北海道のサウナ施設のサ活

F FES2025に参戦後、サウナ目当てで1泊しました！🦊
サウナはミストとロウリュの2種類で、今回はロウリュ2セットしてきました〜！

サウナ室内は文化浴泉並みのジャズが流れていて、ロウリュも都内の銭湯サウナと同じ品質で最高！

ととのい椅子もホテル内だからか全然埋まることはなく、すぐととのえるのが良いポイントだと思います👍

この日は26Fのバーも行き、サッポロクラシックも飲んで
幸せなホカンスになりました！

札幌駅でアントニオ猪木展を見た後、アントニオ猪木が札幌巡業の際によく使っていたとされるジャスマックホテルへ。
過去一の激混み！まるでサウナ室が満員電車。立ち乗りもおる。笑　目の前を◯◯チ◯のおじさんに立たれるのは気まずい。
そんなこんなで、1セット長めに入って離脱！
上の食事するところも混んでたら来た意味なくなっちゃうな〜と思い、17時過ぎにレストラン。普通に座れてよかった！
飲み放題つけて、かなり酔っ払いました！

お寿司とか日本酒とか

「熱波しない選択肢は無い🔥」の巻
センチュリオンさん泊より強行移動し、
初の土曜日熱波となりやす😎

（ナレ様）具合悪くなったら休むですよ？
（ワイ）ありがとうございやす😚

（以下　寸劇マシマシ）
（ワイ）熱波しない選択肢は無いでやす😎

（ホテル様）よっぴーさん今日もよろしく
（ワイ）よろしくお願いしやす☺️

（ホテル様）グットサウナで熱波しようと
　　　　　　して出来なかったの？😁

（ワイ）恥ずかしいでやす😂
（ホテル様）サウナイキタイ見たよ😁

（ワイ）施設の方以外ご遠慮下さいと😅
（ワイ・ホテル様）www😆

（1回目の熱波🔥）
（ワイ）5人もお客様が😎
（お客様）よろしくお願いします😊

（親子様）初めて来ました🙋
（ワイ）子どもさんに熱波初めてでやす😳
（子どもさん）頑張って受けます😀

（ワイ）おじさん頑張ってあおぐから🔥
　　　　飛ばされないようお父さんに
　　　　つかまってて下さいでやす☺️
（ワイ・子どもさん）www😁

（ワイ）2セット耐えましたね😳
　　　　将来有望でやす😆
　　　　大きくなったら熱波師になって
　　　　欲しいでやす😎
（親子様）www😅　

ー1回目熱波終了後ー
（ワイ）サウナストーンがいつもより高く
　　　　積まさっているような？

（ホテル様）この前メンテで組み直し
　　　　　　したけど増やしてはないよ

（ワイ）ありがとうございやす☺️

（3回目熱波）
（ワイ）別組の親子様来場😳
（親子様）楽しみに来ました🙋

（ワイ）頑張ってあおぎやす🔥

（親子様）ありがとうございました☺️
（ワイ）今度一緒に熱波練習しましょ😎

（親子様）www😁

（熱波後　ワイ　サウナ堪能中）
（ワイ）おっ！あのお兄さん鹿の湯の
　　　　鹿の角がかわいいサウナハット
　　　　してるでやす😳

（バンビ）補足するわね🖐️
　　　　　ウチで売ってるサウナハットよ🤭
　　　　　ガチ鹿の湯サウナハットじゃない
　　　　　やつの事だから勘違いしないで
　　　　　よね！

（ワイ）鹿の湯サウナハットお似合いでやす
（兄）ありがとうございます😊
以上　寸劇マシマシ

サウナ：11分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

熱波のお客様🏞️
13時→5人
14時→2人
15時→5人

トピ:初の累計10人突破🎉
　　お父様お子様の組にあおがせて
　　頂きやした☺️
　　お子様は将来熱波師になって
　　欲しいでやす😎

次回：次回熱波11/27（木）でやす。
　　　平日開催でやすがしっかりと
　　　熱波送らせて頂きやす😚

ジリス君を返してからロス。
立ち直るまで少し時間が必要。
サウナは温泉含め最高。
筋トレは好調。

和風パスタ

塩昆布　20g
しめじ　適当
オリーブオイル　大さじ2
かつおぶし　20g
にんにく　みじん切り適当
バター　10g
卵　1個
刻みのり　適当
水　300ml
塩　少々
めんつゆ　大さじ1.5
醤油　小さじ1
味の素　適当
黒胡椒　少々

和風パスタ

うまし

友達を千歳のサーモンパークで
友達の親父に渡しまして
こちらへ💁
友達の親父とも2,3歳から付き合いがあるって
考えると田舎の付き合いって死ぬまで続くよなー
って考えながらサウナへ🧖
北海道で高温サウナ2種はなかなかないし
TV有り無し、広さも違うってので
その日に合わせてバランス変えれて
500円ってのも改めて最高🔥
外気浴で露天に行くと変わり湯が
女性向けの説明が書いてある生薬系の
『整』の湯と白濁系の湯の2種でした🍃🌫️♨️
TV有サウナ（6-10分）×3セット🧖
TV無サウナ（10分）×1セット🧖

サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：7分 × 2
合計：4セット

一言：はい。ビュッフェ後に
食べた分を消費するため
クローズギリギリの攻めサウナ🧖🏼‍♀️で貸切。

サ室はテレビ側じゃない方に座ると
テレビの音消えて空想ゾーンに入れる。

温泉は入る浴槽によって全部温度が違うし
露天風呂が最高でしたね🫶

そして部屋に戻ってから飲むオロポは格別。

日本サウナ学会総会は13:00に開始。学術的な講演とサウナ好きのパネルディスカッションの構成で今回も素晴らしい総会でした。来年は論文を投稿して奨励賞をあたりを狙いたいです。総会は17:10に終了。この後19:30からの懇親会にも急遽申し込んだのでダッシュでガーキャビに移動します。17:40にチェックイン。料金は朝食込み9,700円です。カプセルホテルというよりは普通のビジネスホテルみたいで部屋のみカプセルって感じですね。それにしては高いかな。

時間もないのでぱぱっと準備してB1のお風呂に向かいます。札幌唯一というセルフロウリュサウナに期待が高まります。が、あさちゃんからの事前情報で「あまりハードルを上げないように！」との事。光速洗体からの光速湯通しで期待半分でサウナへ。並列2段で8名は入れるサ室はヴィヒタは飾ってあるし木の温もりを感じるいいサウナです。セルフロウリュ後なのか温度も湿度も高くて素晴らしいです。

温度計を見ると95℃。いや熱いわけですね。渾身の1セットと思ったけど十分に心拍数が上がったのでクイック2セットに切り替えます。水風呂も体感16℃でこれも良いです。問題は内気浴なことですね。風がないのでちょっとととのいにくいです。サウナも水風呂も良いのでなんかもったいないですね。2セット堪能したら湯船で温まって終了です。

サウナ2セット
　サウナ: 7-10分
　水風呂:1.5-2分
　休憩:6-7分
　水風呂心拍数:86-84
　最大心拍数:133-137

ととのいレベル
　3-4
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった

サウォッチととのい値85
　81-87

急いで会場のジャパニーズブッフェダイニング伝に到着しますがまだ誰も来ていません。やっぱり皆さん同じようにサウナに入ってから来るみたいですね。普通の懇親会とは参加者のレベルが違います。この後はの2次会と3次会にも参加し、サウナ学会の方々と深い交流ができました。札幌まで来た甲斐がありましたね。また来年の総会にも参加しますよ。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

一言：お初の大江本家🧖🏼‍♀️
いや〜噂には聞いていましたが、、、
はい、最高すぎましたね。

まずは視察を兼ねて、ビュッフェ前に4セット
サ室は20分毎オートロウリュikiストーブ
上段に鎮座しロウリュを浴びる。

水風呂はマイルドでとても入りやすい
ここなら水風呂苦手な人でも入れると思います。
外気浴は北見気温なので寒かった、、、
なので1セットは外気浴飛ばして
サ室→水風呂→サ室のコースで調度良い。

あとね、、何が良いかってね、、、
やっぱり鮮度抜群の源泉が最高。