北海道のサウナ施設のサ活

今月初のサ活🙌
月に1回は行きたいですな！

1セット目✂️
下茹で3分 バイブラでカラダを温める
サウナ12分
水風呂1分
外気浴5分

気温は低くなかったのに風が強めで寒かった外気浴！
サウナは上段でじっくり蒸して、しっかりあまみ☺️

2セット目✂️
サウナ12分
水風呂1分
外気浴5分

3セット目✂️
サウナ13分
水風呂1分
外気浴5分

ロウリュしてくれた方が上手すぎで、
じっくりしっかり蒸しました😊
ありがとうございます🙇‍♀️
サウォッチからのコメント。
水風呂の温度に慣れてきてしっかりととのえてないとのことです😭
そんなことないんだけどなー💦

サウナ後に本日初めてのご飯食べました！
すき家のねぎ玉牛丼と味噌汁とシーザーサラダ🐮🍚
何を思ったのか、卵はシーザーサラダにかけてました。
名前でどっちに入れるか分かるはずやん！！
どんなイリュージョン🫣🫣
辛いもの食べたかったから、ま、いっか🤣

帰ったらビール飲もうっと🎶︎💕︎

すき家 38号釧路鳥取店

ねぎ玉牛丼シーザーサラダと味噌汁セット

濃い味たまらん🤤

嵐🌀フィーバーの札幌週末です！
札幌市内はホテルチェックアウト後の嵐族
「トリトン」の回転寿司🍣100人以上待ち
プレミストDOMEでは、10:30なのにグッズを
求めて多くのファンの方々が、溢れてました
　そんな中ですが、恵庭へ
「かぼちゃかりんと饅頭」は昨年末で製造終了
道の駅にはもう販売してない　残念🫤
saunaは前半2回は20分毎のオートロウリュウに
タイミング合わずも後半は2回のロウリュウGET
　塩saunaのテレビでは「サウナを愛でたい」
知内温泉♨️のととのえ親方監修saunaが放映

いい湯♨️でした。ご馳走様ですWBC残念🫤
帰宅後、残念会はサッポロサクラbeerと
かま栄「ひらてん」　です

【追伸】昨日「こく一番」へ久しぶりに訪問
整理番号16でしたが食事提供は3時間後でした

こく一番 ラーメン みどりや

カツカレー(チャーハンではなく)

やはり厳しいボリュームです。ハーフラーメンは極めてチャーシュー多すぎて。晩御飯不要です。

美幌町の長い白樺並木を抜けるとそこは激熱サウナであった🐟

ここは浴場が男女入替制なので、本当に正しい方に入ったのか脱衣所で毎回不安になる🚔

そういえば抽選でイオンウォーターが当たったので引き換えさせて頂きました。風邪引いた時に飲みます🙏

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット

日曜サ活は、幸楽湯で6セット。

サ活まえの
10分エステ風呂の下茹でからのサ室イン

いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦

今日も汗だく💦

締めの
10分湯通しをして、完了

84.7kg → 82.4kg・昼飯摂取後
▲2.3kg
サ疲れ様でーす♪

午前中、今年の初外ランニングの後、岩見沢ほのかに。インスタで14時にジャパンアウフグースチャンピオンシップの北海道予選に出る人の公開練習があると知り、それに合わせてみた。30分前に整理券を貰おうとしたらすでに長蛇の列であぶなく定員に間に合わないところでした。何度かショーアウフグース体験しているが、大会ともなると音楽と技術を見せるというだけでなく、ドラマ仕立てというかストーリーを感じさせるもので、これは初めての体験。なかなかによかったです。あと、普通のサウナも外気浴がいい陽気になってきました。春も近いですね。

3/10のサ活
南郷の湯 あまり良い評判を聞かずに行ってみたら最高でした。百聞は一見にしかずすぎ。
多分客層とかは立地的に仕方ないところはあるが、500円であの広さと快適さは最高だと思った。
次も友達と来たい一人は微妙。
整ってたら知らない学生にガンギマリ太郎と名付けられた。ムカつくがめちゃくちゃ面白かった。
同じ敷地に魂心家があるのも最高だった。

南郷 魂心家

豚骨味噌

神 山岡家の方がすきだけど 魂心家の方が安くお腹いっぱいにできる