北海道のサウナ施設のサ活

安定のホーム「鳳乃舞」♨️

平日のホーム、そして
金曜日の夜のホーム。

外気温 2℃。

今日はもう……
外気浴が、超・気持ちイイ〜！！

44℃の温泉でしっかり下茹で
→ サウナ
→ 水風呂
→ 外気浴
このルーティン、
冬の鳳乃舞では最強です。笑

程よく空いていて、
金曜の夜とは思えない静けさ。

この落ち着いた空気感、GOOD。

相変わらず
絶妙すぎるオートロウリュ。
熱すぎず、
ぬるすぎず、
本当に“ちょうどいい”。　

外気温2℃だから、
外気浴で
すぅ〜っと一気にトトノう。
気持ちイイわぁ…(≧∀≦)

外気浴スペースの白樺が
暖色イルミに照らされて
幻想的な雰囲気。　

晴れてたら満天の星空で
満足度100点だったなぁ…

それでも流れは最高。
気持ちよく5セット完走。　

今日の相棒たち🔥
Xiaomi Smart Band 6
SONY ヘッドホン一体型ウォークマン
　NW-WS413（4GB MP3）
BSH ボアサウナハット（レッド）
今治タオル サウナハット
　シャーリングレッド
BT 冷感・消臭
　パワーストレッチ ヘアバンド
SAUNA VIBES タオル（レッド）
鳳乃舞 Special サウナマットセット
CAPTAIN STAG 団扇
　イエロー UG-3262 / UY-7111
ベストサウナハット
　サウナマスク（ブラック）

本日のログ🧖‍♂️
・下茹で → 2 / 2 / 2 / 2 / 2
・サウナ → 10 / 10 / 8 / 8 / 9
・水風呂 → 1 / 0.5 / 0.75 / 1 / 1
・外気浴 → 6 / 6 / 8 / 6 / 8

今日も
ご馳走サウナー。

冬の鳳乃舞、
やっぱり最高だわ。

今日は夜勤明け。
以前から、当別町ふとみ温泉の宿泊パックを利用して次の日までのんびりしたいと思っていたが、行こうと思ったら仕事の連絡が入ってまた職場に逆戻り…。
また戻ってふとみに行くのが面倒になって気持ちもブルーになったけど、それでも諦めきれなくて、手稲のほのかさんへ♨︎
ここはいつぶり？だろうか。いつかの年始に行ったっきり？

夕方にチェックイン✅
早速、54℃の岩盤浴で夜勤明けの疲れと汗をたっぷり流して、気がついたら爆睡して2時間は寝ていただろうか。
でも久々に寝たって気がした。気持ちよかった🥴
その後は大浴場で汗を流して、オートロウリュつきの高温サウナでさらに汗を流す。
汗を流すってほんと気持ちがいい。
身体を動かしてるわけじゃないのに汗が流れるっていい。

その後は、レストランで食事。これも美味しかった😅

1ヶ月に1回の楽しみと贅沢にしようかな🎵

本日のサ活は、北のたまゆら東苗穂
サウナ10分✖️3
低温サウナ30分✖️2
水風呂3分✖️5
休憩10分✖️5

札幌出張ではたびたび泊まるホテル。
サウナは広くて快適。水風呂もちょうど良い。外気浴はできないけれど、浴場内の整いイスの上から風がくるので何とも気持ちよく整えます。サウナサイコー！

久々の金曜コタン。
いい具合にすいてて良き。

豊平探偵団

ザンギボロネーゼ丼

神の一言。

仕事終って〜きとろんヘ〜本日は浴場そんなに混んでない〜湯通しして〜　オートロウリュで8分4セット〜　明日は早朝から東川のイベントお手伝い〜天気に恵まれれば、18時スタートで、きとろんから見える光景がオススメかと〜

ナイターボードからの初の夜帯
30年物のボードの靴割れた…

サウナ20分✖️6回
15分休憩
サウナ15分✖️2回
サウナ20分✖️1


水風呂計11回

初めて限界まで入った

2回
サウナ8分　水風呂30秒　休憩10分
サウナ11分　水風呂30秒　休憩　10分
炭酸泉の日！

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット

シゴオワハナキンサ活は、6セット。
いつも通りのルーティンでフィニッシュ💦
サ活前後
10分湯通し♨️

86.9kg → 84.7kg
▲2.2kg
サ疲れ様でーす♪
体重が増えたり、減ったり
ラジバンダリ