JOYFIT(ジョイフィット)BIO
スポーツジム - 北海道 帯広市
【天心】今週土曜両国、那須川天心戦にどうしてもイケナイことが判明した朝。オッサンも頑張ろうということで仕事前に７０分トレッドミル。そ、そんなもんだけ...。ヤラずよりはマシ（笑）
加藤サウナドクターのYouTube、実に参考になった。刺さったのは「過覚醒」の話。過剰にセットを重ねると逆に寝られなると。良きことも「 過ぎたるは及ばざるが如し」は世の常かなと再認識。
ということで、時短サウナでサクッと２セット。参考までに自動ロウリュ直後のサウナでざっくり７分、５分。水風呂は３０秒、２０秒。いずれも水シャワー３０秒あり。
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