北海道のサウナ施設のサ活

有酸素運動を1時間。

湯通し→水通し→サウナ最上段8分→水風呂2分→休憩→サウナ最下段15分→水風呂1分半→休憩→入浴。

ダイエット目的で入会したが、いまのところは変わらないどころか増量しているという。サウナ後のメシが美味い。。。

サウナ：10分 × 3 / 8分 × 2
水風呂：20秒 × 5
休憩：5〜7分 × 5
合計：5セット

今日も来てしまった、ほたる館‼️
ここはやっぱり自分の体質に合っているのか、ととのい率100%‼️
今日もサウナの後の外気浴で完全に整いました✌️整いたかったらここに来れば間違いない😋
イスに座って夜空を見上げると満天の星空が⭐️
自然豊かな場所にある温泉なので、環境が抜群に良いですね👍
今日も爆睡間違いなし‼️明日からまた仕事頑張るぞー💪

13連勤後のご褒美🈂️
浴場、サウナはソロ。静かな空間、ヒーリングミュージックで癒される。仕事の疲れも癒やされました。そして外気浴も良き良き。はー

札幌 ジンギスカン 十鉄 6条店

色々

うんうん🐑

気の合う常連さんと貸切り状態だったので気持ち良く4セット♪

本日は仕事で全身ホコリまみれで、非常にはしかい‥　自宅から最速最短で行けるきとろんヘ‥洗体湯通しして‥とりあえずサウナヘ‥オートロウリュ　７分３セット　空腹に耐えられず‥帰宅‥平日はやはり落ち着いて入れる〜

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット

火曜サ活は、ホームで6セット。

サ活まえの
10分下茹でからのサ室イン

いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦

今日も汗だく💦つゆだく💦

締めの
10分湯通しをして、完了

86.7kg → 84.4kg・晩飯摂取後
▲2.3kg 最近また、減りが悪い
サ疲れ様でーす♪

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：初めて来ましたが、サウナ室のひな壇が低めですが、ととのいイス多くて良かったです！駐車料金とられるけど笑

４月１４日

初潜入壱の湯さん

目的は岩さん🥰

岩さん熱波を受けるまで温泉と中温サウナ、高温サウナを行ったり来たり

中温サウナは約80度でじっくり長めに入ってジュワーと汗をかいて、10分2セット

高温サウナは95度から100度
試しに最初は一番上で入りましたが、凄い熱い^ ^
2分くらいですーぐ汗が滝のように出ました💦
こちらも10分2セット✌️

温泉はたくさん種類があり、さすがほのかさんの系列なだけある！
水風呂も120センチと深く、バイブラ！
めちゃくちゃ最高😆

熱波まで時間があった為温泉全て制覇㊗️
一番のお気に入りは壺湯ですね♨️
壺湯に入りながらTV見てたら、軽く寝ちゃいました！

そんなこんなしてたら、熱波の時間😳⏰
ホームの月見湯とは違って割りかし年齢層が高めな人が９🈹
私なんかお子ちゃまでしたね😭

アロマはシトラスでしたね！
中温サウナでの熱波なので長めにしっかり入れて汗もダバダバ！
約23分入れたー😮‍💨

そしてフィニッシュは5.4.3.2.壱の湯〜🎵の掛け声！
これを私は聞きたかったー🥰
最高でした！

岩さんありが♨️でした！
平日基本仕事なので熱波は受けれない事のが多いですが、GWやるなら是非行きたいです！

これで月見湯の洸さんの周年コラボ熱波メンズ枠コンプリート㊗️

残るは、小樽archの方々のみ^ ^
GW小樽arch行きたい！🤩

本日もありがとうございました😊

最近どハマりの大好きノープありました😍

壱の湯さんでもサウナ後はノープ笑

ん〜
サウナがぬるい
熱すぎは苦手だけど
最近ドライ、ミスト
ぬるいな
あるおじさまは
いつもミスト入るのに
ぬるいから入ってないんですよ
油高いから温度下げてるのかな？

最近すっかりサウナにハマったダンナに連れられてはじめてのサ活は高温サウナ3分で離脱するというダメダメなスタートでしたが、岩盤浴でのロウリュを体験しまして(2回もね😏)ハマりそうな予感がしてます。次のサ活はいつになるかな？待ちきれない。あとサウナハットは神ですね。

サウナストーンザンギ

おいしい！タレがいい！どうやってザンギを黒くしてるのかわからないけどコゲの味ではなかった、おすすめ！

みやぎととのい日和から1ヶ月、今回は推しであるももクロとのコラボで蒸車。
当選したのが朝イチ回なので早朝に出発。
会場であるお湯結びに到着しサバス受付。着替え時間短縮で水着を着ていたのであっという間に着替えて外へ。開演前に車内を撮ってOKとのことで撮りまくる。
参加者が集まったところでスタッフさんより説明。写真のSNS公開を希望しない方が複数名いたため、極力その方は撮らないようにするとの良い配慮。
(インスタを見ましたが第1部の参加者の写真はなかった)

2時間ずっとサバスの中、というわけにはいかんのでタイムテーブル(公開NGのため内緒)を見ながら「この曲が終わったら出て水風呂」と決めたり、「今は優先エリア(半個室)に入ろう」とかいろんな楽しみ方ができました。朝早かったこともあり、気のせいか終盤はみんなバテていたような…。
あと、第2部以降に参加するモノノフさんをはじめ、デイサービスの送迎バスに乗った利用者さんや道の駅に来たであろう方に車の中からガン見されましたw

今回ももクロとのコラボで嬉しかったのが女性参加者が思ったより多かった！
(ぼっちだったらと不安でした)

お湯むすびのサ活は別枠で！

久しぶりに🌿
ハイシーズン過ぎたからか、かなり空いてる✨
洋風側
アロマはラベンファー🪻

大好きな施設🥺
温度も湿度も最高🧖‍♀️！水風呂もキンキン！
誰もいなくて露天風独り占めして堪能♨️
天気も良くて清々しい〜

ピーカンロールピザ（Pi-kan Rollpizza）

アンチョビ

🍕