北海道のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
一言：

１２時過ぎ訪問

１３時くみちよ
サイレントなので真面目😐

１５時パイセンまで休憩
今日もメガハイ濃いめとやみつきザンギ

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：最近来れないの辛たん

さやか熱波に魅了💖

３セットキッチリととのって来ました。
真面目にやったから数値もまあまあでした!

サウナシュラン2025第一位

サウナシュラン殿堂入り最高すぎた、、

初めての新日本海フェリーけやきで舞鶴から小樽へ。深夜0時過ぎ、乗船後早速入浴しました。けやきには内風呂、露天風呂、サウナがあります。水風呂はありませんが露天風呂にベンチが置いてあり外気浴できます。サウナの温度計は86度を指しています。正直物足りないですが船上ですから仕方ありません。しかしサウナには窓があるのでとても開放感があります。朝食後にも朝風呂＆朝ウナしました。雨が降ったり止んだりで風が強いです。浴槽の湯が波打っています。サウナは昨夜よりも下がって82度。窓から見えるのは荒波ばかりですが自然の中に包まれて入るサウナは格別です。12分10分12分の3セット。外気浴たまらん！

北の海鮮ちらし寿司

グリル大江山でのランチコース北海旬彩の一品です。

【天心】今週土曜両国、那須川天心戦にどうしてもイケナイことが判明した朝。オッサンも頑張ろうということで仕事前に７０分トレッドミル。そ、そんなもんだけ...。ヤラずよりはマシ（笑）

加藤サウナドクターのYouTube、実に参考になった。刺さったのは「過覚醒」の話。過剰にセットを重ねると逆に寝られなると。良きことも「 過ぎたるは及ばざるが如し」は世の常かなと再認識。

ということで、時短サウナでサクッと２セット。参考までに自動ロウリュ直後のサウナでざっくり７分、５分。水風呂は３０秒、２０秒。いずれも水シャワー３０秒あり。

☆あす朝SmartNewsは「帯広街なかdeサウナフェス初開催」！羽田からの弾丸帯広サ旅モデルプランもご提案。開催日はGW5/5。ぜひっ♪

さ、
今日もキャビンからウナウナ、
水風呂でシャキッと、
お酒も抜けたよ、
モーニング食べて、
さ、
今日の札幌は小雨、

ひので

トーストセット1枚、

札幌の朝はだいたいここ、

昨日、夕食後に行くことができなかったので、朝ごはんを食べてから行きました。

天候が悪いため、旭岳スキーを断念するか迷ってました。旭岳もあまり見えないし。。。

9時からロープウェイが動くので、迷っていたけど、今日は雨か雪。。。雪だったら行ってたと思うけど、風も強いし、雨だし、サ活にして正解✅

きとろん、移動までの時間なので、だいたい、2時間弱。
軽く2セット。

温泉♨️3分

露天サウナ→外気浴
露天サウナ→水風呂

〆は、温泉♨️

今シーズンもお世話になりました。
来シーズンも是非！

ブッフェ

種類がたくさんあるから、めっちゃ迷うけど、〆はアイスコーヒー。