北海道のサウナ施設のサ活

10分✕3

久しぶりの森のゆ
なんか100円安く入れた
安い日だったらしい
だがうるさい奴もいなくて
外気浴で整えたぁ


サウナには次のような効能があります。
ストレス解消や不安感の解消：サウナの温度刺激によって中枢神経が活性化し、神経による身体機能の調整が促されます。
血行促進：サウナの高温により血管が拡張し、血流が促進されます。
疲労回復：サウナに入ると酸素摂取が良くなり、疲労回復に役立ちます。
肌荒れの改善：サウナで汗をかくことで、皮膚の毛穴が開き、老廃物や余分な皮脂が排出されます。
睡眠の質の向上：サウナによる自律神経の調節やリラックス効果により、寝つきがよくなり睡眠の質も高まります。
心血管疾患のリスクの低下：サウナ浴の回数が多いほど心血管疾患のリスクが低下します。
サウナの入浴法には、サウナと冷水浴・冷水シャワーなどを併用する「交代浴」もあります。交代浴による温度変化は、自律神経系の訓練となり、大きな健康効果が期待できます。


現在自分的ランキング
★★１位★★
■吹上温泉保養センター 白銀荘■
北海道空知郡上富良野町吹上温泉
入館料　700円
セルフロウリュあり
●泉質　
カルシウム・ナトリウム-硫酸塩
塩化物温泉
●効能（適応症）
【浴用】
神経痛・筋肉痛・関節痛・運動麻痺
関節のこわばり・うちみ・くじき
五十肩・痔疾・慢性消化器病
病後回復期・疲労回復・健康増進
動脈硬化症・慢性皮膚炎・切りきず
やけど・慢性婦人病・冷え性
虚弱児童
【飲用】
慢性消化器病・慢性胆のう炎
胆石症・慢性便秘・糖尿病
痛風・肥満症

★★２位★★
■ザ・センチュリオンサウナレスト＆ステイ札幌■
北海道札幌市中央区南４条西６丁目４青山ビル
入館料　1500円～
HARVIA＆メトスikiのヒーター2台
キンキンに冷えた7℃の水風呂

★★３位★★
■温泉銭湯 夢元(ゆもと) さぎり湯■
北海道登別市登別温泉町６０−６０−５
入館料　490円
硫黄泉と明礬泉（みょうばんせん）
の2種類の湯が楽しめる温泉銭湯
硫黄泉
皮膚のトラブルに効果がある 殺菌効果が高く、
アトピー性皮膚炎や乾癬、脂漏性皮膚炎などの
慢性的な皮膚病や切り傷などに効果があります。
また、ニキビの原因となるアクネ菌を減少させたり、
余分な皮脂を取り除いたりする効果もあります。
血行を良くする 硫黄には血行を良くする効果があり、
お湯から上がった後もポカポカした感じが続きます。
新陳代謝を上げる 硫化水素ガスによる
血行促進によって新陳代謝が上がり、
デトックス効果も期待できます。
血中コレステロール値を下げる
硫黄成分がコレステロールの代謝を助け、
体外への排出を

LINEポイント2倍デー✨️来月のカード請求額がエグい…わかってたけど🈂️
500玉貯金を開けるか！ふっふっふ😏
なんとかなっちゃうのが世の中。
いつ死ぬかわからないからね！

友達の犬に癒される☺️💓

今日はチューリップさんへ
チューリップの球根を無料配布でゲット🌷
来春が楽しみ😄
今日は温泉施設自体空いていて
サウナもプライベートサウナ状態😄
軽めの音楽
サウナストーブの弾ける音
ロウリュの蒸発する音
すべてが心地よい❗何かここだけ
時間が早く進むような気がする😆
最高でした😄

さて山岡家は今日からプレミアム正油とんこつが始まりますよー

てなわけで型通り⛰️月寒店からつきさむ温泉♨️へ

サテレ📺は国分さん
事件系といい、スキャンダル系といい、サテレとしてはちょいとキツい😓
なんかもう少し相応しいの📺ないですかね
音楽とかスポーツのチャンネルにしてくれりゃーいいのにね

サウナ→源泉水風呂→内気浴×3

サ室内にこんな張り紙がありました。

　　　　　　お願い
サウナマットに落ちた汗は床に落とさず、お手持ちのタオル等で拭き取ってください。

至極当たり前の張り紙だと思います。
これは床に汗を流してマットで伸ばすやつがいたからだと思います。
控えめに言って頭おかしい。

今日、久々にお邪魔したらビート板型のマットだけではなく、サ室に布製のマットもひいてありました。

店側の企業努力に感謝しながら蒸されました。

今日は3セット。
相変わらず良い施設ですね。

相変わらずマナーが糞な輩もいるけども、少しずつ駆逐されていけばと思います。

今週はジャパンカップ。
頑張るぞ！

またきます。

今日は11月26日(いい風呂の日)との事で
湯の花手宮殿に行ってきました〜
11月は水曜日がポイント 2倍の日なので、スタンプ 2個押してくれてポイントMAXになりました。
次回無料で入れる〜最高でーす😃😃😃

いい気分になれた日でした！
やっぱり湯の花手宮殿は最高だぁー！

ドラマ、ロイヤルファミリーを見始めてから馬熱が再燃！
数年振りに馬券を買い続けるも早くも爆散状態の懐事情！むむ！
でもやっぱり応援したい馬に賭けたくなります。
しかしジャンタルマンタルは強かったですね、圧倒的に。最強のマイラー！申し分無し！

さて週末はジャパンカップです
やっぱりダービー馬には何かを期待せざるを得ないと言う事でクロワデュノールか…
と、汗をかきながらサウナ室で考えていました

ジャパンカップ連覇の女傑ジェンティルドンナ、安らかに。

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット

今日も6セット、昨日も6セット、明日も6セット。
1126＝いいふろの日
いつも通りのルーティン。
今日も空いてた。あずましい。
湯通してフィニッシュ♨️
サ疲れ様でーす🥱

10分→9分
テレビあり