェアもあるが
男性だと膝が曲がる短さ…
惜しい！！

東京の万葉の湯はすごくいいサウナだっただけに
本当に惜しい。笑

少しサウナ改善すれば
完全にほのかの上位互換です👍

10分-1分-10分×3セット
最高血圧　122mmHg
最低血圧 71mmHg

3ヶ月ぶりにマイカーが事故修理から帰宅して

ドライブがてらニセコまで

夕日が綺麗でした

サウナ
12分〜6分

チェックイン

水