北海道のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：やって来ましたザ・センチュリオンサウナ♨️
泊まってるホテルでサウナが無かったのでここに行き着きました😁

20時のアウフグース最高で最高で！
最後は送風機での熱波で激アツでした🥵

これまた初めての経験で北海道は本当に良いとこです🙆

明日も昼から違うサウナ探して北海道を締めくくります♨️

成吉思汗だるま 本店

ジンギスカン

今まで食べたお肉で1番美味しかです🦌

おそらく筋トレがトリガーなのだろう。数日前から右肩甲骨に走る神経痛のような痛み。普通なら休養一択なのだが、僕はこと筋トレに関しては「猪突猛進」を地で行くタイプだ。

加齢とともに多少は賢くなったつもりだが、三つ子の魂百まで。結局、「メインセットだけなら」「様子を見ながら」という自分への言い訳を積み重ねた結果、気がつけばいつも通り最後まで完遂してしまっていた。

​その後の時間は、食料品の買い出し以外、まるで「文明の利器を浪費するクズ」のようにNetflixと録画番組に身を捧げた。

しかし、このまま一日を終えるのは忍びない。よし、今宵は疲弊した心身をレスキューすべく、少し高級なサウナへ繰り出そう。そう決めてハンドルを握ったのが、ここだ。

​入浴料1,400円。普段使いには勇気がいるが、ずっと狙っていた聖域である。舞台は函館が誇る湯の川温泉。日帰りは20時受付終了、21時完全撤収という「シンデレラ・タイム」の制約があるが、それもまた特別感を煽る。

​老舗ホテルらしい重厚な佇まいは、期待通りの「高級感」を醸し出していた。浴室へ踏み込めば、内湯と露天にそれぞれ2つずつの湯船。

サウナ室はテレビの喧騒を排した、ストイックかつ清潔な空間だ。20分おきに発動するオートロウリュが、僕の怠惰な肉体をじりじりと焼き上げる。

​露天エリアに設置された、キンキンに冷えた岩風呂の水風呂へ。そこからの外気浴がまた至福だった。

アディロンダック風の椅子に深く腰を下ろすと、温泉のせせらぎと風に揺れる庭木の音が耳を撫で、時折、空を切り裂く飛行機の離陸音が遠く響く。

​1,400円という絶妙な「セレブの壁」が功を奏してか、場内は終始静寂に包まれていた。騒がしい常連の談笑もなく、ただ自分と向き合う時間。

精神が溶けていく感覚の中で、あれほど煩わしかった肩甲骨の痛みさえ、どこか遠くへ去っていった気がした。

​僕にとっての「ブルジョワサウナ」。この多幸感を味わうために、また明日から、僕は懲りずにバーベルを握るのだろう。

自分へのご褒美が必要になったら、またここへ帰ってこようと思う。アイムファインテンキュー。

無印のポテチ

後輩が、生涯で一番美味しいポテチと豪語する。

今日は仕事休み。

朝から趣味を満喫し、髪を切りに行った後にサウナチャンスは16時過ぎ。

昨日結構飲み過ぎたので、しっかりと汗をかきたくて今日もひまわり温泉へ🌻

駐車場はそれほど混み合っておらずスムーズにin。

洗体後に内風呂でゆっくり湯通ししてサウナ室へ。

サウナ室内もそれほど混み合っておらず、好きな位置をキープ。
前半の2セットは3段目に、後半の2セットはストーブ前の2段目に座って、適宜ロウリュウしながら蒸し蒸しの中、8-10-10-11分の4セットでしっかりと汗をかけました。

その後はキンキンの水風呂に1分ちょいつかった後に、外気浴スペースのアディロンダックチェアーに7分程度でかなりバッチリととのいました。

最後はまた内風呂にゆっくりつかってフィニッシュ。

今日もいいサ活が出来ました。

明日も趣味を満喫した後にサ活楽しもうと思います。

以前スタンプカードを使用し忘れ、期限切れとなってしまったので今回は必ず貯めて使用したく本日もこちら。

皆さんGWが終わり天気も悪いので自宅警備に専念されているのか空いていた。サウナ室も人の出入りが少ないからかいつもより熱い。すぐに玉滝。
外気浴は風が強く少し寒い。露天、サウナ、水風呂と階段の昇り降りも相まっていい運動とリラックスをありがとうございました。また近いうちに伺います。

本日ラストの土曜日スタッフロウリュで大変お疲れ様でした、北広島行っても頑張ってでととのう

昨日は随分とやっちまいました。朝も酒スメリングの超絶二日酔い🍶💦早い時間に予約済みノートPC液晶割れ市中パソパソ店で修理相談。大盛り上がりで講釈1時間半いただきました（酒臭かっただろうな。家チカで良かった）。。お昼を外食とし具合を回復させねば。最近サカナクションの【夜の踊り子】にハマっているので？ほのかさんへ

#サウナ
高温加湿サウナ。いいですね。岩盤浴ドップリと相方には悪いですが男性仮眠室の爆睡を経てのサウナも良かったです。絶妙なコンディションですね。
#水風呂
長め入浴可能でよい感じ。
#休憩スペース
サ室内、露天スペースともよい椅子あり〼

18時からは、北広島へ転勤となり後継者が皆無となってしまうため本日最後となる高温岩盤浴でのスタッフロウリュにお邪魔しました。複数回経験してます。公認熱波師のKevinさんとはまた違う別物熱波ですが頑張る姿やKevinさんから頂いたタオルのお話なんか（以前のMC）面白く好感たっぷりでした。大変お疲れ様でした。応援してます。北広島ほのかもお邪魔します。

あ。催事の乾物やさん出張販売で、肝臓に良いシジミ買いました。

びっくりドンキー 手稲富丘店

チーズバーグディッシュL ランチ

相方さんパイン🍍

土曜日16:20in18:25out
１年ちょいぶりのフラヌイ温泉さん。
山間部は雪が降るかもということで、今日タイヤ交換しちゃったので平地の温泉サウナへ。

今日は西側の浴室でした。
浴室は地元の常連さんが多いのか結構混んでます。
サ室もほぼ満席。
温度は88℃くらいですが、湿度が高いのか汗の出がよい🤤
水風呂は15℃くらいかな。
休憩用の椅子は2席です。
休憩椅子座れないときはサイロ風呂のぬるめの不感湯で足湯しながらの休憩がよい塩梅🤤
今日は４セットととのった〜🤤

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 1、1.5分 × 3
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：洗い場のシャワーの水圧がもっと強かったらいいのにな〜😅

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：えにほので３セット🧖
今日はオートローリュの時間を外してじっくりとサウナを満喫👍
こんな日もあっても良いかと🙆

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ時にセルフロウリュ2回実施で滝汗でした。おかげで水風呂と外気浴が最高に気持ち良かったです！