北海道のサウナ施設のサ活

お得期間なので、回数券買いにきた！

バイブラバス→
サ→水→外→露×2→
ラドンスチームサ→水→外→露

なんか最近5分しかサ室にいれないけど、
逆にその方が疲れない気がしてきた。
前は絶対10分だ！って決めてたけど、
結局自分の体調に合わせた方が気持ちよく
上がれるのかも

お久しぶりの！

ビラ･リストランテ GAJA 恵庭店

卵スープ

染み渡ります！

温泉：3分、モール内2、露天、ムスク、塩泉
サウナ：10〜6分、水風呂：2分、休憩：3分
合計：5セット

今日は千歳駅から散歩がてらこちらにイン
歩いてる人いなくて暗い道ちょっと😱
温泉サウナ天然水は最高
サ室は苦手な高湿度84%だけど、しっかりオートロウリュウも頑張りました。
ファン効いてて良いです🥰
緑もキレイでとまってる蛾もでかいモールって感じで流石北海道って感じ😊
サウナ前飯に柳ばしのサクラマスフライ定食など腹ごしらえしてきました😋

オロポとかき氷

自分でシロップかけるのも分量振り分け難しい😓オロポでエネルギー補給しもう一歩き🚶

6月6日(金) 20:30 混雑度:普通

仕事終わりに利用。
空いていて端の良い湿度の席でまったり。
良いサウナと外気浴最高でした。
ありがとうございます！

今夜はこちらでお世話になります。有名な施設ですが、浴室の内装としては特段豪華なわけではなく、だけれどサウナと水と環境の良さで、そりゃ満足度高いよねと頷けるスペックでした。個人的には外気浴の環境が好きで、静かな環境の中でゆっくり森を眺められるという、都会では難しい体験が出来る点がとても良い。

天気が良くて朝から最高！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：昨日も散々飲んで、帰宅したら死んだように寝ていたなめこさん……。
後半の記憶朧気……。
そして若干二日酔い気味……。
そんな中でも仕事は定時に終わらせて、本日もジム活‼️
足首辺りにできた謎のぶよぶよのせいで、来週ちゃんと検査する事になってしまったなめこさん🥲
「検査したら激しい運動しちゃいけないとかありますか？」
「お風呂入らないでください。銭湯とかだめです。」
「(’ω’)ﾌｧｯ!!?」
「シャワーはいいです。寧ろシャワーは入ってください。」
銭湯だめってことはサウナ入れても水風呂だめですよね……。
終わった( ºωº )ﾁｰﾝ…
ジム活したらシャワーあるけど、検査でぶよぶよ切るからこれジム活もできないね……。
ということで来週はジム活もサ活もお休みなので、今日はジム活頑張ろうとおにぎりもぐもぐ。
芝生エリア出謎クッションストレッチからのクロスマシンで15分運動🏃‍♀️
やっぱりこれめちゃくちゃ汗かくし、運動してる感あるな！
そして今日は……ついに……筋トレのマシンデビュー👏
アブドミナル？聞いたことも言ったこともない言語のマシン。
でもお腹周りのシェイプアップに効果ありって書いてあるからやってみました！
使い方の動画が流れてるから初心者🔰でもやりやすいぞー！
何回かやってみて、感じを覚えて……。
今日はこの辺でやめておこう。
相変わらずゆるいジム活(笑)

明日は休みだから今日は10分セットでサ活。
ジム活した後のサウナって、気持ちいい。
程よく運動した疲労が癒される感じ。
今日は1セット毎の休憩もしっかり取る。
休憩の時に顔に水で冷やしたタオル載せると、ふわああと一気にととのう……🤤
3セット目とかちょっと寝てましたね(笑)
本日は3セットで〆です。

ジム活終わってスマホ見たら姉からLINE🙄
そういや今月末フェス行く予定で、その打ち合わせでした。
手ぶらでBBQできるコーナーがあるって聞いて、屋外BBQ大好きななめこさんは一気にテンション上がりました。
とりあえず来週の検査で足のぶよぶよ問題解決して、楽しくフェスとBBQ楽しみたい❣️
あとサ活再開が早くできるように、私の身体の自然治癒力頑張れ‼️

夜景を見ながらサウナ。ととのいスペースから月がきれいでした。ドライ10分✖️2、ミスト✖️1,
オートロウリュはいつだろう？と思いながら、入ってる時は起きずでしたー

久々のリフレでいただきまゆゆ
とみたくんよかったよ！
#今日も今日とてととととととととと
のいました〜！！！