北海道のサウナ施設のサ活

37周年イベントには行きたい、そして、限定のMOKUタオルが欲しい、と思って。仕事を終えて、直行。
欲しかったタオルも、サウナバッグも無事買えて。早速、使ってサウナへ。
緑に包まれながらサウナに入ってるだけで、気持ちは上がる。

で、21時からの、エル・エナガっちさんの熱波を受ける。熱波スタイル。
最近は、アウフグースが多かったけど。熱波の方が、熱くなりたいなら良いな。
このまま、熱波スタイルを貫き極めて欲しいと感じた。

そして、弾丸で家に帰る。
なかなかやらない、平日の弾丸サ活。明日が、楽しみだ。


速馬で　務め駆けゆく　天の川
背く心に　向き直す風

サウナがよいジムはたくさんあれど、水風呂、休憩スペースを考慮するとここはジムのサウナでは相当満足度高い。
ジムに行く目的がそもそもサウナだし、サウナの良さがジムに行くモティベーションになっているのは間違いない。
そして今回は、パーソナルトレーニングでしっかり教えてもらった腹式呼吸を意識して3セット。
サウォッチを使い始めて約2年、これまでの最高値を記録！
ここなら自在にととのえるようになった。

17回目のホリデイ
湯に浸かる時間なく、19：45からZ180を45分間。腹筋、背筋、ひねったり負荷かけたりすごく筋肉使った。
それから、20：45にzumba45分。
大体4回目くらいから慣れてきて身体が覚えているもの。反応を自然とするもの。滝汗がハンパない。サウナより凄いかな。
スタジオ終えてからフリーウェイト
ダンベル持って
ダンベルショルダープレス12kg左右10回❎3セット
ダンベルアームカール12kg左右20回❎3セット

身体がきつきつですが、やり切りました。
最後は湯に浸かりサウナ入り水風呂で締まりました

サイゼリヤ イオンモール苫小牧店

エキゾチックセット

ぺぺロンチーノ卵あり、コーンスープ、辛味チキン、ドリンクバー、これで1000。まさにエキゾチック。

今日はスパ神楽に行って来ました！
夜に行って空いてるかな〜って思って行ったけど残念😢
ドラクエ発生！！！
最悪⤵️
まあ、しょうがないと…思い
でも、生姜湯あってテンション上がりしっかり入ってきっちり整いました！
#サウナイキタイ
#本日のサウナ🧖

久しぶりに行きました。
予想以上に空いていて、快適でした。
ドライサウナは熱く、ミストサウナは程よい暑さ。

ドライ7分 ミスト7分 ドライ8分 ミスト8分
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 3

締め
かけ流し温泉：2分
水風呂：1分

8分1分5分×2セット

珍しく空いてた！最高！狭いし、あまり綺麗ではないけどサウナは良い！

ナイスサウナでした〜！

初訪問の東豊湯〜♨️
このまえイエティキッチンさんに伺った時、
おやおやこんなところに銭湯があるぞ…！
と銭湯レーダーが反応。

今日は本当はモッチーにいこうと
思っていたのですが火曜日でおやすみ。
なので…東豊湯チャーンス🕺
調べたら火曜日は営業しておる！

ということで早速入館🔥
お風呂は3種で奥にサウナあり。
水風呂もしっかり深め。
冷たいけど入りやすくて温度ちょうどいい！
サウナはドライサウナ🧖‍♀️
湿度はあんまりないけれど長く入ると
内側からじんわり汗出るタイプ。

事前情報だと流れているBGMが良いとか！
アイキャンストップザロンリネ〜ス
あれ…どなたの曲だっけ…
winkが流れてる、うんうんいいねぇ！
色んな曲が流れつつも平成一ケタ世代に
一番響いたのは青春アミーゴ！
小学生の時に見てた野ブタ。も
もう20年前のドラマなんですってさ…🫩
髭男も流れてる〜！ナイスセンス！

色んな曲を聴きながらサウナほぼ貸切で
ウェイウェイしてたらサウナ出るとき
入り口のドアに頭ぶつけた上に
ドアの縁(金属)でアチってなった🙄

さて水風呂はいってサウナ2セット目。
またもやサウナ入るときドアに足ぶつけて
よくみたら小さく流血してた👣
おや…はしゃぎすぎたか……。

サウナはしっかり2セット入り
今月の香り湯バイブラ(レモン🍋)で茹でられ
しっかりと温まりました♨️

脱衣所みるとロッカーの上にカゴがズラリ。
ここは常連のおねえさまたちが
お風呂道具置いて手ぶらでこれるのかしら？
番台の女将さんも優しくて
お風呂もサウナも落ち着いて入れるし
うんうん、ここは手ぶらでいつでも
来たくなっちゃうなぁと。

初東豊湯、堪能しました！！！
またぜひ利用させていただきます👐
(次回のわたしへ、サ室の出入りは気をつけて)

おやすみなさい😴

本日はポイント2倍デー&回数券発売日という
ゲキアツDAY
きよらに行く頻度が多いので
回数券をついに買っちゃいました
サウナ室では竹内涼真が出てるドラマがやっていました
良き整いでした！
11分　11分　11分　3セット

契約したので今日も行ってきました。
足を鍛えて軽くランニングマシンして汗をかいてから風呂に行きました。
定時で上がったので割と空いてます。

体を洗って湯船に浸かり水分を拭いてからサウナに行きました。
誰もいません。
貸切です。
少し立つと3人ほど入ってきて4人ですー
シャワーで汗を流し水風呂
人がいなかったらもう一周しましたが
これで上がりました

風呂の前に給水機があります。
紙コップとかはないので自分のペットボトルに水を入れて飲みます
うまし

風呂上がりマッサージチェアや漫画もあるのでゆっくり過ごせます。
マッサージチェアはあんま王という機器
漫画も新刊コーナーもあるので充実してます。
ウシジマ君を読みました

やっちさんアウフ×1
満員御礼🤌

たっぷり蒸される。
水風呂難民になりたくないので
最後は最上段でさらに蒸される🤤

三連休の疲れをマッサージ機で癒された✨

ヌッシー、やっちさんお疲れ様でした🔥

行ったことがなかったのでチャレンジ！
平日の夕方ということもあり、古き良き地元の社交場という感じで、おばちゃんおばあちゃんが顔見知り同士世間話。一人浮く私…。
備え付けのものが何もない、洗い場はぬるく水圧弱め、サウナは火木土日のみ。
調べてから来て良かった…
あと、頑張ってるけど設備は年季が入ってるし
比較的勢いのあるカランは配管の鉄サビがめちゃくちゃ出てきます。湯船も同じく。潔癖さんは無理だ〜！

浴槽はバイブラ、ジェット、高温電気風呂と高温ラドン。まず湯通しでととのいそうなレベル。良い。
サウナは有料ですがバスタオル付き。腰に巻いて入るのは初めてでしたが、汗の始末や露出を気にしなくて良いので楽かも！
露天風呂もこじんまりしててよかった！
立ち歩くと目隠しから隣家が見えてちょっとアレですが…
ほどほどに外気浴して滑り込む露天が…最高で…
3セット！　
つよつよ電気風呂が恋しくなったらまた来ます！